人気の記事一覧

ゆるめる練習を

1か月前

緊張をゆるめるために

『ちゃんとする』は本当に必要?

無意識な身体のこと

1か月前

ゆるめる

12日前

本番お疲れ様でした!と自分を緩めるご褒美。 思わずマーカーをひきたい金言ばかりでしたが「よく食べよく寝て」よくぞ臨んだと私が褒めてもらえた(自分で自分を褒めていいと評価)のがメモラブル。書くべき方のmemo-rableか。 いつもならお酒付ですが、今週の私にはまだやることがある。

20時間前

エスプレッソ+レモン?!

2週間前

#34 自分をゆるめると上手くいく

2日前

冷えや身体のこと

1か月前

陶芸で自分をゆるめる

2か月前

自分の身体の冷えについて

3か月前

心と身体をゆるめたら本当の自分に会える

そのことをただ心に留めておけば勝手にそうなるってこと(月イチボイトレ部)

脱力してね

3か月前

眠ることに集中する

初めの一歩

2か月前

膝にお悩みのある方

昼間は電気を消して、自然を感じる

タオルは万能!優秀アイテム

【note限定メニュー】心と身体のゆるゆるストレッチ(オンライン)