【最終日】昼休み筋トレおじさんのベンチプレス100㎏への挑戦記録（29日目：R6.3.27（水））
北海道在住のコンサポ登山社労士のkakbock（昼休み筋トレおじさん50歳）です。
私の職場には、昼休みに利用できる筋トレ室があり、週３ペースで利用しております。
現在の職場への出向期間が２年間で、今年度いっぱいまでのため、出向期間が終わる３月末までに、ベンチプレスで「90㎏を5回」かつ「100㎏を1回以上」挙げることを目標にして、月水金の週３回、昼休みに筋トレに励みました。
メニューとしては、ベンチプレス、腹筋ローラー、懸垂、アップライトロウイング、デッドリフトをやっておりました。
今週は金曜日が休暇のため、28日（木）が最終出勤日となります。
月・水にベンチプレスを中心に「昼休み筋トレおじさん」になる予定で、水曜日辺りにベンチプレス100㎏を達成する予定でしたが（90㎏×５回は既に達し済）、月曜日に97.5㎏を２回挙げられたので、100㎏をやってみたら１回挙げることができ、目標を達成してしましました。
なので、水曜日はもう１度100㎏を挙げておこうと、昼休みに筋トレ室に行きました。
が、この日は調子が悪かったのか、100㎏は挙げられず、、でした。
最終出勤日の本日（28日）は、多分時間がなくてできないと思うので、「昼休み筋トレおじさん」は終了となりました。
今後は別のところで筋トレおじさんは続けていく予定です！
最近、画像生成AIでトップの画像を作成して遊んでいますが、今回の画像は、「昼休み、筋トレ、おじさん、50歳、ベンチプレス、最終回」で作成したら、こんなんができました。今回も突っ込みどころが多すぎです・・。50歳に見えないし、私ひげ生やしてないし、メガネもかけてないし。
ということで、昨日の記録。
＜3月27日（水）昼休みの記録＞
【ベンチプレス】
① 60㎏×3回
② 97.5㎏×1回
（100㎏失敗・・）
③ 95㎏×2回
④ 90㎏×4回
⑤ 85㎏×6回
⑥ 80㎏×10回
⑦ 70㎏×10回
【懸垂】
10回×3セット
【腹筋ローラー】
10回×5セット
【アップライトロウイング】
20kg_10回×5セット
【デッドリフト】
80㎏_5回×1セット
70㎏_5回×4セット
ちなみに、前回の記録はコチラ ↓
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