サメ子さん

30代男。2020年6月より抑うつ状態と診断され、現在自宅で闘病中。 ADHD疑いとA…

サメ子さん

30代男。2020年6月より抑うつ状態と診断され、現在自宅で闘病中。 ADHD疑いとASD疑い、APD(聴覚情報処理障害)疑いにより、生き方に悩みながら日々を過ごしています。 iPadを持って外でnoteを書くこと、お酒を飲むこと、家電を愉しむことが趣味。

  • 大人の発達障害

    大人の発達障害 (ADHD / ASD など) で悩んでいる方へ向け、投稿した記事をまとめたマガジンです。 また、どんな経緯、投薬治療の成果や失敗などについても、できる限り詳しく書いていくつもりです。

  • ポイ活

  • Tomorrow's Life Museum

    積水ハウスの Tomorrow's Life Museum (TLM) へ行った際の体験記です。 とても驚きや発見がある時間だったので、皆さんに伝えたいと思い執筆しました。 全3回となっています。

  • 固定された記事

【ADHD グレーゾーン当事者】アトモキセチン / ストラテラ

ADHDグレーゾーン現在私は、一般名「アトモキセチン」(製品名 : ストラテラ) を内服しています。 アトモキセチンとは集中力が低かったり、多動性、衝動性が高かったりして、生活をする上で辛い思いをしている人へ対しての治療薬です。 私は精密検査を行った結果はADHDではなく、心療内科の医師からもADHDとの診断・断定はありません。 しかしながら、ADHDっぽい症状で悩んでいることを医師に相談したところ、アトモキセチンを服用することで症状が緩和するだろうと判断されたため、指示

サメ子さん

    • 就労支援で、仕事へ行く体力をつける

      気づけば今年が始まってから5ヶ月も経ちますが、今年初めてのnoteの更新。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ そろそろ就職を 会社への通勤をしなくなってから早4年近く。 調子が上がらない日もある中、だらだらとマイペースに生活しているのにもかかわらず、過ぎてしまえば時はあっという間。 そんな状況にもかかわらず、金銭的にも就職を考えないと、と、尻に日がついている今日この頃。 学生の頃に担任の先生から教えられた「歳月人を待たず」という言葉をみに沁みて感じています。 しかし

      サメ子さん

      • 何もしていないのに1月が終わっていた・・・。すみません。

        サメ子さん

        • 長時間の地震情報にさらされて、こころが疲れてしまってませんか？ 少しでも感じる場合は、安全な場所で少し情報から離れることも大切です。

          サメ子さん
        • 固定された記事

        【ADHD グレーゾーン当事者】アトモキセチン / ストラテラ

        サメ子さん

        • 就労支援で、仕事へ行く体力をつける

          サメ子さん

        • 何もしていないのに1月が終わっていた・・・。すみません。

          サメ子さん

        • 長時間の地震情報にさらされて、こころが疲れてしまってませんか？ 少しでも感じる場合は、安全な場所で少し情報から離れることも大切です。

          サメ子さん

        マガジン

        • 大人の発達障害
          20本
        • ポイ活
          2本
        • Tomorrow's Life Museum
          3本

        記事

          【突発的なことに対応できない】発熱があったとき、どうしたらいい？

          今年も1年間お疲れ様でした みなさんはどんな年末をお過ごしでしょうか？ 仕事をそろそろ納められた頃でしょうか？年末年始も関係なく踏ん張っている方もいらっしゃるんでしょうか？ みなさん今年も本当に、お疲れ様でした。 そして、今年一年、このnoteをご覧いただきありがとうございました。 来年もよろしくお願いいたします！ 高熱にうなされてました 私はというと、クリスマスの夜からひどい高熱を出して寝込んでいました。 昨日の夕方になってようやく熱からは解放されましたが、今でも身

