元偏頭痛持ち🤯

＆体調崩しやすく、子どもの頃は学校をよく休んでた僕ですが、

現在は、偏頭痛もなくなり、風邪も滅多に引かず、元気で健康な身体になりました！✌🏾

変えた事は２つです！

それは、身体に入れるもの(水、栄養、空気)にこだわったことと、部屋を綺麗に保つことです。

当時、気軽に薬を常飲してたのも良くなかったですね。今では薬はよっぽど飲まないようにしてます。

水に関しては、元々好きじゃなくて、砂糖の

世の中嘘だらけ。好きな嘘を信じなさい。 #好きな言葉

特に今は色んな情報が得られる、嘘も多い。だから何を信じ何をチョイスするか！好きな嘘を信じなさい。それが能力。

大事なものを大事にする

その為にも、今の自分に必要の無いものだと感じた物や、使ってないものなどは、あげるか捨てるか売って、身軽にしていく。

スッキリ！

残った大事なものを大事に出来る！

家も綺麗が保たれるし、

旅行も最低限の荷物(バッグ１つ)で動きやすい

とにかく良いことが多いと思う！おすすめ♡

これがやっぱミニマリストってやつなのかな？そうだよね？

きっとミニマリストの人って、スマホのホーム画面も綺麗に整

やる気を出したい時の前にはコレ

僕の場合ですが、

気づいたんですが、

歩くこと！そして汗を流すこと！

いつもお店(職場)に向かうのに、着替えと水を持って、30分ぐらい歩くんですが、そうじゃない時に比べてその後の体の動きとか、気持ちとか、やる気、集中力が全然違うんです！！！

激しすぎる運動は疲れて逆効果かもですが、

軽い運動とか、汗流すことって、なんか脳科学的にもあるのかも！

歩くことも、汗流すことも、健康的でもあるし

自動的に夢がかなっていく

最近で「すげ〜！なるほど！確かに！」って1番感動した本について。

ブレイン・プログラミング

この本は脳科学の本です！脳科学って聞くと、なんか難しそうって思うかもですが、

そうじゃない！！！

凄くわかりやすく、凄く読んで知って実行した方がいい内容だから、

夢を叶えたい人、悩んでる人、ネガティブになりがちな人、自分はこうだ！って思ってる人、変わりたい人、より良くなりたい人、全ての人に♡

是

未来とかけまして、新幹線とときます。
そのこころは、のぞみもひかりもあるでしょう。

職

今までしてきた職を考えてみた。◠‿◠

まず引っ越しの仕事。体力と気合いはあるからイケると思って始めたけど、シーズン特に朝めっちゃ早いし、4階建ての4階でエレベーターない家とかまじヤバイ！重いし暑いし、引っ越し屋さんって凄い！リスペクト！

お客様からいただく差し入れや有難うが本当に嬉しかったなー

けどもうこの仕事をすることはないかな笑

次にサッシ屋。窓やドアの加工、溶接、組み立て、取付、調整

朝すっきり起きられない人？夜なかなか眠れない人？

今日は、学んだ簡単な睡眠の質について書くよ📝

まず、睡眠のゴールデンタイムは22:00〜2:00っていうのは、昔の情報ということ！

情報もアップデートが大切ですね🥺

睡眠は遅くても3:00までに寝るのが良くて、8時間は寝た方が良いが、

大事なのは、寝て1発目、40分〜90分の間の眠りの深さなんだって！

その深さを調べるのにおすすめなのが、Sleep Meisterっていう無料アプリ。

自分の決めた道を進め

「ロバの話」

ある時ね、おじいとおばあがロバを引っ張って歩いていたと。

移動する為にね、最初、2人でロバに乗ったんだよね。すると、周りで見てた人が、「2人で乗るなよ！ロバがかわいそうだろ！」と言う。

おばあが降りて、おじいだけが乗った。そしたら「おい！おばあだけ歩かせて、おじいだけ乗るなんてありえないだろ！」と。

あ、そっかって。おじいが降りて、おばあだけ乗せると、「おじいをなんだと思って

求められる２つの能力。

①設定能力。現状を把握して、人のニーズを探っていく能力。

②コミュニケーション能力。人間関係をうまく繋げられる人。面白い話題を提供できる。

なんだって！

この能力はAIにしにくい事だから。

磨けるものを選んでる？

まず動く！

「考えた後で行動しよう。」

それは話にならないって。聞いたんだよね

大切なのは、順番があるんだよって。

まず物事を知る。

そして覚える。

覚えたらすぐ動く。

そして何かにぶつかった時、工夫を考える。

これの繰り返し。

漢字で書くとね、

「知る」「覚える」「動く」「考える」

四つの言葉を目の前にして、もう答えとして出ているよね。

知 覚 動 考

ともかくうごこう

「安定」と「自信」を求めるということは、現状維持でしかない。

自信のない事をするから、成長する。
自信は後から付いてくる。

成功にとらわれるな。成長にとらわれろ。

幸せ
幸せだなぁと呟き
幸せだなぁと思うこと。

「知らなかった。」では、済まない

無知は直せる！

自分が無知だとも気付かず、しかも無知でも別にいいと思っていた僕が、「やばい！」知らないことばかりだと、自分は無知なんだと知り、無知の怖さに、無知は罪だということに気付けて、学んでいこうと、学んだこと等を発信出来たらなと思います☺️

無知であることを自覚するのは、知識向上の大きな一歩である/ベンジャミン ディズレーリ

学生時代に本を読まないのは勝手だけど、そのつけは全部自分が払

親から、直接言葉で教わっていなくても、体験的に学んだこと

まず初めに、産んでくれてありがとう！☺️

育ててくれてありがとう！🙇

暗くなる話でもないんだけど、

僕の家族は、父、母、姉、僕の4人家族で、僕が小1、小2ぐらいの時に離婚。僕と姉は父と暮らすことに。

母は色々と疲れちゃったみたい。父は心配症で頑固で感情的でキレると恐かったから。

母は顔色を伺ってたし、僕も姉もそうだった。

言葉も父の気に入らない事を、言葉を発するとキレる。思い通りにな