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コツコツ続けて目指すは「生涯現役!」
旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
(自己紹介はこちら)
【月間目標距離】をクリアしました!
今月は月間30キロ!の目標としてました!
夕方に走ると涼しくて気持ちいいし、
何よりもコツコツと続けることで
確実に体力がUPしているのを感じます!
![](https://assets.st-note.com/img/1720957800781-RF9Il2VbBH.jpg?width=1200)
毎日の積み重ねが
健康維持に大きく
貢献していると実感。
私の目標は「生涯現役」
いつまでも
健康でアクティブな
ライフスタイルを送りたいと思っています。
だからこそ、
これからもランニングなどで
体力づくりを続けていきます。
『コツコツ』と続けることの
大切さは計り知れません。
夕方のランニングは
特におすすめです。
涼しくて気持ちいいし、
日中のストレスもリセットできます。
皆さんもぜひ一緒にランニングを楽しみませんか?
コツコツ続けて、共に体力UPを目指しましょう!
今日は
7キロ走ってきました
走った後に飲む
ビールは格別ですね!
![](https://assets.st-note.com/img/1720957826546-vk6b2l9jMr.png?width=1200)
【こんなこと感じませんか?】
・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
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