休むことへの罪悪感

休む事に罪悪感を持つ君へ贈るnote

やあ、こんにちは。

今日は元気かな?

僕はあんまりだね。身体も心も頭も重くて、何もしたくないし休みたい。ただただ、休みたい。

だけど、実際に休もうとすると心がザワザワするんだ。

やる事が沢山あるのに、休むのか?って意地悪な自分が、僕を責めるんだ。

僕、疲れちゃって、やりたくても、もう何も出来ないんだよ。

って返しても、まるで言い訳しているみたいで、罪悪感を感じるんだよ。何故なんだろうね

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私もスキです❤︎
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[TIPS:03]自分を休める勇気も大切

■読み方ガイド
・あなたの状況があなたにマッチしていたら読み進めてください
・TIPSごとに対象となるひとや状況が変わります。自分じゃないと思ったら他のTIPS(今後更新されるもの)を読んでいただけたら嬉しいです。

あなたの状況

あなたはしばらく仕事の日は残業してしまってとっても疲れています。または休日に出勤もしています。
たまの休日には疲れきってしまって、寝て1日が終わっていたりしませんか?

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仕事を辞めて無職が少し怖いです、はい。

仕事を辞めてから三日経ったが、まだ辞めた実感はない。単純に辞めてからの休みが土日で普段の休みの流れと変わらなかったこともあるだろう。それでも、仕事を思わないでいいという心の軽さには驚いている。毎日が苦痛で仕方なかったのに、今は気楽なものだ。こんな気楽でいいのかと不安になるが、もしかするとこれが普通の心持ちなのだろうか。しまった。普通と使ってしまった。普通の心持ちって何なのでしょうか?とエジソンでも

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オブリガード!!
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顔面麻痺になって10日目

こんにちは。顔面麻痺になって10日目、仕事をしなくてはという使命感とだらだら過ごしているという罪悪感をもちながら一日中寝てました。それはもうびっくりするくらい寝てました。顔面麻痺になってある贈り物が届きました。竹岡農園の竹岡さんから"おうちでぽかぽか酵素"。お手紙つきでこれが届いたとき、心がどれだけ温まったか。こんな人と出会えて良かった。とこころから思いました。昨夜8時に眠りについて説明通り酵素に

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ありがとうございますっ┏(^0^)┛
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「休む」と「安静」の違いとは。

こんにちは、心理カウンセラーの美結(@kokoromiyu_58)です。

体調不良の時に担当医師から、
「ゆっくり休んでください」と言われた経験はありませんか?
※ここでの「体調不良」は、心の疲れや精神疾患も含みます※
ただ、この時に勘違いされがちなのが、
「休む」=「安静にする」では無いということです。

簡単な例ですが違いを挙げてみます。

【安静が必要な方】

どうしてもベッドから起き上が

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スキありがとうございます♡
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【双極性障害】うつの時期、休むことは罪悪?

うつの時期、最大の対処法は「休むこと」です。

ゆっくり休んで体の疲れを取ることと、ゆっくり休んで日ごろのストレス源から離れることが、まず第一にしなければならないことです。とにかく休んでゴロゴロすることで、エネルギーがチャージされ、うつ症状が快方に向かっていきます。

休むことをしないでうつ期を脱することはできませんし、はじめにしっかり休んでおかないと、どんどん体調が悪化していく元になります。

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台風一過

こんにちは。台風が過ぎましたが皆さん被害は大丈夫でしょうか?

明け方に避難警報が何度もでてしまい、寝不足です。
今日は昨日台風のせいで1日ダウンしてしまいましたが、休めてよかったなと思う点をnoteに書いていこうと思います。

よく寝た

第一によく寝た点。台風の気圧のせいで頭痛とめまいが激しかったので市販薬を飲んで一日中寝てしまいました。それなのに夜も爆睡…
やはり具合が悪いとよく眠れますね。

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モチベーション上がります!ありがとうございます!
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19.8.17 不眠不休 vs ゆとり世代 はどちらが成長するか (パワプロ)

こんばんは伴です。

前回パワプロツイートの話をしました。

パワプロツイートから考える日本人の疲弊↓
https://www.bankazu.work/entry/2019/08/12/231529

パワプロのサクセス主人公が急成長できる理由を本気で考えてみた(前編)↓ 

パワプロのサクセス主人公が急成長できる理由を本気で考えてみた(後編)↓ 
https://note.mu/bk20imp

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やることがない状態で休むことに罪悪感があること。日本将棋連盟の棋譜中継アプリに課金を再開してしまいそうなこと。

ありがとうございます!