6/29 LSDを試した

　臀部というか梨状筋とかいう聞き慣れない部位が痛むということで、先日ウォークの方に注力すると記事を出した後だが、このようなものを見つけた。 　LSDとはロングスローディスタンスの略名であり、長くゆっくりのんびりと走ろうぜというもの。 　なんかそのまんま調べたら怪しげなお薬が出てきたが………。 　長く走るおかげで脂肪燃焼等色々な効果を得られるそうな。 　ということで試してみた。 　平均ペースも普段よりも1分遅く、距離も2km伸ばしたのだが結果としてはかなり良かった。

6/28 愛着に気づく

　愛着ってものに感じていくものだと思っていたが、人であっても同様であると最近になって気付いた。 　人に対して愛着という表現は正しいかは知らんが。 　先日のこと。 　仕事で同じチームで働く先輩社員がご退職されてしまった。少し前から情報はあったのだが、あっという間にその日が来てその方はあっさりといなくなってしまった。 　寂しい。 　今、まさにそう感じてしまっている。 　その人がいなくなることで自身がチームで孤立するとかでもなく、特別仲が良かったとかそういったことでもな

6/27 ランが無理ならウォークで頑張る

　貧弱な癖にランニングや踏み台昇降と頑張り過ぎてしまったのか、ここ数日梨状筋というあまり聞き覚えのない部位に痛みが出始めている。 　朝のランニングについては距離を徐々に伸ばして10kmまで来ているのだが、これがトドメを刺したのかもしれない。とはいえ、一度伸ばしたものを縮めていくのは気が引けるので半端なことをするくらいなら休ませる方向に進みたい。 　完全に休ませるというのも一つの手ではあるが、あくまで理想は動かしながら治していくこと。 　だが焦って走って痛めては話にならな

6/26 梨状筋が痛む

　前々から臀部の外側に違和感、なんなら気になる程度の痛みがあったのだが昨日のランニング10kmを機にそれが増してきたように感じている。 　臀部の外側ってどこだよ！？と考えたものだが、どうやら梨状筋という部分が近しい。 　原因は恐らく踏み台昇降。 　冬から春と結構な回数こなしていたのでそのダメージの蓄積ではなかろうかと。 　ただ、先日の別山登山で昨年比1時間短縮し、なおかつ休憩なしで登り続けることが出来たのはそれのおかげである可能性が高い以上、スパッとやめる訳にはいかな

ボーナスが入りました。 欲しいものと必要であるものを選定してぽちぽちしなくては⭐️

6/24 雲ノ平計画が早まった

　9月に予定していた雲ノ平登山計画が約1ヶ月程早まることとなった。 　ここ雲ノ平のテント場や山荘の予約は4月くらいから動き出すそうで、初動で遅れた自分達は早々にそれを諦めることとなった。 　だが、9月中旬頃になると予約不要な時期があり、そこらを狙うとしていたのだが近頃8月のお盆休みの頃に空きが出ることが増えてきた。 　本日時点ではいずれも❌が付いているのだが、少し前には16日に⭕️が付いていた。 　更に少し前には17日に⭕️が付いたのでとりあえず確保した。 　かくし

6/23 再生数1,000回って難しい

　いや、1,000回もだがその前段階である100回ですらかなーり難しいと感じている。 　ここぞとばかりに載せてしまうのだが、上記がつい先日投稿をした動画になるのだが現状の再生回数97回………ど底辺にも程がある。 　今回はフィールドレコーディングとドローン空撮にもチャレンジしたので、もうちょっと行くかな？？と期待したものだが結果は散々なものとなった。 　あまりに振るわないものだからYouTubeにて自身の動画を検索しても出てこない。 　これではそもそも視聴者様の目に触れ

6/22 腕立て伏せ100回チャレンジ1ヶ月経過

　先週19日より勝手に開始していた腕立て伏せ100回チャレンジがいつの間にか1ヶ月経過していた。 　というのもこれ、なんとも身体が貧相であるということから始めてみたのだが、今の所なんとか続いている。 　出来れば毎日こなしたいところではあったが、1日だけサボってしまった………。 　その日は朝3時に出発して登山をしており、疲労感が強く、そして時間が足らず腕立て伏せが出来なかったという言い訳である。 　ただ、その日を除けば毎日腕立て100回こなしているのは自身を褒めても良い

6/21 定期検診結果異常無し

　2ヶ月に1回行われる定期検診。 　とりあえず結果異常無しで安堵している。 　日々のランとウォークの成果が出たおかげで肝臓値だったり中性脂肪だったりと軒並み数値が落ちているのが良かった。 　ただ、身体に炎症反応が出ているということで一旦様子見となったのが唯一の懸念点となった。 　そこそこ怖いこと書かれているんだよな………。 　恐らく問題無いということなのでそこまで心配はしていないがなんとも嫌な感じだ。

6/20 またしても動画作成をしました

　サムネはシンプルなものにした。 　写真は頂上からドローン撮影したもので過去1で綺麗なものが撮れたと感じている。 　登った山は白山のお隣さんである別山であるが、動画内容としてはあまり動きはなく、流れる水や風に揺れる木々と被写体に頑張ってもらおうというコンセプトとした。 　今回はドローン機材だけでなく録音機材も用いてフィールドレコーディングに挑戦した。映像と音の同期には難儀したのが今後の課題ではあるが、現状僕の中ではベストに近い作品とすることが出来た………はず。

今日は定期検診日 何事もないはずなので消化試合としたいところ。

6/18 登山後の体重激増

　6/15（土）登山後の時点で体重は56.5kg。 　下山してからCCレモン、ガリガリくんだったり色々パクパク食べたにも関わらず体重大幅減だったので何気に喜んでいたものだが、やはりというかそれは愚か者を陥れる罠だった。 　6/18（火）時点の体重は59.8kg。 　………増えすぎやろ。 　というのも登山で負ったダメージを回復させるために筋肉が水分を保有するようになり、浮腫でそうなるらしい。筋肉痛自体はほぼほぼ残っていないのだが、ダメージ自体はまだ回復していないというこ