お気に入りのカフェを見つける☕

たまたま通りかかって見つけた 住宅街の一宅にある小さなカフェ。 ３階建の自宅の１階をお店にしている様子。 ずっと気になっていたが、行くたびに閉まっていて やっとこの前訪れることが出来た。 入ってみると、とても綺麗に掃除がされていて、 家の中とは思えないくらいにちゃんとした店内だった。 わたしの大好きなカフェの雰囲気がそこにはあった。 手作りのケーキと、ブレンドティーを頼んだ。 流れている音楽も静かなクラシックで素敵だったし、 なによりさり気なく店の中央に置かれた 本

念願のいちごタルトを焼きました🍰

ずっと作ってみたかったお菓子のひとつ 「いちごのタルト」を作りました。 レシピを探してみて、 飾り付けの感じと、工程の分かりやすさで こちらを参考にさせてもらいました。 はじめてなので、2時間くらいかかるかな〜？と思っていたのですが、 3時間以上作っていました💦 結構重労働！ でも、出来上がったらすごく達成感がありました✨ 盛り付けをして、ちょっと良い紅茶を淹れて おうちカフェタイム☕ お店の味とは違うけれど、 家庭的なほっこり甘い 温かな味がしました。 タルトの

アートと心理療法について。

連休明け頑張りすぎた反動と、 昨日からの冷え込みで頭痛がして低調モードです。 一昨日まで夜に扇風機を回していたのに、 今日は暖房器具を使っています。 すごい寒暖差！ 今日は何とか踏ん張って通院してきました。 この頃毎回「絵画教室はどう？」と先生が聞いてくれます。 むかし絵を描いたり、美術館に行って調子を崩したことがあり、 絵画教室に通うかをずっと迷っていました。 そんななか背中を押してくれたのが先生でした。 「絵を始めると多くの人が良くなっていく」と勧めてくれました

左脳生活から右脳時間へ。絵画教室に癒される。

絵画教室に行ってきました。 わたしは、元々右脳人間で。 でも普段は周りに合わせて慣れない左脳を使っている。 それが、絵画教室に行くと右脳でコミュニケーションを取れるから、 いつもよりすごく楽ちんだな、自分らしくあれるなって感じがします。 だからもう楽しくって楽しくって。 🐥 前回まで小さなキャンパスに描いていたのですが、 今回から１０号サイズの中くらいのキャンパスに描きました。 描きたい写真を印刷して先生に見せると 「また、変なの持ってきたねー」と一言。 わたしの

ラベンダーとおうちカフェ🍵

子ども本の森へ行ってきました📚

開館してから、ずっと行ってみたいと思っていた 「子ども本の森」へ行ってきました。 安藤忠雄さんの寄付によって誕生した、 絵本、図鑑、文学、画集、外国語の本を読むことが出来る 図書館です。 館内では、水分補給をすることができたり 外の広場に１冊だけ本を持ち出して おひさまのした読むこともできます。 開館直後は常時予約が必要で、予約も取りづらかったのですが、 現在では平日は予約なしで入れます。 休日は、事前の予約が必要です。 お昼すぎに予約していったのですが、 隣りにある

メンタル疾患の治療は、植物のようにゆっくり焦らずに。自然のままに身を任せて🌿

こんにちは、こうです。 今回はメンタル疾患についての記事です。 こちらの記事は DURDN の「The Last Day」を聴きながら書いています。 🐸 わたしは現在双極性障害と診断されて療養中です。 メンタル疾患を患って、かれこれ１０数年が経ちました。 良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、 全体としては良い方向に向かっています。 現在は主婦をしながら、 体調に合わせて活動量を調整して日々を過ごしています。 基本的には家にいて、 元々の性格＋病気の影響で 人

お菓子を作りたいけど、材料も元気もない時にぴったりのレシピ🍰

お菓子はいつでも作りたい。 でも、いつも元気があるわけじゃない。 そんな時は簡単に家にあるもので出来るレシピを探して作っています。 簡単スコーンは、その中でも1番材料が少なく気軽に作れるレシピです。 材料は3つだけ。 ホットケーキミックス、油、水（牛乳）❗️ プレーンのままだと少し物足りないので、ジャムをかけたり、ナッツやチョコを入れると美味しいです😋 おうちカフェで自分を労って、午後からの活動スイッチオンです🔛

どうしようもない日に。

今日はどうしようもない日だ。 疲れているのに休むことも出来ず、 かといって動けるわけでもない。 前日の活動の疲れと、今日の悪天候が わたしをそうさせている。 お菓子でも作りたい。 スーパーに買い出しに行きたい。 やらなきゃいけないことがあるのにボーっとしてる。 🐸 昨日はすごく苦手なことを頑張った。 自分を褒めたい。 誰かに優しくされたい。 ご褒美が欲しい。 🐥 ついに娘に、ママは赤ちゃんみたいだと言われてしまった。 じゃれて、遊んでた延長の言葉だったけれど、

好きな映画ってなんだろう？

最近「好きな映画」について聞かれることがあった。 昔は映画が好きで、レンタルしたり映画館に観に行ったりもしていたけれど、子供が生まれてからは見るのはアニメがほとんどだ。 これまで見た映画で印象的だったものをいくつかあげてみようと思う。 ・メメント （クリストファー・ノーラン監督の名を知らしめた作品。結末から物語が逆再生されていくミステリー映画） ・ショコラ （ジョニーデップ出演。シングルマザーがチョコレート店を営むお話し。映像にオレンジコードがかかっていて孤独と温かさが

こころ落ち着く時間

最近前よりもこころが落ち着く時間が増えた。 絵を描いている時間、好きな動画を見ている時間、漫画を読んでいる時間、 家族と一緒に過ごす時間、音楽を聞いている時間、料理をしている時間、 寝ている時間。温かい飲み物を飲んでいる時間。他のママと話している時間。 ありのままでいいんだなっと思えた。 無理に話しに入っていこうとしたり、 落ち込んだ気持ちを上げようとしなくていい。 しんどい時は、家事もお休みしよう。 その時の、体調や気持ちに合わせて暮らすように 自分に優しく接したら

無価値感に対する答え。

メンタル疾患になって、十数年。 働いていた時期もあったけれど、ほとんどが家のなか中心で過ごしてきた。 娘を保育園に通わせ始めてから、 働くママさんにふれる機会が増えて、 何もしていない（仕事をしていない）自分に 罪悪感や無価値感を抱くようになった。 最近のわたしの生活は、 朝娘を送り出した後、洗濯や掃除をして、 軽い運動をして、自由時間を過ごす。 お昼ご飯は、元気だったら作って、 不調だったらあるもので済ませる。 午後は、仮眠をして買い出しに行ったり、 自由時間を経て