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みゆ上【エッセイ】

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日々の生活のなかで感じたことを 綴っています。
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#今こんな気分

【ミニエッセイ】〜ホタテと小松菜のパスタ その2〜

【ミニエッセイ】〜ホタテと小松菜のパスタ その2〜

また今月もこの喫茶店に来た。

機械から無機質に出てくるコーヒーには
目もくれず、
迷わず今日も

「ホタテと小松菜のパスタ♥」

メニューにカルボナーラもあるのだけれど、また今月もやっぱりコレに決まりだね♪

席に着き
汗をかいているコップを片手に
水を飲み干すと体内にすーっと
冷たい爽やかさが入ってきた。

お待ちかねのパスタ到着!!

今日も白くて 程よく深いお皿の中に

大好きなホタテが

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【ポエムorエッセイ】〜循環〜

【ポエムorエッセイ】〜循環〜

頭をぶつけ
泣き笑いしながら生きてきた人生に
ちりばめられた思いを

壊れないように手に取り
いろんな角度から眺め

すくい上げて
その思いの一つが
言葉となる

その言葉の一つ一つを
紡ぎゆき
「詩」となってゆく

その詩を読みかえすと

またその気持ちがすーっと
私の心の中に帰ってくる

私の心の「詩」と
この心が重なったとき

私の詩は
心の中に沁みこんでゆく

この時が
なんだかとっても

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【ポエムorエッセイ】〜僅差で勝ち取れ!!〜

【ポエムorエッセイ】〜僅差で勝ち取れ!!〜

それは30分しかない休み時間

「起立 礼… 」
キーンコーンカーンコーン♪

教室を抜け出し廊下を速歩き

急げ〜〜❢

グラウンドに出れば
みんな一斉に全速力!!

目指すは
4つしかないあのブランコ
負けられない戦い

僅差で勝ち取り
ブランコをこぎ出せば

大好きな青空が
近づいたり遠のいたり
おおっ!と心鷲掴み♥

セロトニンとドーパミンが
脳内にあふれだし

爽やかな幸せが
スーッと心

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【コーヒーエッセイ】〜自分のハンドドリップを○○してみる〜

【コーヒーエッセイ】〜自分のハンドドリップを○○してみる〜

私の住んでいる所には
ハンドドリップのお店が近くにないので
いつもYouTubeでいろんな方々の
ハンドドリップを拝見させていただいて
います。

そうしていると
「ここをこうしたらいいんだ!」と発見が
あります。

発見できたら次は実行なのですが

コーヒーをハンドドリップしている時、
いつも上からドリッパー内を見ているわけだけれども、上から見ている時は
自分が思うようにドリップできているように

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【ポエムorエッセイ】あ〜した てんきにしておくれ♪

【ポエムorエッセイ】あ〜した てんきにしておくれ♪

あしたは遠足♪
リュックサックに
お菓子も入れたし

おかあさんのお弁当も楽しみだ♥

あとは あした天気になってくれたら…

てるてる坊主を
ひと〜つ
ふたつ
みっつ と

これだけ下げれば
もう大丈夫!!

後は楽しい明日をまつだけさ♪

てるてる坊主におやすみ言って
眠りにつけば

待ちに待った遠足の日

     
??
寝ぼけながら聞こえる音に
はっとする

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【ポエムorエッセイ】〜いい夢見ろよっ!!〜

【ポエムorエッセイ】〜いい夢見ろよっ!!〜

酒豪の友達に囲まれると
なんだか自分も
酒豪になった気がする

調子に乗って
ペース速めで
グビグビと

一時間ももたない

ぼーっとしながら
「お酒 弱いのかなぁ??」
独り言

みんなは知ってる
そんなこと
知らぬは本人
ただ一人

一人だけふわふわ
潰れて眠る

いい夢見ろよっ!!

宵の口
真の酒豪達
宴は続くよ
朝日が昇るまで

私は眠るよ
家に着くまで
ぐぅぐぅと

二度とお酒は飲むま

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【ポエムorエッセイ】〜駄々をこねても〜

【ポエムorエッセイ】〜駄々をこねても〜

「買って 買って 買ってぇ〜」

地べたにすわってバタバタと

駄々っ子
え〜ん え〜ん泣きながら

親子の駆け引き

火蓋は切られたり!!

