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#不妊
妊活に嬉しい食べ物、ビーツって何？
こんにちは(^ ^)クマです！
今日は妊活に嬉しい食べ物をご紹介します！
みなさん、ビーツってご存知ですか？
日本ではあまり食べられることがない食材ですが、ウクライナ料理のボルシチなどには欠かせないものですし、イタリア料理にもよく登場します。
切る前はカブのようなじゃがいものような形をしていますが、切るととても色鮮やかな食べ物です。根菜類のような見た目ですが、実はほうれん草と同じ仲間の野菜
柏餅は女性に嬉しい食べ物!?
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はこどもの日ですね！
こどもの日といえば柏餅が思い浮かびますが、みなさまはどうでしょうか？
実はその柏餅、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれていたのです！
なので今日は柏餅の栄養についてご紹介していきます！
◎柏餅がこどもの日に食べられる様になったのはなぜ？歴史的なところからご紹介しましょう。
柏餅は江戸時代から食べられる様になった食べ物です。
柏
妊活おすすめ商品ご紹介！
こんにちは(^ ^)クマです！
今日でAmazonセールが終わってしまうので、その中から妊活でおすすめな商品をご紹介していこうと思います！
◎素焼きナッツナッツの中でも特にアーモンドは抗酸化作用が強く卵子や精子の質を高めてくれる効果が期待できます。
素焼きナッツなので食塩が添加されておらずおやつで食べても塩分の摂りすぎにならないのでおすすめです。有塩でもいいですができれば無塩のものをおすすめ
話題のオーツミルク！不妊にも嬉しい効果が！？
こんにちは(^ ^)クマです！
昨日はビタミンDに関する記事を書きましたが、今日ご紹介するオーツミルクにもビタミンDが豊富に含まれているとか、、、！
私自身もすごくハマっている飲み物の一つで、スターバックスではよくオーツ麦のラテを頼んでいます。
今日は最近話題のオーツミルクについてまとめていきます！
◎オーツミルクって最近、CMでも見かける様になりましたし、スターバックスなどでも取り扱われ
ビタミンDと不妊治療
こんにちは(^ ^)クマです！
今日はたまに話題に取り上げるビタミンDについて書いていこうと思います。
◎ビタミンDのおさらいビタミンDの低下は妊娠率の低下に影響したり、流産率の上昇に影響したりすると言われています。
ビタミンDは日光（紫外線）を浴びることで体内で生成されますが、日本人はデスクワークが多く、外に出ることが少ないためビタミンDが不足しがちと言われています。
また、外に出る機会
旬ないちごも妊活に嬉しい効果がいっぱい
こんにちは(^ ^)クマです！
いちごが旬の時期になり、そろそろいちご狩りが本格的に行われるようになりますね。
緊急事態宣言も解除され、いちご狩りツアーなんかも始まるのでしょうか？
そんな春が旬のいちごですが、いちごはビタミン類が豊富なので健康にいいだけでなく妊活にはすごく嬉しい食材となっています。
そこで今日は、いちごの魅力をたっぷりお伝えします。
◎ビタミンCが豊富ビタミンCは抗酸化
当帰芍薬散を飲んでみた結果
おはようございます(^ ^)クマです！
以前、不妊治療で使われる漢方をご紹介しました。
その中に出てきた当帰芍薬散ですが、私も実際に飲み始めてみました。
その感想をお伝えしていこうと思います。
◎当帰芍薬散ってどんな漢方？以前の記事にも書きましたが、、、
・血管を広げる作用があるので血流が良くなり浮腫が改善される。
・子宮の筋肉に作用し、内分泌機能が調整されたり、子宮の血流が良くなった
妊活に必須な栄養素まとめ
こんにちは(^ ^)クマです！
患者様から良く質問されることなのですが、今日は不妊に効く食べ物について書いていこうかと思います。
患者様から不妊に効く食べ物などを聞かれると、皆さん、治療やサプリメント意外に自分でできることを様々しようとしているんだなと感心します。
自分の努力で何かが変わったら嬉しいですもんね！
では何がおすすめか書いていきます！
◎妊活に必要な栄養素もちろんバランスよく
◯◯料理、実は健康にも不妊にもいい効果がある！
こんにちは(^ ^)クマです！
突然ですが〇〇に入る言葉思い浮かびますか？
私は結構好きで、食べる機会が多いのですが、食べるたびに、これ結構野菜も多いしスパイスも効いているし、もしかしてすごくヘルシーで健康や美容にいいのかな？と思っていました。
ここでお気づきの方もいらっしゃるかなと思いますが、、、
”タイ料理”です！
タイ料理って食べたことありますか？女性に人気なイメージです。しかし、
葉酸とDHEAのサプリメントって本当に必要？
こんばんは(^ ^)クマです！
今日はサプリメントに関するお話です。
妊活中は様々なサプリメントを飲んでいる方が多いと思います。
そんな中、本当に必要なのかな？と疑問に思われる方が非常に多いと思います。
そんな代表的なサプリメントといえば葉酸とDHEAかなと思います。
よく、いつまで飲めば良いですかなどの質問もいただきます。
そこで今日は、その2つのサプリメントの効果などもご紹介しなが
豆乳に隠された効果！
こんばんは(^ ^)クマです！
みなさん豆乳って普段から飲みますか？
牛乳より少し高いし、少し独特な味もするので苦手と言う方もいらっしゃるかもしれませんね。
私は、結構豆乳が好きで、安く売っているとついつい買い溜めしてしまいます。（未開封なら賞味期限も結構長いので！）
そんな豆乳ですが、実際どんな効果があるのか、、、なんとなく女性ホルモンとかダイエットにいいイメージはあるけど。
そこで今
シリンジ法ってなに？
こんばんは(^^)クマです！
今日はシリンジ法についてご紹介していきます。
不妊治療の初診に来た方で、たまに「シリンジ法を試していました」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
正直、この分野の職に就いていなかったら知らなかったことなので、、、
みなさん様々調べて試していらっしゃるんですね！
もちろんご存じない方もいらっしゃると思いますので、今日はシリンジ法がどんな方法で、どんな方に有効なの
子宮の中にも乳酸菌がいる！
こんばんは(^ ^)クマです！
今日は子宮内環境についてお話します。
腸内環境などはよく聞きますが、子宮内環境って何？どうやって整えるの？というところをご紹介します。
◎子宮内環境とは今まで、子宮内は無菌であると考えられてきました。
しかし、様々な研究により、子宮の中にも細菌がいることがわかってきたのです。
常在菌としてラクトバトバチルスという乳酸菌が大多数を占めて子宮内フローラを形成し