華乃音

食べることが好きな30代が作るヘルシー料理&子供からご高齢の方が方が好きそうな…

華乃音

食べることが好きな30代が作るヘルシー料理&子供からご高齢の方が方が好きそうなレシピをご紹介してます。

マガジン

  • 健康になれるレシピ集

    年代問わずとても健康になれるレシピを4本載せています。

最近の記事

時短レシピ⑦

ナスの浅漬け材料 ナス1本、塩小さじ1、しょうが少々、酢少々 作り方 ナスを薄切りにして塩もみし、酢とおろししょうがで和える。 コツ ナスは薄く切ると味が馴染みやすくなります。 隠し味 しょうがで風味をプラス。 ご興味のある方は、こちらよりお進み下さい。 私の時短料理を5つご紹介させて頂きます。

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    • プラネタリウム

      おはようございます! 華乃音です^^ 今日も読みに来ていただきありがとうございます^^ 気温が落ち着かない毎日が続きますがみなさん、体調いかがでしょうか?? 私は苦手な夏も終わり体調も落ち着いて過ごしています! 今日は、新しい玄米の袋を開けたところで明日の朝ご飯を炊くのでどんなお米なのか今から少し楽しみではあります。 今日は1日麺類を食べてしまったのでほんとに体に良くないことをしてしまった・・と少し後悔しています。 今日は昨日のお仕事が長時間だったので昼間の投稿が出来ず・

      • 玄米でハンバーグ!?

        おはようございます! 華乃音です^^ 昨日お肉を買いに外に出たのですが、半袖でいってしまい大変後悔しました💦いやぁ。。こんなに寒くなるとは・・ スーパーも寒いし外も寒いし驚きました。 夏が暑かったせいか秋ってこんなに寒かったっけ??って思ってしまいました💦 みなさん、今どんな服装でお過ごしですか?? ちゃんと風邪ひかないように温めてお過ごしくださいね! 今日も玄米シリーズでお伝えしたいと思っています^^ この前は玄米の良いところをお伝えしましたが、今回は玄米をお勧めできない

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        • また行ってみたい所

          こんばんわ、華乃音です^^ 本日も読みに来てくださりありがとうございます! 今日の無料投稿も13時に投稿しようと思っていたら昼寝をしてしまい遅れてしまいました・・ 歳的にやはり長時間労働は厳しいですね💦 それでも頑張りたい華乃音です^^ 頑張れるときに頑張らないでいつ頑張るの?って自問自答を繰り返す日々です。 周りからは少し減らせないの?働き方・・って言われるんですけど、やれるとこまでやってみたい。挑戦してみたい。が今の私なのかもしれません。 挑戦したことは失敗で終わるかもし

        時短レシピ⑦

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        • 健康になれるレシピ集
          4本
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        記事

          玄米の良いところと玄米初心者でも食べやすくしたレシピ

          こんにちわ^^ 華乃音です★ 本日も読みに来ていただきありがとうございます^^ 昨日投稿した記事がさっそくご購入してくださった方がいてとても嬉しく思っています^^ 去年の健康診断でとても不思議なことがあったのですがこの30代にしてなんとなんと!身長が伸びていたんです! え?って思いましたが今年もその身長!! いやぁ、嬉しかったですね(笑) でも、体重はちょいとあがったりさがったりと・・・💦 でも中学生のころから体重は2キロぐらいしか今のところ太ってはないと思います。 体系維持

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          玄米の良いところと玄米初心者でも食べやすくしたレシピ

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          体型維持をするために!

          おはようございます😃 華乃音です! 先週は秋直前シリーズをお伝えしましたので一旦休憩して違う題名でお話をさせていただきます。 本日もきていただきありがとうございます😊 今まで私のヘルシーな食生活や時短レシピをお伝えしてきましたがいかがだったでしょうか? 購入してくださる方やスキを沢山してくださる方がいてくださるためここまで投稿できてきました。 なんか辞めるみたいな感じになっていますがそう言うわけではないです! 今までのレシピを使ってフォロワー様やスキをしてくださる方、健康を

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          体型維持をするために!

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          新潟のBIGな公園

          こんにちは、華乃音です。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今日外を出たら暑くて驚きました! もう涼しいのかなぁって外に出たら「あつっ!!」ってなってまさかのすぐに日傘をさしました。 外はまだ暑いままでしたね🥵 皆さんは暑い時の対策どうしていますか? 今頃聞くってゆーね笑 今日の題名何にしようかなって今打ちながら考えていますが思いつかないのでしばらく考えてから打とうかなあって思います^_^ 今日も私の地元のことについて知っていただきたいのでまた打ちますね! にし

          新潟のBIGな公園

          時短レシピ⑥

          キムチ納豆ご飯材料 ご飯1膳、納豆1パック、キムチ適量、醤油少々 作り方 ご飯に納豆とキムチを混ぜ、醤油を少々かける。 コツ キムチはしっかり漬かったものを使用すると、納豆との相性が良くなります。 隠し味 卵の黄身と醤油で旨味をアップ。 ご興味のある方は、こちらよりお進み下さい。 私の時短料理を5つご紹介させて頂きます。

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          時短レシピ⑥

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          秋直前!秋の具材たっぷりミネストローネスープとクリームパスタ

          おはようございます。 華乃音です。 今日はちょっとテンションが上がらない私です。。 なぜか?それはですね、この投稿2回目だからです。。 打ったのに下書きも投稿もできずまた打っているからです。。 またさっきと同じ記事が作れるかはわかりませんが頑張って復元したいとおもいます。 本日も読みに来てくださってありがとうございます。 購入してくださる方がいてくれるととても励みになります^^ 本日は題名の通り秋直前シリーズのスープとパスタを作ったのでご紹介していこうと思います!

