感情の残りカスはどうしていますか?
癒しを終えたあとから、朝の起床時に漠然とした不安感、ざわざわ感がありました。
これはなんだろう…と思っていましたが、それが癒しを終えたあとの残りカスというものだと知りました。
イメージとしては、ほうきで集めたゴミをちりとりに入れたとき、どうしても少し残ってしまうゴミがありますが、あの感じです。
その対処法として瞑想がおすすめということでしたので、瞑想をしてみようと始めましたが、壁にぶつかりました。
ちゃんと「無」になっているかな?
呼吸に集中できてる?
などなど…
なん