「#日光」の新着タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

日光を浴びると老化を遅らせられる？

こんにちは。畑中です。健康的な習慣の話で、朝に日光を浴びながら散歩をすることが健康にいいという話をよく聞きますが、こんな記事を見つけたのでご紹介したいと思います。日光を浴びることで人間はビタミンDを合成することができます。この記事で驚きなのが、ビタミンDが老化に影響するということです。記事によると、老化の原因の一つと考えられているのが炎症ですが、ビタミンDを摂取することでその炎症を抑えることができるということです。また、日光を浴びることは精神的な面にも作用し

6

朝目覚めたら最初にやるべきたった1つのこと

皆さん朝はどのように過ごされていますか？起きたらまずはスマホいじってLINEチェック？インスタチェック？それともテレビのリモコンを取って電源ボタンを押す？しかしそのようなことをしていると今日1日を気持ちよくスタートすることができなくなってしまいます。 1日を気持ちよくスタートさせる方法があります。なんだと思いますか？？朝これをやるだけで1日を気持ちよくスタートできる朝気持ちよくスタートさせる方法とは、、、それは朝日を浴びることです。なんだそんな

【セットメニューのボリュームと安さに驚愕！】台湾料理香味鮮日光店【栃木県日光市】

こんばんは！おはるです☀ 本日UPした動画の紹介です。日光市にある「台湾料理香味鮮日光店」さんで炒飯定食と塩ラーメン、マーボ丼を食べてきました。塩ラーメンとマーボ丼はセットメニューで680円なのにボリューム満点でした！ ※夕食時は+100円になります。炒飯定食も980円で色々ついてくるのでかなりお得だと思います◎ 場所は県道62号線沿い、今市工業高校付近にあります。よかったらYouTubeもご覧ください(^^)

2

「自己流」モチベの上げ方は外に出ること

誰しもなんだかやる気が出ないなあって日や仕事いやだな〜と思うことがあるのではないでしょうか？なかなか外に出づらいご時世ではありますが、散歩でも構いません。少ない時間でも外に出ることが精神にも良い影響を与えることを今回紹介したいと思います。また同時にモチベがなかなか上がらない時にぜひ一度やってみて欲しいモチベーションの上げ方を紹介します。時間がある時は「1人でなかなか行きづらいところに行ってみる」ちょっと勇気が出なかったり、行きにくいなあってところに「よ