#心身
学んだテクニックを100倍活かす方法
こんばんは。
なおです。
あなたは今年、何かを新しく学びましたか?
それとも何か学んでいることでなかなか結果が出ない、
ということはありませんか?
今日はそんなあなたへ
とっておきのお話があります。
あなたが、
学んだものを100倍生かすために、
大事なものがあります。
それはマインドセット。
結果が出ていない人ほど
多分この話が響くと思います。
Podcastでお話ししていますので、
【3分毎晩ルーティン】背中のコリはその日のうちに流そう!背骨をうごかすキモチいいストレッチ
こんにちは。
なおです。
寒くなってきましたね。
オランダも昼間でも3度とかで
かなり!寒いです。
しかも原油高で
ヨーロッパ全体、
ガス代などがおかしなことになってます(;'∀')
もうこんな外的要因なら
自分の身体からあったかくして
コリを積極的に流していくしかありません!
今日は背中のコリを流す、
たった3分で完了するストレッチを
ご紹介します。
ぜひぜひ一緒に毎日、毎晩やりましょ