疲労爆発?習慣化の重要性

こんばんは!!AKIです!!昨晩焼肉を食べたから今日はしっかり色々やろうと思っていたのですがまたやらかしてしまった。。。今日は午前も午後もほぼ寝て終わってしまった。。。ただそのおかげでかなり体力は回復しましたね!!

時間も有限ですけど体力も有限!!

なので僕は自分の体力の限界値ってある程度理解はしているのですが、それ以上の無理をするとこうゆー事になってしまうwwでも壁はなるべく破りたいじゃない

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7/4(土)今日の学び 睡眠は次の日の体力

こんにちは!
昨日は久しぶりに職場の先輩と飲み会がありまして、
久しぶりに遅くまで遊びました!
楽しかったですが、かなり疲れました!

今日は午前中から内見の予定があったため、
あまり寝れていませんでした。

ですが、日中すごく楽しくて、
内見もたくさん行けたし、
元気に過ごせました!
友達が仲介やってくれたおかげで、
たくさん回ることができました!

が、
最後の方、かなり眠くなってしまって、

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スキありがとうございます😆
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編集待ちというものがあってだな…

<前提>

・ver 13.20

あのさぁ…

p90使えよ。

鉄めちゃめちゃ削れてんやん。

DPSが落ちたP90でも、いけるだろ。

それなのに…

なんで、奥行くん?
2面削ってるし、何目的で削るん?

なんもなかったら、素直に前の張り替える方がマシ。

相手が左に逃げて、追いかけてるわけやけど、

追いかけんでよくない?

諦めて、左に壁、階段建ててハイグラとれよ
(あるいは、回復)

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長続きしないわたしをやめよう

noteを始めてからあと数日で1か月になろうとしています。
これってわたしの場合はくす玉用意してあげてもいいぐらい。

なぜって、実家で古い日記を発見すれば3枚目からもう白紙。
当時は小学生だろうから宿題じゃなかったの?と今更心配に。
家でも棚を整理すれば2枚だけ練習してある美文字トレーニングやら、通信教育のまとめノートやら、タロットの研究ノートやら・・・使いかけのノートの山!

それまで毎日パソ

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あなたにも✨スキっ♥️
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体力にこだわる理由

おはようございます。

 なんか朝早く目が覚めました。おとといもそこそこの睡眠で満足した記憶がかすかにあります。

 いままで長時間睡眠に悩まされてきた分、正常に戻ってくれるといいんですが。

*   *   *

 さて、今日は作業所です。基礎体力向上の成果がどれだけ挙がっているかそろそろフィードバックをとってもよさそうな頃合いです。

 いうまでもなく、単なる外出と作業所(仕事)に赴くのでは求

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ありがとうございます! フォローもどうぞお気軽に!
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療養中はどうしても横になっている時間が増えます

新しい月の
2020年後半戦の
始まりはゆっくりスローペース。

明け方に目が覚めるも眠気が残って二度寝。
とても規則正しい時間とは言えない時間に起床。

特段ガツガツ作業するでもなく、
積んであったラノベをやっと読破。

部屋にあるカレンダーを片っ端がめくって
無理やり心機一転。

心や体調もカレンダーのように
めくったら簡単に切り替わってくれたら
どんなに楽だろうか。

そんなことを考えながら

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ぜらちんはモチベーションがあがった!
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2020.07.01.05:53 昨夜寝るときに思った。

昨夜寝るときに思った。

仕事に就くとしても
体力勝負の仕事はもうムリだ。

いままで体力には自信があって
仕事もプライベートも
その点に関しては
人一倍頑張れた。

体力を使う仕事にも就いて
楽しく過ごすことができた。

一昨日の夜に徹夜で車の運転をしたとき
以前なら
疲れはしたけど
あそこまでの事はなかった。

昨日帰ってきてから
寝ておきても
疲れは夜まで引きずって
一日ダルかった。

車の

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うれしいです😀
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虫歯や歯周病になりやすく、大病につながることがある(その1)

こんなにも恐ろしい口呼吸5つの弊害 

4つめの弊害は、「虫歯や歯周病になりやすく、
大病につながることがある」です。

口呼吸により口の中が乾くため、
これらのことが発生してしまいます。

なぜ、口の中が乾くと、虫歯や歯周病に
なりやすかったり、大病につながりやすかったり
するのでしょうか?

その理由は、口の中が乾いていると、唾液が
十分なはたらきが期待できないからです。

唾液には様々な働き

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嬉しいな〜〜!これからもよろしくお願いします😍
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