いつも先に布団で寝ている子どもたちと妻。シングルベッド３人分のスペースに不規則に積み上がったテトリスみたいに寝ている。今日はどんな形になって寝ればいいか、１日の最後にちょっとだけ頭を使う。 今日は、壁沿いを縦棒になって滑り込む。ぴったり収まると気持ちいい。では、おやすみなさい。

今日から、８時半に眠ることに決めました。 眠ってない場合は叱ってやってください。 こら。

色々ある。今年も半分近くが経過していく。そして、長めに眠る。 さて、今日は短めに

一日の睡眠時間は7,8時間くらいが一番良いという話はよく聞くけれど、個人的にはそれではどうしても足りないと感じることが多いです。 短い時間しか寝なくても平気な人をうらやましく思うこともあるけれど、自分の体質を認めて受け入れることが、きっと一番大切なのだと思います。