自分にはどうしようもできないとき。

こんばんは。 時々訪れる、自分にはどうしようもできないとき。 そういうときにできることって、やっぱり「受け入れること」だと改めて思っています。 「自分にできること」と「自分にはどうにもできないこと」って両方あって、 自分にはどうにもできないことって結構多かったりもする。 そういうときに「自分にできること」を一生懸命やって、結果は委ねる。受け入れる。 結果は、自分のコントロール外のことだから。 今できることなんて何にもないと思ったとしても、例えば「今ちょっとでも気分

歌うヨガ「キールタン」を習い始めた話

こんばんは。 今年に入ってから、歌うヨガ「キールタン」を習い始めました。 歌うヨガは、マントラを音楽に合わせて歌いながら唱えていくというヨガ。 わたしは人前で歌うのはすごく苦手ですが、ここでは不思議と楽しく歌えちゃうんです。 歌が上手か下手か評価される場ではないって分かってるからなのかな。 そして、集まっているみんなでキーボードを弾きながら歌っていると、じんわりとした穏やかな幸福感が湧き上がってきます。 なんとも言えない心地よさで満たされていく。 ときどき、ふと涙

食べるヨガのお料理教室

受け取るってどういうことだろう？

こんにちは。 高校生の頃からずっと読んでいる「エンジェル・ヴォイス」という本があります。 寝る前にパッと開いたページを軽く読んでいるのですが、その本でよく目にするフレーズで 『受け取ることは人生に起きることに「イエス」と言うことです』 という言葉があります。 (うろ覚えなので少し異なるかもしれませんが) その言葉が心に残っていて。 意味がなんとなく分かるような、分からないような。 ずっとそんな感覚でした。 最近思うのは、 そもそも「受け取る」っていうのは「自分が

自分の義務に集中する

こんばんは。 2年ほど前から古代インドのヨガの経典「バガヴァッド・ギーター」を学んでいます。 まだまだ分からないことだらけだけど、 私なりに感じたことをシェアしていきたいなと思ったのでやってみることにしました。 🪷✨🪷 バガヴァッド・ギーター第3章35節 他人の義務を完璧に行うより 不完全でも自分の義務を行うほうがはるかによい。 他人の道を行く危険をおかすより 自分の義務に従って滅びるほうがよいのだ。 🪷✨🪷 他の人を見て比較したり揺らいだり… まだまだそういう

明るい未来(年賀状の絵をご依頼いただきました)

こんにちは。 先日、年賀状に使う絵をご依頼いただきました。 年賀状を受け取った方が、明るい気分になって幸せを感じられるように…と願いを込めて描きました。 元旦から、こういう時に自分にできることは何だろう？とずっと考えていて。 今私に出来ることは、見た人が少しでも明るく晴れやかな気持ちになれるような絵を描いていくことだと思いました。 出来ることをひとつずつ。 絵のご依頼を承っております。 お申し込みは下記オンラインショップよりどうぞ。 はがきサイズより大きいものも

白鳥の祈り🦢

2024年になりましたね。 幸せで充実した1年になりますように。 みんなが平和に暮らせますように。 祈りを込めて描きました。 ちなみにバガヴァッド・ギーターのバニヤン樹の絵の一部分から着想を得て描いたので、本お持ちの方はぜひ見てみてくださいね。 昨年の初めに起きた出来事をきっかけに、それまでやっていたことの半分以上を辞めました。 自分にとって本当に必要なものだけが残り、それを深めていく1年になりました。 もう自分じゃないことはやらない。 自分を活かして、世の中に貢献

自分を応援できると、安心して前に進める

こんにちは。 今日は「自分の幸せを見つけるセラピー」を受けていただきました。 もともと努力されている方でしたが、セッションを受けてもっと前向きに努力できそうと言っていただきました。 セッションの最後では「理想の状態を生きている自分から今の自分に向かって、なんて声をかけてあげたい？」と質問しています。 理想の自分から今の自分に、温かい言葉をかけてあげる。 応援してあげる。 一番身近で、いつも一番近くにいる自分自身に応援してもらえると、やる気も出てくるし、何より安心感を

一緒にいるだけで安心する人の特徴

こんにちは。 先日、用事があってとある漢方薬局に行きました。 ドアを開けた瞬間から「わぁ、ここはホッとするなあ」と感じるくらい、そこのスタッフの方が温かい雰囲気だったんです。 初めてお会いしたけれど、「この人にならどんなことを話しても大丈夫」という感覚があり、たくさんお話ししていろいろ相談させてもらいました。 心が自然とスッと開いていったのです。 その帰り道に「何であの人と一緒にいるとあんなに安心できて心もオープンになれたんだろう？」と考えていると、 これまで出会

白い牛さんとコットンフラワー

こんばんは。 先日、白い牛さんとコットンフラワーの絵を描きました。 インドでは牛は聖なる生き物として、とても大切にされているそうです。 慈愛に満ちた眼差しの牛さんと、ふわふわで可愛らしいコットンフラワーを表現しようと試みました。 バクティーヨガを学んでいて、クリシュナのお話を聞いていると牛さんがよく出てくるので、ずっと描きたいなぁと思っていたので描けてよかった。 コットンフラワーは、この時期よくお花屋さんで見かけますよね。 ふわふわで可愛らしい見た目が好きです。

自然と光の中で羽ばたく鳥たち(絵をご依頼いただきました)

こんにちは。 今日は、ご依頼いただいた作品のご紹介です。 鹿児島の自然とのんびりゆったりな雰囲気、 スフリ(こころの中にいる、導いてくれる自分の親友)の鳥さんのイメージをご希望でした。 のどかな自然の中で、光に導かれながら羽ばたく鳥さんを描かせていただいて、穏やかで平和な気持ちになりました。 ご依頼いただき本当にありがとうございました。 絵のご依頼を承っております。 お申し込みは下記オンラインショップよりどうぞ。 はがきサイズより大きいものも承っております。momo

オンラインショップが出来ました！

お久しぶりです。 ようやく風邪から復活しました！健康ってありがたい。 今日は、今までずっと準備していたオンラインショップが完成したのでそのお知らせです。 現在は下記の商品・サービスがご利用いただけます。 ・絵のご依頼・ご購入 ・アートセラピー「kanaiプレートアートセッション」 ・わたしのベースとなっているひとり言セラピーの要素を取り入れた「自分の幸せを見つけるセラピー」 自分ができることを活かしてもっとたくさんの人に貢献したい、役に立ちたいな。 そんな思いでオー