You Tubeのおすすめで「プロクリエイトお絵かきライブ」というのがおすすめにあがってきて、やってみたらかなり適当でもそれっぽくなりました。 Procreateでお絵かきの仕方はamity先生しか知らなかったですし、いまぐぐってみても、最初から最後まで教えてくれるやつがなかったので書き残しておきます。 仕上がった絵はこんなかんじこんなかんじですね。 描き直しはほとんどせず、先生の真似をして描きました。 かなり適当にしたにもかかわらず、まあまあきれいなのが出来上がりま
連続ラン3763日目。2024年8月18日 天気、気温、場所、シューズ天気 晴れ 気温 34度 場所 公園 シューズ 裸足 運動日記ルンルンペース9で走りました。 今日はいちばん暑い時間帯で走りました。気温は高かったのですが、影が伸びてきたので日陰はまだましでした。 小学生低学年の子どもたちが公園を走っていて、遠目ですれ違ったのですが、「あのひと、裸足やん」という声が離れたところまで聞こえました。 しかし、今日は華麗にスルーしました。というのも、最近は、裸眼で走
私みたいにかなり遅れてnoteに入ってくる人も多いので、書き残します。 Googleで検索したら、けっこうでてくるのですが、noteの画面上ではなんの指示もなく、よく読まないとわからないので書きます。 8月12日からnoteを使い始めましたが、ビュー数というのが、アクセス分析を開くとめっちゃでてるじゃないですか。 こんなかんじですごい↓ 以前、ワードプレスで『せきららミミズク』というブログをし始めたころときは、最初３記事書いても10とか30とかPVしかいかなかったの
連続ラン3760日目。2024年8月15日 天気、気温、場所、シューズ天気 晴れ 気温 ３２度 場所 公園 シューズ 裸足 運動日記ルンルンペース9で走りました。 今日は日差しがきつくて、早めの時間でも暑かったです。 お盆で人が思ったよりもいました。 日差しがきつくて、陽が当たっているところはいつもより温度高めで、人が歩いていたので、「はだしでひなたでも、地面は熱くないですよー、わたし平気ですからーー」みたいな顔して走っていました。 ほんとは、熱いところは熱くて
連続ラン3759日目。2024年8月14日 天気、気温、場所、シューズ天気 晴れ 気温 ３２度 場所 公園 シューズ 裸足 運動日記今日はルンルンペース9で走りました。 裸足で走ったのですが、足裏をいつのまにかどこかで擦ってしまい、母指球がすこしだけ逆剥けしました。 足裏がやられることはなかなかないのでめずらしいです。 どんないいことがあったか今日も走ったときの感触がとても良かったです。 アレクサンダー・テクニークの「セミスパイン」をしていますが、 今日は、３
連続ラン3758日目。2024年8月13日 天気、気温、場所、シューズ天気 晴れ 気温 ３４度 場所 公園 シューズ 裸足 運動日記今日はルンルンペース9で走りました。 裸足で走りましたが、日差しは昨日同様、そこまできつくなかったです。 ７月に足裏を鍛えようととつぜんおもい立って、裸足で走るようにしています。 「クソ暑い時期になんで裸足なんかーい。足裏やけどするやなかーーい」というつっこみが自分のなかにあるのですが、芽生えてしまったので仕方がない……。 どんない
連続ラン3575日目。2024年8月12日 天気、気温、場所、シューズ天気 晴れ 気温 ３４度 場所 公園 シューズ 裸足 運動日記今日はルンルンペース9で走りました。（かなり楽なペース） 裸足で走ったのですが、ひなたは地面がかなり熱いですね。 足の甲は日焼けsun burnしていますが、足の裏は焼かれてsearされています。おもてはこんがり、裏はじゅうじゅうでした。 どんないいことがあったか足の裏は地面の熱で赤くなりましたが、やけどしなかったのが良かったです。（
毎日やっている呼吸法とともにセミスパインをやってみた。毎日、火の呼吸とヴィム・ホフメソッド呼吸法をしているのですが、寝てやっているので、セミスパインも混ぜてみました。 結果良い。首と肩周りがすっきりする。 首と肩周りがすっきりするので、視力もすこし上がるかなと思いましたが、そこは大して変化なしでした。（ガボールアイで見え具合は変わらなかった）首肩がすっきりして、足の出が良くなるぐらいでした。 でも、ついでのついでなのでしばらくやってみようと思います。 わたしがやってい
せきららミミズクのなかのひと。と言います。 ５年ぐらい、ワードプレスをつかって『せきららミミズク』というブログを立ち上げて、記事を書いていましたが、こっちに引っ越してきました。 もともと、九州のインフラ系企業のエンジニアとして働いていました。 いまは、自分がしたいことを続けて、充分なお金を稼ぎたい。とおもい行動しています。 がんばっていますが、ほんとうにぜんぜんなので、このブログを読んだ方でいいなとか、うれしいな。とか思った方、なにか情報やどこかの人脈をください。そこか
アレクサンダー・テクニークのセミスパイン、ちょっと寝するときにいいかも。今日、ためしにやってみたのですが、初めてだったので、心からすばらしいとおもったわけではありませんが、アレクサンダー・テクニークの「セミスパイン」わりと良かったです。とくに、ちょっと寝するときに、これすると良いとおもいます。 どんなときに良さそうか？どんなときに良さそうかというと 疲れているとき 首、肩が凝っているとき 目の疲労を感じたとき 走る前、走った後 体の緊張をゆるめたいとき ちょっ
１ 2024年8月9日視力測定をしたら視力が上がっていた。昨日の夕方、視力測定をしたのですが、なんと、、、しばらくぶりに視力が上がっていました！ 右 0.2 左 0.3 2021年12月8日に視力測定をしたときは、 右 0.1 左 0.1 でしたので、 右は0.1上がって、左は0.2上がったことになります。 ２ どのタイミングで上がったか？どのタイミングで上がったかというと、2024年7月10日にコンタクトレンズをやめてメガネ一本にしたのですが、そこから日に日に裸眼
