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過去と向き合い、今を考える

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自分の生い立ち、家族関係の悩みと、それによって抱える生きづらさなどを吐き出した記事をまとめています。 前向きに捉えられるようになった事柄・経験にスポットを当て、自分なりの思いを少…
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宅録ナレーターという仕事を知って世界が広がった話。

宅録ナレーターという仕事を知って世界が広がった話。

こんにちは!はるねずみです。

今日はふと、タイトルのことについて話したくなりました。
(勢いで考えながら書いているので、恐らく後でちょこちょこ修正すると思います。予めご了承ください(;'∀')💦笑)

まずは私の職業経験について…

2020年11月に退職してからは、宅録ナレーターとしての在宅ワークを開始。
2022年4月中旬からはコールセンターの派遣社員としての仕事を始め、一時的に兼業するこ

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子どもを産まない代わりに

子どもを産まない代わりに

こんばんは!前髪を目の上の位置でパツッと切るか、大人っぽく伸ばして流すか、定期的に悩むはるねずみです。ただし、「真ん中分け」はものすごく似合わないことがわかっているので、おそらくもう二度とすることはないと思います。

・・・って、そんな話はさておいて!!

今日、ついにドラマ『きのう何食べた?』シーズン2の最終話を観てしまいました。

シロさんとケンジのほっこり笑える掛け合いが大好きで、どの回も共

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結婚4年目、夫婦生活円満のために変えたこと4つ。【アダルトチルドレン】

結婚4年目、夫婦生活円満のために変えたこと4つ。【アダルトチルドレン】

こんにちは!路上やショッピングモール内など、ティッシュ配りをしている人を見かけたら、自ら近づいてティッシュをもらっています。なぜなら、ティッシュはいくらあっても困らないから!はるねずみです。

「私って、低気圧だと朝起きれないんだよね」
「季節の変わり目には必ず風邪をひくんだ~」
「一日〇時間寝ると、調子がいいんだよね!」
「肌が弱くて、弱酸性じゃないと使えないのよね」

こんな風に、自分の体のこ

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自分が「幸せ」だと気づく、信じる、思いこむ。

自分が「幸せ」だと気づく、信じる、思いこむ。

私は今、とても幸せです。

自分が一緒にいたい人と一緒にいられて、自分の能力が活かせる仕事でのびのびできていて、毎日食べたいものを好きなだけ食べられて、好きなことに時間を使って好きな時間に眠れて、大好きなハムスターも飼えていて、たまに職場の人と遊んだりもできています。

誰かから嫌がらせをされるとか、聞こえるように悪口を言われるとか、病気やケガをしているとか、何かを強制されるとか、睡眠や趣味の時間

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私の思う”私の好きなところ”を守りたい

私の思う”私の好きなところ”を守りたい

こんにちは!「ケサランパサラン」の正体を、とうとう突き止めたかもしれない・・・はるねずみです。

小学生くらいの頃、母から「ケサランパサランを捕まえると良いことがある」と教えてもらいました。ケサランパサランっていうのは、たまぁに見かける、風に乗って空気中をふわふわ漂っている綿毛みたいなものです。

「*」みたいな形をしていて、四方八方に毛(?)が伸びているので、まるで生き物みたいにも見えるんですよ

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「わかってくれてる」過信は危険/愛のあるイジりって?

「わかってくれてる」過信は危険/愛のあるイジりって?

こんばんは!話しきれてないことがありすぎて、ネタ(?)が渋滞していて、ついつい文章長くなりがちなはるねずみです。

「近況報告」とかってしてしまうと1万文字超えるのほぼ確実なので、「タイトルのこと以外は話さないぞ!」って決めて、なるべく絞って小出しで、我慢してお話していくことにします。