          サメ子さん

          【突発的なことに対応できない】発熱があったとき、どうしたらいい？

          サメ子さん

          ポジティブな方が人生華やか

          今日は冬至ですね 一年のうちでもっとも昼の時間が短く、夜が長い日を冬至と呼びますが、12月22日の今日がまさにその日。 北海道の最東端にある根室では、日の入りを15時45分に迎え、夜の時間が一層長く感じられますね。 ネガティブが溜まっている 夜の時間が長いと日中の活動も少なくなり、それによってうつうつとした気持ちが強まる方も多いのではないでしょうか。 まさしく自分が今、そんな感じです。 同時にネガティブが襲い、形にならない、声や言葉にもならない、どうしようもない気持ち

          サメ子さん

          ポジティブな方が人生華やか

          サメ子さん

          【ASD的観点】通院前に、言いたいことを iPadにまとめる

          前回の続きです。前回のnoteは下のリンクより。 メンタルクリニックでうまく話せない 私が通うメンタルクリニックでは、毎回どのようなことがあったのか、どんな気づきがあったのか。どんな困難があったのかといったことを聞かれます。 短い診療時間の中で自分が伝えたい思いをいかに簡潔に、正確に伝えたいのですが、私の言葉が足りなかったり、話が脱線したりと、うまくコミュニケーションが取れず、困ることが多いです。 特にASDは「対人関係や社会的なやりとりの障害」が一つの問題点と言われ

          サメ子さん

          【ASD的観点】通院前に、言いたいことを iPadにまとめる

          サメ子さん

          【ASD的観点】初めてメンタルクリニックに通った日

          想定しない場面がトラウマ 私はこの先どうなるか分からない場面 (想定していない場面) に立った時、どういう風に対処したら良いのか、わからなくなることが多いです。 分からなくなると、本来の目的を見失い、自分自身が言いたいことを言えなくなります。 さらに話も脱線したりして、要領を得ない会話になります。 結果として相手の〝されるがまま〟〝言われるがまま〟になり、自分自身の感情を抑え込むこととなります。 大抵は親切な人が多く、助けられることが多いのですが、ひどい場合だと、その体験

          サメ子さん

          【ASD的観点】初めてメンタルクリニックに通った日

          サメ子さん

          【APD】『子どもの1%が「聞き取り困難症」　発達障害との関連も、大規模調査』【朝日新聞】

          何気なくネットニュースを見ていると、朝日新聞が『子どもの1%が「聞き取り困難症」　発達障害との関連も、大規模調査』との記事を出していました。 ※全文は有料のようです。 私も、記事にあるLiD(聞き取り困難症)と似た、APD(聴覚情報処理障害)の疑いの診断を受けたことがあり、気になったので紹介します。 今現在はLiD/APDの治療方法、治療薬がない LiD/APDについては、現状では治療方法や治療薬は確立していないため、「自分は聴き取りが難しいんだ」と、自分自身の特性を理

          サメ子さん

          【APD】『子どもの1%が「聞き取り困難症」　発達障害との関連も、大規模調査』【朝日新聞】

          サメ子さん

          1,990円の加湿器、どこで手に入れた？

          乾燥が気になる季節になりましたね 冬になってストーブを焚くようになってから、くちびるがカサカサになり、なんとなく体にかゆみも感じるようになりました。 とにかく乾燥しているんです。 ストーブを一日焚き、その温風を循環させるためのサーキュレーターを回すことによって、我が家は乾燥し、湿度が23%を下回るあり様。 感染症に気をつける 私たちは、ウィルスが低温・乾燥の状態に強いことをコロナ禍で学びましたよね。 この状態が続くと、風邪やインフルエンザになることも考えられ、医療費が

          サメ子さん

          1,990円の加湿器、どこで手に入れた？

          サメ子さん

          【ADHD】ホットペッパー+過集中=幹事

          昨日は雷が鳴り響き、雪も降り続けて、一気に景色が白い世界に戻りました。 おそらくこの雪は根雪となって、来年の4月ごろまで残り続けるのでしょうね。 そして、今も吹雪いています。 とてもとても不便な冬が本格的にやってきたようです。 フリーマガジンのホットペッパーが休刊だそうです 飲食店や美容室などのクーポンが大量掲載されているフリーマガジン(無料で配布される雑誌)ホットペッパーが今月、2023年12月号をもって休刊してしまうんですね。 今となってはとても薄いペラペラな本ですが

