メンバーシップをやりたくなってきた話

そう、やりたくなってきたんです。 去年の年末ごろから「メンバーシップをやってみたい」という気持ちが大きくなってきていて、自分でもちょっと驚いている。noteを書くことはただの趣味で、それに対してお金をいただく（イコールで、更新頻度や質の担保を自分に課す、ということだと思う）ことなんてできそうにない、という考えが少し前までは強かったから。人の考えって変わるんだね。 お金を払ってもらう価値がある記事なんて書けるんだろうか、とか、これまでよりもたくさん書く時間が必要になる（無料

100日あれば人間は変われるのかという疑問について / 100日ダイエット DAY1

私は物心がついてからこのかた、ずっと自分に自信がなかった。 小学生のときは、お昼休みに何をして遊ぼうか、ひとりぼっちにならないか、それだけが不安だった。 中学生になると、まじめだ。そう言われるのが怖くて、真面目じゃないフリをしてみたりもした。でも悪目立ちできるほどの勇気もなかったから、結局はクラスの端っこにいる思い出せないやつになっていた気がする。 高校生のときは、嫌われるのが怖くてなんでも物分かりがいいやつになってた。気づいたら本気で信頼できる友達はいなくなってた。

転職に向けて。

早いもので、退職まで約4ヶ月となりました。長女の不登校、夫の鬱症状と転職・入退院の疲れがなかなか抜けなくて、結構ギリギリなメンタルだなぁと思うこの頃です。たまに「あんた達のせいで人生無駄にした」と言っちゃいます。メンタル不調というものを武器にモラハラされた気分なのです。色々やりたいことがあったのに、今何もやりたくない！鬱になりそうー。 とは言っても、転職活動はしなきゃいけない。 昨日は、前々から興味のあった福祉施設(知的・精神障害)の事業説明会にzoomで参加しました。私

これからやりたいこと

①お菓子作りを深める。 オーブンを新調したので、お菓子作りを深めたいです。 ショートケーキ。ガトーショコラ。チーズケーキ。ロールケーキ。タルト。台湾カステラ。クッキー缶。ピザ。キッシュ。パンなどなど。 挑戦していきたいです。 ②新調した冷蔵庫を使いこなす。 冷蔵庫を買い替えて前より容量が増えたので、それを有効活用したいです。 無印のぬか床で漬物をつける。生クリームを冷凍する。作り置きをする。冷凍食品の買い置きをする。おうちカフェ用にレモン汁や炭酸、りんごジュースなど

【最終日】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（29日目：R6.3.27（水））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励みました。 メニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリフトをやっ

【3/23(木)まで】春のすいみんしゅうかん応援キャンペーン

こんにちは！Green Ponta Action（GPA）チーム「なかじ」です🐥 突然ですが、ご存知ですか？ 毎年3月第3金曜日は「World Sleep Day（世界睡眠の日）」です。 今年2023年3月17日のテーマは、 ”Sleep Is Essential for Health（睡眠は健康の要）”。 睡眠は食事や運動を同じように、身体的・精神的・社会的健康の基礎となる、とても大切なものです。 この日をきっかけに睡眠について改めて考えてみてはいかがでしょう？ #Wo

#この春チャレンジしたいこと 自殺に決まってんだろ死ね

昨夜、2024年4月期みんなのカレッジ「案件獲得コース【入門編】」キックオフイベントに参加しました！バタバタしていてやっつけで参加しましたが笑、それでもとりあえず自己紹介や意気込みを言葉にして他の参加者と交流したことで小さなスタートは切れたように思います。3週間頑張るぞ！

【目標達成！】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（28日目：R6.3.25（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリ

AIマンガ『孫ちゃんが入園した』

こんにちは！ 最近Xを見ていると、AIマンガ家さんがどんどん登場してきていて、なので私もチャレンジしてみたくなっちゃいました🎨✨ これは、DALL-E3にイラストを描いてもらって、Canvaで編集してます♪ 最近考えていることをマンガにしてみました。 ふぅ。結構難しくて、1ページ作るのがやっとでした💧慣れるともう少し思い通りに描けるようになってくるのかなぁ。 ちなみにこれはこの春、息子夫婦と話たことをマンガにしてみました。子を持つパパママの大変さは今の時代になっても変

おめでとうございます！noteからの「おめでとうございます！…先週特にスキを集めました！」（59回目）

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbockです。 先日、noteから、「＃○○応募作品の中で『記事名』が先週特にスキを集めました！」との「おめでとうございます！」をいただきました（59回目）。 対象となったのは、以下の記事でした！ ・「山行記録：阿部山（R6.3.20（水・祝））」→「#朝のルーティーン」 引き続き、おめでとうございます！を励みに、毎日投稿を続けていきたいと思います！！ #わたしなりのアウトプット#毎日更新#北海道#私のストレス解消法 #登山 #

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（19日目：R6.3.7（木））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（24日目：R6.3.18（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（21日目：R6.3.11（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（23日目：R6.3.14（木））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（12日目：R6.2.21（水））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

研修4日目終了！自分の夢に繋がる手応え、同じ温度感で語り合える同期の存在、向けられる期待と激励。これまでに無いくらいポジティブな環境。反面、潰れてしまわないかの不安もあり。素直に夢に向かっていく姿に憧れるけれど、時に疑いながら前に進むのが自分らしさ。忘れず自分なりに進んで行こう。

現在、準備中のこと～その１～

現在、自分磨きを始めています。 目的は、カウンセラーとして活動していくためです。 まずダイエット。 今の体型の良さもあるかもしれないけれど、私の中の私像があって、健康で長く仕事を続けるためにもダイエットは必須。 生涯現役で働きたい。つまり、カウンセラーとして働き続けるために、自分自身を整える必要があると思いました。 リバウンドの失敗も数知れず。さすがに人生後半はリバウンドなく、過ごしていきたいし、体型コンプレックスも克服していたい。 この経験さえも役に立てたい。 表情筋を

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（17日目：R6.3.4（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ

昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（11日目：R6.2.19（月））

北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。 私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。 現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励んでおります。 現在のメニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂を基本に、時々余力があれば、アップ