今日コレステロールの検査結果聞きました。200→157に…毎日青汁と青魚、卵を少なくして、少し散歩増やしただけです。 1ヶ月でこの結果、薬なし。マサルさんどう？まりりんちゃんも頑張ってね。先生が頑張ったなあって。指導もしてないのに？ 皆さん応援いただき、有難うございました。

コレステロールの再検査結果が出ました なんと！全く改善していませんでした！ 父がやはりコレステロールが高く 長年薬を飲んでいるので わたしもそういう体質なのかもしれません (ふたりとも痩せ型) 先生からは運動不足と言われたので 引き続きなるべく動くようにします 夫と夕方散歩

「ウーロン茶」は、食べすぎを解消します。 消化の促進や、食べたものの脂肪を溶かし、食べすぎによる膨満感を緩和します。 むくみの改善や、コレステロールの抑制作用も期待できます。

「セロリ」は、ストレスや不眠、高血圧やむくみの改善をしてくれます。 高血圧予防に「セロリとしいたけのスープ」で、 コレステロールがきになる人は「セロリとイカの炒め物」で、 ほてりの解消に「セロリと豚肉のサラダ」の食べ合わせで効果が高まります。

桃は、胃腸の働きを助けコレステロール値を下げる効果が期待できます。 便秘解消には干しブドウと桃のデザートで、コレステロール値にはホタテと桃のオリーブオイルサラダの食べ合わせで効果が高まります。

「コレステロール」の病気から、あなたへのメッセージ ・感情の問題が解決されていない

枝豆は、夏バテや疲労回復、二日酔いに効果がありますが、チーズと一緒に食べないでくださいね。 倦怠感解消にはかつお節のだし汁に枝豆を入れて、コレステロールには、豆腐と枝豆の白和えの食べ合わせで効果が高まります。

「緑豆もやし」は熱を取る作用、「大豆もやし」は利尿作用、「ブラックマッペ」はコレステロールを下げる作用があります。 風邪のひき始めには「わかめ」と緑豆もやしのスープで、便秘解消に「ほうれん草」と大豆もやしとゴマ油のお浸しの食べ合わせで効果が高まります。

先月の健康診断の結果が出ました。 わたしは悪玉コレステロールが長年、基準値から外れています。 食生活以外だと…遺伝？ホルモン？ 涼しくなったら運動を開始して再検査を受けようと思っています。 悪玉コレステロール値を改善した経験がある方がいらっしゃいましたら方法を教えて欲しいです🙇