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【エッセイ?】~眠れない夜におすすめ🌿~
理不尽な思いに悶々とした時
解決策がみつからない時
感情が高ぶりがとめられない時
気分が落ち込んで
どうしようもない時は
私は眠ることにしています
でもそんな気持ちのままじゃ
とても眠れませんよね
そこで私がいつも使っているのが
YouTubeのASMR動画です
ASMRも自分に合うものをあらかじめ選らんでおいて「お気に入りASMR🌿」リストにまとめてあるのですぐに再生できます
私がいつもお世話になっているのはmarikoさんとLateさんのASMR
marikoさんのASMR
![](https://assets.st-note.com/img/1675987020057-lKO8zXVMEO.png?width=800)
LatteさんのASMR
![](https://assets.st-note.com/img/1675987067796-ffE4JxUshu.png?width=800)
https://youtu.be/6CSz4d57yzo
今 書いていて気づいきましたがどうも私は
フェイシャルトリートメントのASMRが好きみたいです♥️
動画を見ているとあくびが出てきだし 目が重たくなってきだし いつのまにか目を閉じて耳で聴いています
そして眠るか眠らないかの この境目で動画を切る
たまに起きるまでかかっている時もあるけれど(^-^;
眠っている間に考えや思いが
整えられていって
目覚めた時 整えられた心で
新たな考えと共にまた歩きだせるので
悶々とした気持ちや落ち込んだときはASMRの力を借りて
無理やり眠っています
眠れない時のために あらかじめ自分に合うASMRを見つけておくって便利ですよ♪
おすすめです🌿
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