ツジヒデ

毎日100人以上来る治療院に10年修行後2020年4月からフリーに/健康/筋トレ/競技力アップ/マンガ/読書/プログラミング/空手/栄養管理/ダイエット ➡競技力アップや肩や腰の痛みで悩む人達をゼロにするために活動中 https://lit.link/tsujihidetatsu

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毎日100人以上来る治療院に10年修行後2020年4月からフリーに/健康/筋トレ/競技力アップ/マンガ/読書/プログラミング/空手/栄養管理/ダイエット ➡競技力アップや肩や腰の痛みで悩む人達をゼロにするために活動中 https://lit.link/tsujihidetatsu

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    腰が痛くなった時の対処方法

    皆さんは腰が痛くなったときどうしているでしょうか? こんな事をしたりしていませんか? 腰をぐりぐりほぐす お風呂でしっかり芯まで温める 痛いから動かない 激辛なものを食べる これらの事をしている人はなかなか治らないと思います 今回の記事は急に腰が痛くなった時にした方が良い事、お勧めのケアなどを紹介する記事となっております この記事を読んで腰の痛みとさっさとおさらばしましょう なぜ今回この記事を書いたのか? それは本日わたくし自身が長時間パソコン作業をしていて椅子から立ち

      • 私が見たお金持ちの人の特徴

        筆者は今までたくさんの患者さんをみてきた中でガチのお金持ちの人に何人か出会ってきました みなさんが想像するお金持ちの人ってどんな人だと思いますか? こんな感じでしょうか? 今のお金持ちはいかにもお金持ちっていう感じじゃないですよ 全くそんな感じがしないです むしろ貧乏なんじゃないか?とさえ思ってしまう 筆者のイメージではこれ! 知ってるかな? サラリーマン金太郎で軽く数億円金太郎にあげちゃう超金持ちの婆さんです 興味があったらこちらも読んでみてね^^ 今日

        • サプリメントの選び方と飲み方

          毎日の食事はとても重要です でも、それだけじゃ栄養をまんべんなく摂取することは難しいです そんな時に役に立つのが「サプリメント」です サプリメントをとるとことで原因がよくわからなかった不調が改善することがあります しかし、市販されているサプリメントの全てが良いものだとはとても言えません 病院で使用しているものは、薬と同じ高い基準で作られています そのため、体内で栄養素として有効に消化吸収されます しかし、市場にあるものはあくまでも食品として作られているため製造中

          • 血流が悪くなる行動(夜の過ごし方編)

            夜の過ごし方で次の日のコンディションが決まります それどころか人生の良し悪しも夜の過ごし方で大きく変化してきます(言い過ぎか?笑) でもこれって決して大袈裟じゃなくて実際筆者も感じていることなのです 簡単なところで夜更かしせず9時前に就寝すると朝もスッキリ目が覚めるものです 早起きするには早寝するという当たり前の夜の行動です そんなわけで今回は「血流が悪くなる夜の過ごし方」を紹介してその解決策も提示していくので、しっかり実践して人生を楽しく健康に過ごしてしまいましょ

            血流が悪くなる行動(午後の過ごし方編)

            これを見ているそこのあなた!! 血流が悪くなる行動とっていませんか? これらを読んで当てはまっている人は「解決策」を参考に日々の生活を見直してみてはどうでしょうか? 今回の記事は「血流が悪くなる行動(午後の過ごし方編)」ですよ さてさてサクサクやっていきますのでしっかりついてきてくださいね 今回も最後まで心して刮目しつつぜってぇみてくれよな!! 昼飯はファストフード店で・・・最近驚いた話ですが、知り合いでハンバーガーや牛丼といったファストフード店に週3回以上行くと

            カラダのゆがみ!なぜゆがむのか?

            自分のカラダはゆがんでいるのか? そんな疑問があるという人は結構多いです 治療をしている温度感でいうと 「なんとなく自分の姿勢は悪いのだろうぁ・・・」 といったところでしょうか 中には 「バリバリに姿勢が悪いぜ」 という人もいます そもそもなぜ人のカラダはゆがんでしまうのか? ゆがむとは? 正しい姿勢とは? そんな疑問を今回は「基礎知識」レベルで学んでいきましょう 今回の記事を見て「自分がゆがんでいる」というように確信したら改善方法も他の記事で書いてい

            知っておきたい「子宮の病気」「トラブル」

            今日の記事は男性には関係ない? いえいえ われわれ男性が日々穏やかに過ごすためには、女性がどんな感じでしんどいのか? ということを理解しておく必要があります それを知っておくことで少し優しくなれます そう考えるとわれわれ男はホルモンに振り回されることがない分筋トレやダイエットをするにあたってかなりイージーですね そんなわけで今回の記事は女子の悩み「子宮の病気とトラブル」がわかる記事になっていますので最後まで刮目しつつぜってぇみてくれよな!! PMS(月経前症候群

            血流が悪くなる朝の行動(出勤編)

