今日コレステロールの検査結果聞きました。200→157に…毎日青汁と青魚、卵を少なくして、少し散歩増やしただけです。 1ヶ月でこの結果、薬なし。マサルさんどう？まりりんちゃんも頑張ってね。先生が頑張ったなあって。指導もしてないのに？ 皆さん応援いただき、有難うございました。

コレステロールの再検査結果が出ました なんと！全く改善していませんでした！ 父がやはりコレステロールが高く 長年薬を飲んでいるので わたしもそういう体質なのかもしれません (ふたりとも痩せ型) 先生からは運動不足と言われたので 引き続きなるべく動くようにします 夫と夕方散歩

「ウーロン茶」は、食べすぎを解消します。 消化の促進や、食べたものの脂肪を溶かし、食べすぎによる膨満感を緩和します。 むくみの改善や、コレステロールの抑制作用も期待できます。

「セロリ」は、ストレスや不眠、高血圧やむくみの改善をしてくれます。 高血圧予防に「セロリとしいたけのスープ」で、 コレステロールがきになる人は「セロリとイカの炒め物」で、 ほてりの解消に「セロリと豚肉のサラダ」の食べ合わせで効果が高まります。

「コレステロール」の病気から、あなたへのメッセージ ・感情の問題が解決されていない

桃は、胃腸の働きを助けコレステロール値を下げる効果が期待できます。 便秘解消には干しブドウと桃のデザートで、コレステロール値にはホタテと桃のオリーブオイルサラダの食べ合わせで効果が高まります。

【食物繊維】 ・フィトケミカルと合わせて機能性成分という ・体の生理機能を活性化させる ・不溶性と水溶性に分かれる ・第6の栄養素ともいわれる ・血中のコレステロールを減らす ・血糖値がさがる ・不溶性食物繊維は水分を吸収して排便を促す →腸内に糞便がとどまると有害物が生まれる