最近、注目度が急上昇の栄養素でもある、たんぱく質 中高年世代の多くが不足しがちとも言われています そんなたんぱく質をしっかり摂れていますか そして、どんな食材で摂っていますか 食材によって異なるたんぱく質の量や意外な食材に含まる事などの解説動画を6/1218:30に公開します

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 今朝は寝坊です😅 なので、冷蔵庫の中にあるものでの 手抜き弁当🍱 +みそ汁と納豆 野菜が不足ですが仕方ありません なんせ、寝坊ですから… 植物性たんぱく質と動物性たんぱく質 海草、酢もあり、まずまずです🙆 では、また明日🎵

3/29（金）18:00公開 ・疲れがとれない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・朝スッキリ起きれない もしこのような症状でお悩みなら『たんぱく質不足』が原因かも チェック方法や改善策を動画で詳しくお届けします 視聴はこちら https://www.youtube.com/@ktakada

今日の朝ごはん🥣豆乳ミルク、オートミール、リンゴ🍎、バナナ🍌、イチゴ🍓cacao nib.甘酒、あとからピーナッバターをたしました✨タンパク質、脂質多めです😄

動物性&植物性たんぱく質

☆チャイナスタディ☆　待望の✨重要部分要約第一弾！！|https://ameblo.jp/syatiku-sensei/entry-12815545325.html