暑すぎる日が続いています。 暑さでのぼせるときには、目を休めて気を下ろしてみましょう。

暑さが身にこたえるときは、頭の「気」を下に降ろすと楽になります。 さあ頭頂部をマッサージして、心身をリラックスしましょう。

気について 周りはあれこれ発し 振り回して 自分は困惑します 気が弱ると 凹み心身共に弱ります 自分を守れるのは 自分だけ そこで周囲を別の物に置き換えると たちまち面白い光景に 雑音は聞き流し 自分を大切にするだけで 気は元気に戻ろうとします マイペースに進みましょう