中秋。

公休。
ウィニザップーみたぃに
何もしないをするつもり。

だったけどやっぱり料理。
切り刻むのがこの上なく好き。
紫蘇の実を頂いたので佃煮した。
良ぃ香り ぼんやり。

さて ごはん。
明日への栄養 だけど
あたし 今
これほんとに食べたぃのかな。
ふと思う時がある。
てゆうか最近いつも。

食べるのにも飽きたの?
生きるのにも飽きたの?

そんな訳ない。
ちっとも痩せないし。
作るのは好き

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呼吸で思考とカラダをコントロールする

呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです

本日は脳や神経や筋肉の話をしているので
難しい話はちょっと。という方は、まとめをお読み下さい

生きていくために必要な活動はすべて脳によってコントロールされている

人は脳からの指令で臓器や筋肉の働き、姿勢や動作、五感や思考や感情記、ホルモンの分泌そして呼吸などしています

人の機能を変化させることは脳を変化させるとも言われ、人間の脳が

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ありがとうございます!少しでもお役にたてて嬉しいです!
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発達障害&糖尿ママの日常 2019/10/21-10/25

十月二十一日 月曜日

 書く時間を楽しみに起きる。

朝の支度。鮭を焼く。二人とも用意した秋服に不満。難しい。

ケン、昨日から足の痛さを訴えている。休みたいと言う。今日は早帰り、明日は休みなので行かせる。

頑張って拭き掃除、洗濯三回をやり遂げた!

やっと青ピンク白の直し。どの程度のものだろうか。日記。

アーモンドとコーヒー。運動。昼食。運動。

二人じゃれあいながら帰宅。宿題。おやつ。

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ありがとうこざいます🙇‍♀️🙏🌹
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坂口恭平さんの『日課を作る』と言うのは、森田療法の『目的本位』と同じかもしれない…すごいな。

いい人ですね🥰
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壁。

早く帰って
有吉の壁 見たぃの。
もう 頭はそっち方面。
仕事が終わらない。
お笑ぃと料理番組を沢山
探して録画してるけど
最近 見るのはそれだけ。

ナチュラルに手を叩き
ナチュラルに『ぷ』と吹き出せる
唯一の方法。

帰ってぃいで〜すか〜ぁ
帰りたいんですけど〜ぉ
リズムにのせて口に出したら

オーナーに 聞かれてた。

見えなぃ壁にぶつかる。

穴があったら突き落としたい。
もう一人のあた

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久しぶりに会う

今日は久しぶりに友達に会った。今年の初めに会った以来だった。
久しぶりのランチ。今ではほとんど外食もしてなかったので、新鮮だ。
ラシックにあるタニタカフェで、11時開店と同時だったので、お客さんはいなかった。各テーブルには除菌用のアルコールスプレーがおいてある。
食べたものは、タルタルソースの唐揚げのプレート。おからの和え物などのお惣菜数種類と雑穀米のワンプレート。ボリュームもあり、野菜も豊富で美

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【特に女性必見】そろそろ気にしたいホルモンバランスの乱れによる体の様々な不調

こんにちは

本日はオフにしております

先月までの猛暑から一転、
今月は彼岸を過ぎた頃から徐々に涼しさが増し
一気に秋が深まりました

そして今日は9月最終日

半期決算などでお仕事が大変だった方々、
本当にお疲れ様です

今日は私もゆっくり過ごそうと思います

…というのは、
最近すごく疲れやすいのです

しっかり寝たつもりでも、
疲れが翌日まで残ってしまうことや
いつのまにか寝落ちすることが

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嬉しいです!ありがとうございます!
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からだのかたち

衝動買いした服が似合わなかった。

試着しなかったのがいけないんだけど。

定番的デザインで、同じような服を持っていたし、好きだったし、似合ってたと自分では思ってる。

だから試着しなかった。

でも似合わない。

似合わないと言うか、思ってたのと違う。

イメージしたのと違う。

乳がん手術以降、自分の体の形が分からなくなった。

術前は今よりぽっちゃりしてて、胸が両方あって、ブラでしっかり寄せ

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見つけて貰えて嬉しいです💓

錠剤。

古いピルケース。
何の錠剤?
すぐに調べてしまう。
病院でもらった
体を良くする方向への
薬なはずなんだから 怖がらず
賭けで飲んでみたらいいのにあたし。
こんな自分が1番嫌い。大嫌い。
石橋は叩いて壊して作り直して。

渡らない。
長女の性。

石橋を ただただ眺めて 日が暮れる。

調べたら
鎮痛剤が体に合わないあたしに
処方された頭痛薬だった。
妊婦さんでも飲めるやつ。

優しさでしかできて

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更年期の不都合とマスク

ごきげんよう

少し前に下書きしていたので変わってきていることもあるかもしれませんが

コロナ禍、世界中マスクに覆われて
マスクしていないとまるで犯罪者?もしくはウイルス扱い?

のごとくヒステリックなことになっていて「まずいなあ」と感じていました。

一昔前は、と言ってもほんの数ヶ月前、1年未満の過去ですけど
マスクは風邪症状のある人が感染拡大させないためにするものでしたよね?
くしゃみ、咳から

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