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          秋直前!秋の具材たっぷりミネストローネスープとクリームパスタ

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          秋直前!かぼちゃのバスクチーズケーキとパウンドケーキ★

          おはようございます😃 華乃音です。 本日も読みにきていただきありがとうございます😊 天気も崩れていく日が日に日に増えていきそうな毎日ですね。 やっとあの猛暑から引き離されると思うとほんと嬉しくなります笑 今日は仕事帰り雨で雨の香りを久々に嗅いだ気がします。 雨の香りは嫌じゃないので雨が降ってホッとして入り自分も何処かにいます。 みなさんは雨の香りは好きですか? 今日も秋直前シリーズでお伝えしていきます! 本日はまたいつもと違って本日はデザートをご紹介していきます。 購入して

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          秋直前!かぼちゃのバスクチーズケーキとパウンドケーキ★

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          新潟にもまだ自慢できることが!!

          こんにちは😃 華乃音です! 最近いろいろありストレス発散法が見つからない私であります。。 いつも何かあるたびに食べ物を食べて発散しているのですが、身体にはほんと悪いなあ。って思って食べています。 睡眠時間を確保したいなあって思ってますが、トリプルワークで働いているので寝る暇なんてなくなりますよね。 世間は労働時間を見直していますが、それで納得する人もいれば給料が減って困ってしまう方もいます。私の場合は暇な時間がもったいないと思って働いています。その結果入れ過ぎてしまいました💦

          新潟にもまだ自慢できることが!!

          新潟のオススメな食べ物屋さん

          こんにちわ! 華乃音です。 昨日に引き継ぎ私の地元についてお話をさせていただきます(o^^o) 昨日お話しさせていただいたラーメン屋さんをはじめ新潟はお酒🍶、お米🌾、お魚🐟、空気が美味しい地域です。 ただ難点は車がないと移動ができなく大変。ってことぐらいですかね^_^ 夕方になれば夕日が見えてすごく綺麗です! 最近新潟駅も工事が進み新潟になんと! 成城石井ができたんです 最初はこんなど田舎に成城石井!?と驚きましたが🫢 噂だとコストコもできるとか⁈ いつできるかわからないで

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          秋直前!栄養素たっぷり秋鮭を使った味噌汁とけんちん汁

          おはようございます! 華乃音です^^ 本日も読みに来てくださりありがとうございます! 今週は毎日投稿頑張るので読んでくださると私も頑張れます★ まだ蒸し暑い日が続きますがみなさん体調は大丈夫ですか?? 秋直前シリーズで本日もお伝えできればと思っていますが、秋に飲みたくなるお味噌汁を作ってみたので見てくださると嬉しいです! では、さっそくいってみましょー

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          秋直前!栄養素たっぷり秋鮭を使った味噌汁とけんちん汁

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          今頃ですが (笑)

          こんにちわ! 華乃音です^^ 本日読んでいただきありがとうございます★ 本日は今頃になってですが私の地元のオススメのラーメン屋さんをご紹介しようと思います^^ みなさんはラーメンお好きですか?? 私の地元は山形と毎年競っている様子で・・(笑) それも今年知りました(笑) 今頃ですが私の故郷は新潟です^^ いつも行きたいと思ってはいるのですがなかなかいつも時間がなくいけてないのですがここのラーメン屋さん県外の友達を連れて行ってもとても喜ばれるラーメン屋さんです★ ちなみに田舎

          今頃ですが (笑)

          秋直前!秋を感じる松茸ご飯とキノコの炊き込みご飯!

          おはようございます^^ 華乃音です。 本日も読んでくださりありがとうございます★ 前回に引き続き秋直前シリーズ第2弾をやっていこうと思いますので見ていただけると幸いです。 今回はご飯シリーズをご紹介しますね★ 皆さんは秋と言ったら何を思い浮かべますか?? ご飯でも、デザートでも、おかずでも思い浮かべるものは何でしょうか?? 私はまず、栗ご飯モンブラン、さんまと言ったところですかね^^ でもどれも秋で美味しいものばかりですよね。 では本題の秋直前シリーズ!ご飯編参ります!

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          秋直前!秋を感じる松茸ご飯とキノコの炊き込みご飯!

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          今日のお昼ご飯★

          こんにちわ! 華乃音です^^ 今日は珍しくお昼に食べたものを紹介できそうなので紹介しちゃいます★ よかったら読んでいただけると嬉しいです^^ 今日は昨日より少し落ち着いた天気ですね。 今日はいつもよりお昼に時間が取れたので天津飯を作ってみました。 えっ、めんどくさそう・・とろみの量だし難しそう。。 そんな声が聞こえます💦 確かに分量間違えたりするとすごく大変になりますし、なんならお昼になんか食べる時間ないよ。って方もいらっしゃるかと思います。 とろみがかかっているのってなか

          今日のお昼ご飯★