          サメ子さん

          【ADHD】ホットペッパー+過集中=幹事

          サメ子さん

          電気会社を変えてみました

          もうちょっとだけ冬は待って 昨日は一日中雨が降り続きました。今朝はその反対に気持ちいいくらいの日光が降り注いでいます。 先日降った雪は雨で流され、もう跡形もありません。 この先1週間も雪は降らない予報なので、冬靴の出番はもう少しなさそうですね。 電力自由化突然ですが、「電力自由化」によって電気会社を自由に変更ができるようになってから7年が経ちました。 もう皆さんも「電気会社を自分で選べる」ということは、ご存知の方も多いのかと思います。 ただ、「まだ変えてませんよ」と言う方

          サメ子さん

          電気会社を変えてみました

          サメ子さん

          【失敗】国民健康保険の加入手続きが煩雑になってしまった

          今回は前談が長いので、本編をご覧いただくには上記の目次からジャンプすると早いです。 寒くなりましたね いつもはどこかに赴いてnoteの制作をしているのですが、今日は久しぶりにおうちで書いています。 なぜかと言いますと、昨日から北海道では雪が降りまして、外に出ると寒いんです。 ストーブの効きが悪くて家の中も寒いのですが、外に出た方がもっと寒い。ということで、おとなしくおうちで書いています。 手続きはあれからどうなったか さて、先日の記事ではさまざまな手続きが待っている状

          サメ子さん

          【失敗】国民健康保険の加入手続きが煩雑になってしまった

          サメ子さん

          【失業時】手続きする順番は考える必要がある

          帰ってきたよ 先日、無事に地元から札幌の地に舞い戻ってきました。 1ヶ月ぶりに家に帰ってくると、リビングに敷いていたNクールの冷んやりカーペットがとても寒々しくて、即座にNウォームのあったかカーペットに変えました。 我が家はとても底冷えがする家で、とても冬が辛いのですが（夏も夏とてクーラーがないので辛いのですが）、今年はカーペットの下にアルミのシートと電気カーペットも仕込んだので、今のところストーブの使用には至らずに済んでいます。 今年は少しでも快適に過ごせたらいいなぁ

          サメ子さん

          【失業時】手続きする順番は考える必要がある

          サメ子さん

          図書館でふける思い

          実家は見えない窮屈空間 実家には自分自身の部屋はあれども〝がらんどん〟な部屋。 テレビもなく、昔はあったソファーもなくてゆったり座る場所もなし。 居候の身としては1人のために暖房を焚いたり、電気を付けるのはもったいない気がして、ためらいます。 要らぬ気をつかう必要がないのは十分に承知なんだけども、なんとなく部屋の中は居心地が悪いような、そんな気がしてしまい。 ついついリビングでダラダラと過ごしています。 そうなると、1人で息つく時間が持てるのは外に出た時です。 とはいえ、

          サメ子さん

          図書館でふける思い

          サメ子さん

          どう生きるか。

          「君たちはどう生きるか」 この夏、アニメ監督の宮崎駿作の映画「君たちはどう生きるか」が公開されましたね。 私は〝劇場で映画を観る〟という経験はあまりなかったのですが、宮崎さんの最後の作品となるかもしれない。という思いもあり、早朝の劇場に駆け込みました。 作品はほとんど宣伝をされないスタイルで放映された経緯もあり、詳細は語れませんが、タイトルの重々しさとは違ってジブリ作品らしさを感じる、とても素敵なストーリーでした。 そして映画の作成にあたっては、インスパイヤーされたという

          サメ子さん

          どう生きるか。

          サメ子さん