ゆるびとの森

心をゆるめる脱力系ラジオを配信しています。

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ようこそ、ゆるびとの森へ

🌳 stand.fm 水曜 21:00 ※配信日は変更になる場合があります 🌳 note ラジオ配信後 ※ラジオのURLとAIによる要約を掲載します 🌳案内人 くま🐻 合氣道がすき｜がち森の出身｜ゆるみの修行中 きつね🦊 本音がすき｜ゆる森の出身｜ゆるみの使い手 🌳ガチビト ・いつも頑張りすぎちゃう人 ・まわりに気を遣いがちな人 ・ぐるぐる考えてしまう人 ・自分を褒めるのが苦手な人 ・オンオフの切り替えが苦手な人 など 🌳おたより ゆるびとの森は、ガチビトさんからの

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    • 頑張らないことがこわい人へ

      テーマ名前を森の世界観に合わせて変更し、頑張らないことの恐怖を理解し、休むことの重要性を学ぶ。 要点名前を『くま』と『キツネ』に変更。 頑張らないことに対する恐怖。 頑張ることがアイデンティティに結びついている。 頑張りすぎるとパフォーマンスが下がる。 力を抜くことでアイデアが生まれやすくなる。 頑張らない自分を受け入れるために、脳内会話を行うことが有効。 頑張らなくても安全であることを知ることが重要。 合気道の考え方と関連。 ハイライト「頑張らなくても死な

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      • 言い訳したくなる人へ

        テーマこのラジオでは、言い訳の心理的側面とその影響について探ります。言い訳は自己防衛反応として現れ、特に過去の経験や相手の期待に応えられないと感じたときに顕著です。言い訳は必ずしも悪いものではなく、自己反省や内省を促すツールとしても機能します。また、言い訳をしないで済む環境を整えることが重要であり、それにより個人の幸福感が向上する可能性があります。言い訳を理解し、適切に活用することで、より良い人間関係を築くことができるでしょう。 要点言い訳をしたくなるのは自己防衛反応である

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        • 褒め言葉を受け取れない人へ

          テーマ褒め言葉を受け取ることが苦手な人々について考察します。完璧主義や高い自己基準が、他人からの評価を受け入れることを難しくする要因となることがあります。また、褒め言葉を受け取ることに対する社会的なプレッシャーや、受け取る必要がないという考え方も存在します。他人の意見を自分の世界観を広げる材料として受け取る方法や、整合性を持つことの重要性についても触れています。 要点褒め言葉を受け取ることが苦手な人がいる。 完璧主義が褒め言葉を受け取ることを難しくする場合がある。 自分

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          期待に応えすぎて疲れている人へ

          テーマ誰かの期待に応えるために言動を選択することは疲弊することがあり、自分の本当の選択肢を見つけることが重要である。褒める基準は主観的であり、我慢と褒めはセットで成立する。 要点誰かの期待に応えるために言動を選択することがある。 自分の本当の選択肢を見つけることが重要。 褒める基準は主観的である。 自分がやりたくないことをやったときに褒められるべき。 年齢や立場によって褒められる基準が変わる。 本音を我慢することは社会的規範に従うための行動。 我慢と褒めはセット

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          愛が重すぎて悩んでいる人へ

          テーマこの講義では、パートナーシップにおける適切な距離感と愛のバランスの重要性について議論します。人間関係においては、近すぎることや遠すぎることが必ずしも良いわけではなく、心地よい距離感をお互いに理解し合うことが重要です。また、愛を与えすぎることへの不安や、愛を与えることと求めることのバランスを見つけることの重要性についても触れています。価値観の共有が、関係を深める鍵となることが強調されています。 要点距離感の重要性: パートナーシップにおいて、適切な距離感を見つけること

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