最近、注目度が急上昇の栄養素でもある、たんぱく質 中高年世代の多くが不足しがちとも言われています そんなたんぱく質をしっかり摂れていますか そして、どんな食材で摂っていますか 食材によって異なるたんぱく質の量や意外な食材に含まる事などの解説動画を6/1218:30に公開します

動物性&植物性たんぱく質

☆チャイナスタディ☆　待望の✨重要部分要約第一弾！！|https://ameblo.jp/syatiku-sensei/entry-12815545325.html

動物性タンパク質や亜鉛やマグネシウムを積極的に摂りはじめて、多分4、5ヶ月くらい？ 月1、2回程度あった偏頭痛がないことに気付いた。 肩こりの自覚も減ったし、なんと言っても肌の調子が凄くいい。 カラダは食べたものからできていることを実感してます。