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絵を描くことが心の回復に役立った件について
絵を描き始めた背景
美術では少し得意かな、ぐらいの私が絵を描き始めたのは2.3年前。適応障害になって4か月ぐらいの時でした。当時、コロナ禍の真っ只中でテレワークが流行っていたので、家族も家で仕事をしていました。その頃の私はまだ一日に話す単語は数えられるぐらいで、会話はできなかったのですが、紙に言葉を書き出すことはできるようになっていました。そしてその紙に時々イラストとも呼べないラクガキを書いたり
なんでもない日に家族へ手紙を書いてみた
こんばんは。本日は
「なんか最近、家族にありがとうって言えてないなぁ」という思いから、関係性の変化など思い出しながら感謝を手紙にしてみました。
手紙を書く相手は、家族→父、母、姉、猫、妹。
これまでの感謝や関係性の変化など思い出しながら、ひたすらにありがとうを書き連ねました。
書いてみての感想
書きながら、感謝の気持ちが溢れすぎて、涙が溢れそうに何度もなりました。（鼻はズビズビいってた）
花
自分の睡眠やエナジースコアなど教えてくれるfitbitが楽しい
こんばんは。
今日はfitbitというスマートウォッチについて。
アプリと連動できて、歩数や距離、心拍数、睡眠スコアなど自分の日々の動きからいろいろ計測・記録してくれる便利アイテム。
最近、心拍数が程よく上がる有酸素運動にハマっていて、気づくと歩き走り合わせて1日10キロを超えてしまう毎日です。1年前は1日3キロ前後だったのに急成長。
と言っても気持ちよくてやっているので、息抜きの気持ちが強いで
30日間本屋に通ったことで縁や点が（少し）増えたんだなと感じた日
こんばんは。今日は最近展示されているものを見て好きだなと感じたイラストレーター福田利之さんの話。
最近、通っている『文喫』にて、福田利之さんのイラスト・原画や福田さんが装丁を担当された本が展示されています。
とにかくかわいい。不思議な動物やキャラクターと独特の色合い。そして印刷では表れない原画の味。
たくさん原画も展示されているんですが、原画をよく見ると絵の具の下のに本の切れ端のような紙など
【真下から撮る】にハマってしまった。そういえば5.6年前も信号機を真下から撮ったことがあったのだけど、薄くなってる。分かってはいたけどLEDに変わっていってるんだな
これのおかげでちょっぴり頑張れました。そして、スキを下さった方々と、拙文乱文でも読んでくださった方々のおかげです。感謝いたします。今後は投稿済み記事の手直しをしていきたいと思います。
No.30/「朝ごはんちゃんと食べたい」から始まる読書【おにぎりと味噌汁だけ】（著 表 洋子）
こんばんは。本日は朝ごはんについて。
仕事が忙しいと食欲がなくて食べない時期も多かったのですが、「パワーが出ないな」とここ数か月やっと朝ごはんを食べ始めました（といっても白湯に浸した白ごはんと梅干）。そんなこんなでだいぶ朝に食べることに慣れてきたので「もう少しちゃんと食べたいな」と思いはじめたことから今日の読書が始まりました。
手にとった理由
「朝ちゃんと食べたい」といっても、朝はそんな時間が
No.29/みんなの習慣をのぞいてみる【&Routine 心地よく暮らすための、日々の習慣】（&Premium特別編集）
こんにちは。本日は、毎日のルーティーンについて。
日々やっている習慣がその人を形作ります。毎日の生活にリズムをつくり、心と体を整えること。日常の中にたとえささやかでも幸せを感じる時間を持つこと。それらが『習慣』として続くことでBetter Lifeが形になってくると信じます。今回は自身のbetterを知っている方々について見ていきたいと思います。
手に取った理由
今回は大好きな雑誌&Premi