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#毎日note
「やるべきことを見極める４パターン」をゼロ秒思考のメモを使ってやった結果、方向性が定まった話。
最近は、なにおれさんのVoicyを聴くのが日課です。
私はVoicyに関しては、一時期に基本的に一人の方のラジオしか聞かない、と自分で設定しています。
これまではよく、Kenji塾さんのラジオを愛聴していましたが、ふとしたきっかけからなにおれさんのVoicyを聞いてみたら、ムリのない、身の丈な考え方が、今の私にとてもフィットする気がして、そこからVoicyだけでなく、本だったり、youtubeだ
グルグル思考の悩みループ解説！
こんにちは、めげないやつ子です。
AC(アダルトチルドレン)だからなのか、愛着形成や自分と向き合う事が好きすぎて、心を整えていく事を研究のように毎日考えています。
この前noteにも書いた、グルグル思考の悩みループについての解説をイメージイラストにしてみました。
それがコチラ↓
スタートは『出来事』。
これは何でも対象になるけど、毎回やっぱり同じような事で強迫観念は動き出すと思います。
☆455☆ 穀雨 庭仕事の愉しみ
そろそろ夏野菜のプランター準備を始めるKEN。
春咲きの花たちがひと段落のTOMO。
雨が降るから水やりしなくていいな、とは、天気予報を見て思うこと。
秋に買い足した球根をいくつかTOMOの園芸友にプレゼントしていました。
春になってからは「芽が出た」「花が咲いた」など、お互いの庭の様子についてのメッセージや写真が行き来しています。
同じ県内で、同じ球根、似たようなタイミングで植えても、海沿
おはようございます。🌤️
みなさま、今日も、おつかれさまです。
おはようございます。
昨日も、22時頃に薬を飲んだのですが、なかなか寝付けなかったので、頓服のロドピンを23時に飲んで、ようやく24時過ぎに眠れた、私です。💊✨
やっぱり、ずっと、躁状態が続いてるのか、平常がつづいてるのか、どちらかですね。
薬飲んでるのに、寝れない…。。
躁ですね。。
目がバッキバキだったり、マラソン走ってる感覚はないので、平常心
いつかやると思ってた。
noteの時間を１日の終わり、色々と済ませ寝る前に書き上げる習慣になりつつある、今日このごろ。
毎日投稿２０日を迎え、１ヶ月までもうまもなくのところで、昨夜寝落ちしてしまいました。
今日の記事はどうしようか？と１日を振り返りながら、寝てしまったのです。
目が覚めたら、4：３０。。
時計を見た瞬間に、「やってしまった」と全てを悟り、リスタート決定。
とはいえ、９時台には眠りに付き、久しぶりに朝