口にするもの、きく音、はなす言葉について
いままで、間食でお菓子も沢山食べてしまっていたのですが、今年2月~4月の間に体質改善をしてから、食べるものも気をつけるようになりました。
それに伴って、砂糖とカフェイン、乳製品とか添加物もなんとなく避けていたのですが、明確に決めていなかったせいかたまにたくさん食べすぎて、乱れてしまうことも何回かあり⋯
これからは、なんとなく、ではなくなるべく(ベストではなくともベターくらいには ) 摂取しないようにしていこうと決めました。
対象は主にこの5つ。
砂糖、乳製品、小麦粉、カ