おもちゃ屋さんの前
おもちゃという宝物を獲得するか否か

繰り広げられるは
母と娘の激しい攻防戦

「今日は買わないよ」
「買って 買って」

「また今度ね」
「イヤ イヤ イヤだよぅー!!」

んっもうっ!!
ハァ〜 何を言っても聞きやしない…

えーい

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【ポエムorエッセイ】〜田園の空 凧 翔ける〜

【ポエムorエッセイ】〜田園の空 凧 翔ける〜

小さい頃
家の前には田園風景が広がっていた

電線にさえぎられることのない空と雲
めったに誰も通らない
舗装されていない道と

遠くに小さく家がまばらに見えていた

ある日の休日
「凧あげしよう♪」と父

突然だねぇ~
「うんうん 凧あげしようしよう!!」

心はもう凧を持ち駆け出していた

父が私の手を握り
向かうは 車

? ? ?

なんで 車 なの?

ポカンとしている私に にっこり笑いな

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【ポエムorエッセイ】〜大きなスギの 木の下で〜

【ポエムorエッセイ】〜大きなスギの 木の下で〜

桜も咲く いい季節🌸

でも…
花粉症にはなかなかキツくて
悩ましいこの季節

花粉症とは かれこれ20年のお付き合い
長いのぅ…

20年前に住んでいた家の近くに
一本の立派なスギの木があった

その側を通るときは
いつも息を止めて猛ダッシュで走ってたな

なんだか懐かしい

花粉の季節になるといつも思い出すのは

スギの木の下で大きく深呼吸しながら
「こーんなことをしてもぜーんぜん大丈夫!!

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【ポエムorエッセイ】~やっちゃった~

【ポエムorエッセイ】~やっちゃった~

眠気と寒さと戦って
やっとの思いで起きたなら
目覚まし時計は
無意識に止めてしまったか?
黙ってこっちを見つめてる

あぁっ時間がない!

最短距離を走りぬけ
ごはんをぱぱっと作るけど

時計ちらちら
気持ちはらはら

あぁっ ホントに時間がないっ!!

急ぐ左手 塩の瓶
蓋を取ったぞ よし いける!
「私出来るやん♪」

調子にのったら
手を滑らせて

塩をぶちまけたー!!
盛大に 床は 真

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【エッセイ】私のNote ライフの変化

【エッセイ】私のNote ライフの変化

Noteを初めて数日は
「誰かに読んでほしい!」という気持ちが
強くて1日の投稿数も今よりも多かったのですが

次第に 「誰かの作品を読みたい!」に変わり
検索をするともう読みたい作品がたくさん!!

ゆっくりじっくりと読んでいるので1日に読める量は少ないかもしれないけれど

いい刺激を毎日受けています。

刺激効果1.) 以前はなんだか直球ストレート

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【ポエムorエッセイ】~がんばりすぎないで~

【ポエムorエッセイ】~がんばりすぎないで~

がんばらなきゃいけない時もあるけれど
がんばりすぎると
後からその分
心や体に跳ね返ってきてしまう

癒すのにかかる時間は
長くて
とても 苦しい

こんな思い
君にはしてほしくないから

がんばらなきゃいけない時もあるけれど
どうか がんばりすぎないで

【エッセイ?】~眠れない夜におすすめ🌿~

【エッセイ?】~眠れない夜におすすめ🌿~

理不尽な思いに悶々とした時

解決策がみつからない時
感情が高ぶりがとめられない時

気分が落ち込んで
どうしようもない時は

私は眠ることにしています

でもそんな気持ちのままじゃ
とても眠れませんよね

そこで私がいつも使っているのが
YouTubeのASMR動画です

ASMRも自分に合うものをあらかじめ選らんでおいて「お気に入りASMR🌿」リストにまとめてあるのですぐに再生できます

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【エッセイ】ホタテと小松菜のパスタ♥️

【エッセイ】ホタテと小松菜のパスタ♥️

今日は久しぶりにお出かけをして
大好きなパスタを食べた。

ホタテと小松菜のパスタ

大好きなものを最後に取っておきたいタイプなので 最後まで残しておいたホタテを食べ ランチを終えた。

味付けはそんなに濃くはなく
素材の味も味わえて美味しかった。

普段家では両親の食べたいものに合わせているので ハンバーグとかパスタはなかなか食べる機会が少ない。

だから一人で出かける時はハンバーグよりも大好

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