悪玉コレステロール値が高い為、食事改善と運動を管理しようと、アプリ「あすけん」を使っています。 始めて約3ヶ月、自分に合った食事内容が何となく分かってきて、アプリのお姉さんに褒めてもらえました！🙌うれしー！　 これで今月末の結果も良ければ最高なのですが。

先月の健康診断の結果が出ました。 わたしは悪玉コレステロールが長年、基準値から外れています。 食生活以外だと…遺伝？ホルモン？ 涼しくなったら運動を開始して再検査を受けようと思っています。 悪玉コレステロール値を改善した経験がある方がいらっしゃいましたら方法を教えて欲しいです🙇

悪玉コレステロール この記事の通り、食事や運動でも改善されず薬をのんで下げてます。コントロールするよりお薬で対応　 →https://news.yahoo.co.jp/articles/0685de62c456190810207643b61599c569b7ced6?page=2

仕事。教えまくりの走りまくりの。忙しかった。でも不思議と疲れていない。夕飯はニラチヂミでニラフィニッシュ。は、いいけど肉魚などのタンパク質やっぱ取れない。甘酒はたまに飲む。今日図書館で借りた本しっかり読もう。タンパク不足、高コレステロール値、胃炎、課題多すぎや。。🥲

臓器別専門家医療ほど怖いものはない 内科と循環器科の医者は、動脈硬化予防と称して コレステロールを徹底的に下げる 皮膚科の医者は、紫外線を避けろと指導する こうして日本人の９８％は、ビタミンD欠乏症になる ビタミンD欠乏症になると感染症や癌、骨粗鬆になり また、他科で治療を受ける