杉戸友也

感謝をして楽しむこと✌🏽

杉戸友也

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最近の記事

元偏頭痛持ち🤯

&体調崩しやすく、子どもの頃は学校をよく休んでた僕ですが、 現在は、偏頭痛もなくなり、風邪も滅多に引かず、元気で健康な身体になりました!✌🏾 変えた事は2つです! それは、身体に入れるもの(水、栄養、空気)にこだわったことと、部屋を綺麗に保つことです。 当時、気軽に薬を常飲してたのも良くなかったですね。今では薬はよっぽど飲まないようにしてます。 水に関しては、元々好きじゃなくて、砂糖の入ったジュースばかり飲んでました。🤭今思うと恐ろしいです。 今は僕は水を1日4ℓ

    • 世の中嘘だらけ。好きな嘘を信じなさい。 #好きな言葉 特に今は色んな情報が得られる、嘘も多い。だから何を信じ何をチョイスするか!好きな嘘を信じなさい。それが能力。

      • 大事なものを大事にする

        その為にも、今の自分に必要の無いものだと感じた物や、使ってないものなどは、あげるか捨てるか売って、身軽にしていく。 スッキリ! 残った大事なものを大事に出来る! 家も綺麗が保たれるし、 旅行も最低限の荷物(バッグ1つ)で動きやすい とにかく良いことが多いと思う!おすすめ♡ これがやっぱミニマリストってやつなのかな?そうだよね? きっとミニマリストの人って、スマホのホーム画面も綺麗に整理されてそう 僕はそう( ◠‿◠ ) 物に依存しない生き方。 感謝は大切に

        • やる気を出したい時の前にはコレ

          僕の場合ですが、 気づいたんですが、 歩くこと!そして汗を流すこと! いつもお店(職場)に向かうのに、着替えと水を持って、30分ぐらい歩くんですが、そうじゃない時に比べてその後の体の動きとか、気持ちとか、やる気、集中力が全然違うんです!!! 激しすぎる運動は疲れて逆効果かもですが、 軽い運動とか、汗流すことって、なんか脳科学的にもあるのかも! 歩くことも、汗流すことも、健康的でもあるし、おすすめですー エビデンスが分かる方は是非教えてくださーい

        元偏頭痛持ち🤯

        • 世の中嘘だらけ。好きな嘘を信じなさい。 #好きな言葉 特に今は色んな情報が得られる、嘘も多い。だから何を信じ何をチョイスするか!好きな嘘を信じなさい。それが能力。

        • 大事なものを大事にする

        • やる気を出したい時の前にはコレ

          自動的に夢がかなっていく

          最近で「すげ〜!なるほど!確かに!」って1番感動した本について。 ブレイン・プログラミング この本は脳科学の本です!脳科学って聞くと、なんか難しそうって思うかもですが、 そうじゃない!!! 凄くわかりやすく、凄く読んで知って実行した方がいい内容だから、 夢を叶えたい人、悩んでる人、ネガティブになりがちな人、自分はこうだ!って思ってる人、変わりたい人、より良くなりたい人、全ての人に♡ 是非! よく、思考は現実化するとか、引き寄せの法則とか、聞いたことあると思います

          自動的に夢がかなっていく

          未来とかけまして、新幹線とときます。 そのこころは、のぞみもひかりもあるでしょう。

          未来とかけまして、新幹線とときます。 そのこころは、のぞみもひかりもあるでしょう。

          今までしてきた職を考えてみた。◠‿◠ まず引っ越しの仕事。体力と気合いはあるからイケると思って始めたけど、シーズン特に朝めっちゃ早いし、4階建ての4階でエレベーターない家とかまじヤバイ!重いし暑いし、引っ越し屋さんって凄い!リスペクト! お客様からいただく差し入れや有難うが本当に嬉しかったなー けどもうこの仕事をすることはないかな笑 次にサッシ屋。窓やドアの加工、溶接、組み立て、取付、調整。体を動かしたり、組み立てるのやってみたいと思って始めたはず! 難しかった!取

          朝すっきり起きられない人?夜なかなか眠れない人?

