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#心理学
今回のバケーション旅行で体験したこと
冬の有休消化で１週間ほど仕事を離れ、東北ヤマガタ国とその帰りにヨコハマに行って帰ってきました(o・ω・o)カエルです。ちかれた。
夏のキャンプ旅行に続いて冬にもヤマガタ行くことになるとは、って感じもしましたが、親友夫婦の第一子が生まれることはわかっていたので出産祝いを届けるのとお子様のお顔を拝見するついでにちょっとした初体験をしてきました。
まあそれは一昨日も書いたんだけれど……、
一
『自分らしさ』の勝ち！！ 『自分らしさの価値』
自分らしさ ＝ 自尊心 について。
対人、対社会へのコミュニケーションとして「自分の価値観」を大事にできる人は「相手の価値観に合わせよう」とする人の３倍上手くいく。
という研究があるのだそう。
自分を貫けるやつは強い。だとか、信念を持ってるやつは逆境に負けない。だとか、そういう類の話が実験データから示唆されている、って話ですね。
７割の人は、「大事なシーンでは、相手（周囲）に合
コミュニケーション障害を齎す『スキーマ（信念）』後編
(蛙・ω・)<てことで後編。
前回は「過去の経験がスキーマとして刷り込まれていくことで、コミュニケーションに対して苦手意識や不快感を覚えてしまい、コミュ障になるかも」って話でした。
で、パレオさんのブログを紹介してたワケですが、
トラウマのようにコミュニケーション意欲を阻む『スキーマ』を、「どうやったら回避（克服）できるの?」って話が今回のテーマです。
①発見する■過去の嫌な会話体験
コミュニケーション障害を齎す『スキーマ（信念）』
コミュニケーションについて知識を増やしております。カエルです(o・ω・o)どうぞよろしくお願いします。
私は「コミュニケーションしようと思えば出来るけど、いろいろめんどくさいと感じてやらない判断をしてしまう」タイプのコミュ障なんですが、
(蛙・ω・)<どうしてそんなことになったんだっけ？
と、ふと考えたのです。
無意識の「スキーマ」
生まれた瞬間からコミュ障な人はいないワケです。
『マインドフル・リスニング』のススメ
いわゆる『傾聴スキル』についての記事を読みまして。
チェック項目は14問。
それぞれの設問に
で点数を付けていってください。
□14の設問 そして★の設問は点数を反転させます。
最後に点数を合計して終了です。
□あなたのリスニング力
といった感じ。
記事ではこの後、さらにサブグループに分けて、『より強力なリスニング力』のためのスキルアップテクニックが記載されています。
『信頼する側』に必要な条件と、『信頼される側』に必要な条件
面白い記事を読んだので。シェア。
人間関係における、「人を信頼する側」の素養と、「信頼される側」に必要な素養の話。
■元記事
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-5876.2011.00533.x
「信頼を生むのに必要な要因」
以上、10の要因が高いか低いかで、『信用しやすさ、されやすさ』が変化するそうです
元旦にはやっぱりコレ！キリの良い日から新しい事を始める『フレッシュ・スタート効果』
こんにちは(o・ω・o)カエルです。
『フレッシュ・スタート効果』について。
「１月１日から始める！」とか「キリの良い数字だからこの日からスタート！」とか、自分的に区切りの良いタイミングに始めると、成功率が上がる（長続きする）というものです。
これは昨年の元旦にも同じnoteを書いていまして、
論文をもって詳しく解説していますが、今回は２回目なのでそこはザックリ。
人には『時間のラ
『ユーモア』は作れる！ って話。
こんにちは(o・ω・o)カエルです。
今日も今日とて何か面白い話はなかろうかと、『踊る』とか『笑い』とかで検索かけていると、『ユーモアスタイル』という単語に行き着きました。
そしてこれが面白かったのでシェア。
■元論文
2003年頃からの概念で、『個人的な笑い』は４つのスタイルに分けられるという考え方。
この４つが『幸福度』と強い関連性があり、人の性格（性質）を表す『ビッグファイ
【心理学】見た目（格好）はユルい方が人受けが良い。
って論文が面白かった(o・ω・o)
トレント大学の研究で、41人の男女に、２つのパターンの動画を見てもらったそう。
①露出が多くハイヒールで化粧が濃い女性が会話してる動画
② ゆるいジャージにサンダル、ナチュラルメイクの女性が会話してる動画
動画を見たあとに、被験者が受けた印象と感想、そして脳波を計測した。
結果的に解ったのが、
✅ユルい格好の人を見た時は『共感』を司る脳のエリアが
『瞑想』に関する面白い論文
こんにちは(o・ω・o)カエルです。
現代人が心身共に健康に生きるためには、
『食事』『睡眠』『運動』『瞑想』
をすべきだとカエルは思っておりますが、『瞑想』に関して面白い論文があったので紹介する回です(o・ω・o)
□瞑想をすると親切心が３倍マシマシマシ 瞑想をしていない人が「親切な行動」をとる率が15%に対して、瞑想をしている人は50%も親切な行動を取った。
とのこと。
『失敗履歴書』で失敗から立ち直る【心理学】
「失敗を引きずらないために失敗の履歴書を作る」という手法が面白かったのでシェア。
2010年の研究で、科学ジャーナル雑誌の『Nature』で推奨されたもの。
やることは「過去の失敗を紙に書き出してリストアップする」だけ。
得られる効果として、
とのことで、「自分」と「失敗」を別のものとして考えるために「書き出して"失敗"を客観的に見る」ことが有益に働くそう。
過去の失敗を