人気の記事一覧

ゆるめるのがヘタなんだって。

2日前

優しさとかくれんぼしたらすべてみつけたい

1か月前

無心で走っていたら、骨盤君もいっしょに走ってた

1か月前

5時ようフライング。 セルフケアギフト10条の5は「半休をとっちゃおう」。10月宣言は直ぐ叶えたいタイプの私、いろいろ集中してきた自分をゆるめるべく、祝日明け15日〜もつなぎ午後休9連休を企んでいます。そんな水曜夕方5時からは東京で参加するイベントです。まずは目の前の大切な用事。

ホッと自分をゆるめる習慣🌿 エッセイ#47

「いい感じ」を取り戻す エッセイ#48

頂いたコメントから感じたこと

自分で自分を追い込まないための【5ステップ】!

ようこそ、ゆるびとの森へ

ゆるめる練習を

5か月前

緊張をゆるめるために

「感情と向き合うこと」と「詩を書くこと」

3か月前

17時ようフライング。朝から冷えと雨に降られ、今日はとりあえずホットドリンクオーダーに重ね着です。 この丸善の3階喫茶で漢方養生家さんとセルフケアの会話をした猛暑も懐かしく、モコモコ生地が恋しいくらいの気候になりました。 遅くなる皆さん、帰るまでお大事に。帰った後もテイクケアを。

#34 自分をゆるめると上手くいく

7月19日 ゆるめると言えば

3か月前

『ちゃんとする』は本当に必要?

怠は大切

1か月前

よこべー通信 192通目 2024年7月号

2か月前

ストレッチポールは自分で作る

「人生楽しんだもの勝ち」理論を毛嫌いしていた私へ

1か月前

ゆるめた姿勢が良いのですか?・・良い姿勢って?

ゆるめる

4か月前

受け入れ難いことが起きてしまい途方に暮れている方に読んでいただきたい記事〜神様はその人に乗り越えられる試練しか与えない〜

3か月前

無意識な身体のこと

5か月前

アレクサンダー・テクニークの「セミスパイン」をやってみた。首と肩まわりがゆるむ。ちょっと寝するときとても良いかも。

なるべく、ゆるめに

本番お疲れ様でした!と自分を緩めるご褒美。 思わずマーカーをひきたい金言ばかりでしたが「よく食べよく寝て」よくぞ臨んだと私が褒めてもらえた(自分で自分を褒めていいと評価)のがメモラブル。書くべき方のmemo-rableか。 いつもならお酒付ですが、今週の私にはまだやることがある。

子育てのしめる・ゆるめる 〜 ゆるいつながりの重要性 〜

疲労と発熱の間には、身体だけでなく無意識も関係するのだろうなと思ったこと

003ただただ呼吸と身体をゆるめるに集中

1か月前

エスプレッソ+レモン?!

4か月前

Even the soul needs food

今日のタロット 正義の逆位置 ゆるくいこう 答えは後からついてくる 果報は寝て待て 他人と比べない レットイットビー

1か月前

陶芸で自分をゆるめる

6か月前

今日のタロット 正義の逆位置 ゆるくいこう 正解を求めない 相手に委ねる リラックス モード切り替えて

1か月前

冷えや身体のこと

5か月前

自分の身体の冷えについて

7か月前

心と身体をゆるめたら本当の自分に会える

心をゆるめる、香りの力

4か月前

言われてみて分かったことを素直にやってみる

そのことをただ心に留めておけば勝手にそうなるってこと(月イチボイトレ部)

今日のタロット 皇帝の逆位置 頑なになりすぎ 他人の声を受け入れて アップデートしよう 裸の王様 ゆるめる 余裕を

4か月前

脱力してね

7か月前

眠ることに集中する

初めの一歩

6か月前

【note限定メニュー】心と身体のゆるゆるストレッチ(オンライン)

昼間は電気を消して、自然を感じる

タオルは万能!優秀アイテム

素早く判断して瞬時に動けるためには、身体と心をゆるめて柔軟性を高めておく必要がある(月イチボイトレ部)

眠れないのは筋緊張?それとも大脳緊張?