          今日は、学んだ簡単な睡眠の質について書くよ📝 まず、睡眠のゴールデンタイムは22:00〜2:00っていうのは、昔の情報ということ! 情報もアップデートが大切ですね🥺 睡眠は遅くても3:00までに寝るのが良くて、8時間は寝た方が良いが、 大事なのは、寝て1発目、40分〜90分の間の眠りの深さなんだって! その深さを調べるのにおすすめなのが、Sleep Meisterっていう無料アプリ。枕の近くに置いておくと、電磁波が危険なので、Wi-Fiは切ってスマホは機内モードに。

          朝すっきり起きられない人?夜なかなか眠れない人?

          ○の中の選択によっては得られる本物の価値

          ○の中の選択によっては得られる本物の価値

          自分の決めた道を進め

          「ロバの話」 ある時ね、おじいとおばあがロバを引っ張って歩いていたと。 移動する為にね、最初、2人でロバに乗ったんだよね。すると、周りで見てた人が、「2人で乗るなよ!ロバがかわいそうだろ!」と言う。 おばあが降りて、おじいだけが乗った。そしたら「おい!おばあだけ歩かせて、おじいだけ乗るなんてありえないだろ!」と。 あ、そっかって。おじいが降りて、おばあだけ乗せると、「おじいをなんだと思ってるんだ!」と周りは言う。 だから、両方降りたんだよね。 両方降りて歩いてると

          自分の決めた道を進め

          求められる2つの能力。 ①設定能力。現状を把握して、人のニーズを探っていく能力。 ②コミュニケーション能力。人間関係をうまく繋げられる人。面白い話題を提供できる。 なんだって! この能力はAIにしにくい事だから。 磨けるものを選んでる?

          求められる2つの能力。 ①設定能力。現状を把握して、人のニーズを探っていく能力。 ②コミュニケーション能力。人間関係をうまく繋げられる人。面白い話題を提供できる。 なんだって! この能力はAIにしにくい事だから。 磨けるものを選んでる?

          まず動く!

          「考えた後で行動しよう。」 それは話にならないって。聞いたんだよね 大切なのは、順番があるんだよって。 まず物事を知る。 そして覚える。 覚えたらすぐ動く。 そして何かにぶつかった時、工夫を考える。 これの繰り返し。 漢字で書くとね、 「知る」「覚える」「動く」「考える」 四つの言葉を目の前にして、もう答えとして出ているよね。 知 覚 動 考 ともかくうごこう

          まず動く!

          「安定」と「自信」を求めるということは、現状維持でしかない。 自信のない事をするから、成長する。 自信は後から付いてくる。 成功にとらわれるな。成長にとらわれろ。

          「安定」と「自信」を求めるということは、現状維持でしかない。 自信のない事をするから、成長する。 自信は後から付いてくる。 成功にとらわれるな。成長にとらわれろ。

          幸せ 幸せだなぁと呟き 幸せだなぁと思うこと。

          幸せ 幸せだなぁと呟き 幸せだなぁと思うこと。

          「知らなかった。」では、済まない

          無知は直せる! 自分が無知だとも気付かず、しかも無知でも別にいいと思っていた僕が、「やばい!」知らないことばかりだと、自分は無知なんだと知り、無知の怖さに、無知は罪だということに気付けて、学んでいこうと、学んだこと等を発信出来たらなと思います☺️ 無知であることを自覚するのは、知識向上の大きな一歩である/ベンジャミン ディズレーリ 学生時代に本を読まないのは勝手だけど、そのつけは全部自分が払うんだから。知識や教養は力じゃないと思っているやつはずいぶん増えたけど、結局、無

          「知らなかった。」では、済まない

          親から、直接言葉で教わっていなくても、体験的に学んだこと

          まず初めに、産んでくれてありがとう!☺️ 育ててくれてありがとう!🙇 暗くなる話でもないんだけど、 僕の家族は、父、母、姉、僕の4人家族で、僕が小1、小2ぐらいの時に離婚。僕と姉は父と暮らすことに。 母は色々と疲れちゃったみたい。父は心配症で頑固で感情的でキレると恐かったから。 母は顔色を伺ってたし、僕も姉もそうだった。 言葉も父の気に入らない事を、言葉を発するとキレる。思い通りにならないと、言うこと聞かないとキレる。 毎週土日はおばあちゃん家に行く。 おばあ

          親から、直接言葉で教わっていなくても、体験的に学んだこと