話したいことって何?っていうと、たとえば・・・

HSP?な自分目線で、

・働きやすかったor続かなかった職

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【近況報告】仕事の話

【近況報告】仕事の話

こんにちは!はるねずみです。

ここ数カ月、まともにnoteの更新ができておらず、自分の中で色んな思いが溜まって今にも叫び出しそうな(大げさ?)毎日を送っています。

話したいことが多いのは、イコールそれだけ色んなことや変化が自分の身のまわりで起きているということでもあって・・・

長い文章に起こす労力を持て余せないほど、心も体も疲れきってしまって、話したいことがある日ほど、帰ってそのままバタンキ

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話しても仕方ない

話しても仕方ない

って、思ってしまいがちなんです。私。

「どうして泣いてたの?」
「話せば楽になるよ」
「一人で抱え込まないでもっと頼って」

自分が泣いたり、泣いてなくても不安そうにしているのを察知してくれた人が、そうやって心配して声をかけてくれることはすごく嬉しいんです。

ただ、そこに至るまでの過程には、ぐちゃぐちゃに絡み合った思考があって、その最後の方の一部だけを切り取って説明してしまうと、全然違う話にな

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母への期待、ちょうどいい距離感、私の気持ち。【アダルトチルドレン】

母への期待、ちょうどいい距離感、私の気持ち。【アダルトチルドレン】

小学校3年生で両親が離婚、2年間の母子家庭を経て母が再婚、新しい父親が現れ妹弟が誕生。

私は自分の居場所を守るために、心に蓋して仮面をしながら、常に他人の顔色を伺って生きてきました。

愛される自分でいるには期待に応えなければならない。理由もなく自分が愛されるわけがない。誰にも迷惑をかけず、嫌われず、自己犠牲を払っても他人を喜ばせたり役立つことに徹する”べき”だと考えてきました。

それでも、私

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「脱・いてもいなくてもいい人」のために

「脱・いてもいなくてもいい人」のために

こんにちは!365日ほぼ毎日、鏡で笑顔の練習しているはるねずみです。

もっと言うと、笑顔だけでなく会話のシーンのイメトレで、口パクしながらリアクションする練習もしています。

自分が仲良くなりたい!と思う相手にたいして、少しでも好感を持ってもらいたい、失礼な態度や不安を与えないような表情・仕草を心掛けたい。

話し上手とも聞き上手とも言えない、「対話」下手な自分の欠点をカバーするために、表情やし

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人間関係をあきらないために

人間関係をあきらないために

昨日の仕事での話をします。

私は今、とあるコールセンターでオペレーターとして働いていて、お客様からのお問い合わせ対応やサービスの利用方法等についてご案内する仕事をしています。

対応中はマニュアルを見ながら自分で調べて案内することが主ですが、不安なことや知識不足なことがあれば一度通話を保留にして、先輩に相談して指示を仰ぐ(エスカレーション)こともよくあります。

今回の話は、そのエスカレーション

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プリンの味と子どもの心【アダルトチルドレン】

プリンの味と子どもの心【アダルトチルドレン】

仕事、家事、日々の生活を送る中で、ときどきふとした瞬間に「生きるって大変だな」「苦しいな」と感じることってありませんか?

お客さんに「馬鹿野郎!」と暴言を吐かれたときや、挨拶をしても気づいてもらえなかったときや、自分の心の不安定さを計算外にだいぶ先の約束をしてしまって後悔したとき、などなど・・・いろんなタイミングで「生きづらさ」みたいなものを感じます。

私は甘いものもしょっぱいものも大好きです

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他人の悪口や噂話には、できることなら乗りたくない。

他人の悪口や噂話には、できることなら乗りたくない。

学校でも職場でも、たぶん人がある程度集まる集団の中ではたいてい「悪口」「噂」が存在します。

直接相手に「あなたのここが嫌い」「なんとなくあなたが苦手」のような言葉をぶつけるようなことは多くなく、陰で、当人がいない時に「あの人ってきつもああだよね」「あの人だけは絶対無理」のようにバレないように話す方が圧倒的に多いと思います。

「共通の敵」がいると結束が強まるとよく言われます。

これまで学校や職

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「弱さ」は「攻撃していい理由」にならない、はず…

「弱さ」は「攻撃していい理由」にならない、はず…

休憩室からこんにちは!

さきほど、顔の見えない相手から電話口で怒鳴られ、体どころか心臓が震えました、はるねずみです🦔笑

怒鳴ったり暴言を吐いたりする「気持ち」は理解しようと思えばできても、やっぱりそれを受け止めたり、自分が傷つかないようにとまではなかなかできないものですね。

何を言われても笑顔で受け流せるような、そんな心を持てたらなぁと思いました。
(もう一回『反応しない練習』読み返した方

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