            今回は前回の続きで血流が悪くなる朝の行動(出勤編)です まだ前回の記事を読んでいない人はこちらも読んでみるといいでしょう それでは今回も張り切っていきましょう 最後まで刮目しつつぜってぇみてくれよな! 階段を使わずエスカレーターに頼る筆者もついついやってしまうことがあるのですが、疲れてしまっていると駅やオフィスで階段を裂けてエスカレーターやエレベーターを使ってしまいます 朝ご飯を食べていないと余計にガス欠で階段を登る力もありません エスカレーターやエレベーターを毎

            「血流が悪くなる普段の行動」(朝の準備編)

            あなたの何気ない行動が実は体の不調につながっているとしたら・・・ 今回の記事はそんなあなたの普段の行動を省みるチャンスです 当てはまっているようなら解決策をしっかりと実行していって日々の生活の質を高めていきましょう 当てはまっていないなら、今回の記事は軽い気持ちで眺めてくれたらいいです^^ それじゃ今回も張り切って参りましょう 最後まで心して刮目しつつぜってぇみてくれよな!! 朝起きて第一声が「ヤバい!」朝起きるのが辛い ついついスヌーズを何度も使ってしまいませ

            食べてないのに痩せない理由とは?

            今日も皆さんお待ちかねのダイエットの記事ですよーー!! 一緒に働いている同僚が今月は減量期だと言っていました しかし、減量期にもかかわらず痩せている気配はない・・・ 気分は減量期だが実際は普通に食べてしまっているのでは?と思うくらい変化がないようです ではなんでそんなことが起こるのか? これはこの職場の同僚だけでなく、ほとんどのダイエッターにおこっている現象です 今日の記事は「食べてないのに痩せない理由」を暴いて「どうすれば痩せやすくなるのか?」を解説していきます

            がんについて考える「治療編」

            さて今回は長きにわたって解説してきた「がんシリーズ」の治療編です もうがんになっちゃった人はしょうがないですが、大前提でがんは予防して検査してできるだけ歳をとってからなる方がいいです まだがんになっていない人は今回の記事を見て「治療法の種類」「各治療法のメリットやデメリット」などを知ってもらえると良いかなと思います もうなってしまった人は「治療法の選択肢を増やして検討」ということになりますかね そうとう進行してない限り速攻手術なんてないですから専門医の意見を聞きつつし

            当てはまるとやばい!カラダがゆがむ生活

            カラダがゆがんでいますね・・・ そう言われたことがある人は結構多いと思います それもそのはず 人間は日々いろんな動作をおこなっています 特に現代人は「動かない」 どれくらい動かないというかというと「岸辺露伴並みに動きません」(笑) 冗談はさておき、人間は動くようにデザインされています 結論をいうと、「毎日適度にカラダを動かそう」です そうすればよほど癖のあるゆがみ以外は戻ります 今回の記事を読んで普段自分がしてしまっていることがあったら少しだけ意識して気をつ

            当てはまったらやばい「夜やったらダメなこと」②

            今回は前回の続きですよ 読者からも夜寝る前にやったらダメなことって結構たくさんあるんだなぁ・・・ そんな感想いただきましたよ 筆者本人も結構やってしまっていることがあったので前回と今回の記事のやったらダメなことを少しでもしないようにゆるくやっていこうと思っている最中です まだ前回の記事を読んでいないという人はこちらも読んでみると良いかもしれませんね それでは今回も最後まで心して刮目しつつぜってぇ見てくれよな!! 便秘気味で毎日便秘薬を飲んで寝る便秘に関しては以前も

            当てはまったらやばい「夜やったらダメなこと」

            夜の過ごし方は人それぞれ 健康にいいと思って「色々しているよん」という人は結構多いと思います そんなわけで今回の記事はタイトル通り「夜にやったらダメなこと」をとりあげていきたいと思います 自分がしていることがあったら今回の記事を見て納得して改善してもらうきっかけになったら大変嬉しいです それでは今回も最後まで刮目しつつぜってぇ見てくれよな! 夜のおつまみは食物繊維の多い 根菜類を意識して食べる食物繊維だからといってやみくもに摂取している人って結構います 食物繊維に

            福山グルメ「Enlee エンリー /ガーデンレストラン」

            「Enlee エンリー /ガーデンレストラン」ってなんですか?広島県福山市の図書館の敷地内にあるレストランである 2021年5月1日にオープンしたようで結構前からある印象でしたがなかなかいけず今回に至りました(笑) 駅から歩いて行くには少し気合がいりますが無理な距離ではないので歩いて行くのもまた一興 お店のWi-Fiも飛んでいてパソコン作業にはもってこいの場所である 今回お邪魔した店舗はこちら所在地: 〒720-0812 広島県福山市霞町1丁目10−2 営業時間:

            テレビを見るとお金が減る話

            今日はまたテレビの悪口を書いてみようと思います 筆者自身はバリバリのテレビっ子でした 朝は新聞のテレビ欄を見るのがとても楽しみで、みたい番組は必ず録画して何度も見まくっていました しかしそれはあくまで子供の頃のお話です 現在ではテレビは全く必要のないものになりました それはネットの普及によりいつでも見たいものにアクセスできるようになったからです そして脳科学者の苫米地英人さんがこんな本を出していたのを読んで実験してみたくなったから テレビ捨てるとお金貯まるってい