お気に入りのランチのお店や、リモート勤務での自作ランチの工夫、欠かせないルーティンなどお昼休みや休憩時間の過ごしかたや、仕事中の気分転換の方法について教えてください！
毎日ではないが、この暑いさなか、お昼休みに少しだけ（2,3キロ）走っている。 めちゃくちゃ暑いのだけれど、不思議と体には安心感のようなものが広がる気がする。通勤電車や職場のエアコンが寒くてじんわりと体が冷えているからか、外側からの暑さもまたいいものなのだ。 さらには、これだけの暑さを体感しておくことは、進化しないまでも順応していく意味において、人類という種の経験として、必要なことなんじゃないかとさえ思う。 強い日差しと、当たっても涼しくない熱風と、道の両脇で伸びまくって
みなさんこんにちは、久保佑輔です！ 今日は4月最終日ですが、 普通に仕事の方も、絶賛10連休のゴールデンウィーク中という方もいると思います。 僕の周りでは、体感的に4割くらいの人が10連休という方が多いですかね！ 今日は、休みの日の時間の使い方についてです。 僕が社会人1年目の時に所属していたゼネコンでは、基本的に土日祝休みで年間休日が120日程度、カレンダー通りの勤務スケジュールでした。 定時は8:30〜17:15で、1時間休憩ありの7時間45分勤務というルールだったと
投資を学ぶ🌱 ✅リスクメジャー：基準価額の変動をリスクと捉えた「標準偏差」が、全ファンドの中でどの程度の水準にあるかを示した値 1（低）から5（高）まであり、一般的にリスクメジャーは低いほど良いとされる ※価格変動を好む投資家ではない場合 全ファンドと比較することがポイント👍
お昼休み、急ぎ家に帰らないといけない用事があり、エクストリームに職場と家を往復したら、それだけで昼休みが終わってしまいました。。あんなに、暇を持て余していた、いつもの昼休みが恋しいです。つくづく人間ってやつは、ないものねだりだなぁと。明日はもう少し感謝の気持ちで暇つぶしをします。
乙4：化学基礎💙 ✅沸騰：液体の内部からも気化（蒸発）する現象 ※沸騰する前から、液体表面から気化している ✅沸点：沸騰が起こる温度 沸騰が起きる状況：蒸気圧が大気圧よりも大きくなる場合 ✅飽和蒸気圧：液体が沸騰を始めるときの液体の蒸気圧 ✅標高が高くなると飽和蒸気圧も小さくなる
喋りすぎてはダメだ🙅♂️ 本当に「沈黙は金」 とにかく聞くことに徹する 余計な一言を発さない 必要最低限のコミュニケーションで🙆♂️ こちらから無理に話しかけない 嫌われない人間関係を構築するために必要なことかもしれない😅
おはようございます🥕 今日は普段よりも姿勢に意識を。背筋を伸ばして過ごしましょう。深く呼吸して全身に新しい空気を送ることで第一印象が変わります。姿勢で開運体質に😄 今日はオレンジ色が開運の鍵🔑 いつも多くのスキ💕ありがとうございます😊 今日一日良い日良い出会いがありますように〜
丸の内ポイントアプリをスマートフォンに入れておけば、誰でも無料で使える施設。 アプリは、丸の内・大手町地区を訪れる方であれば、たまにしか使わなくても便利。買い物のほか、お弁当を買っても1%ポイントが付く。 丸の内地区にあるほとんどの地下駐車場は１時間無料。 以前、大手町ビル屋上が広場になった通知を受けたが、行く機会を逸していた。 お昼休み、用事のついでに場所を確認しに行った。 入場まで大手町ビルにエレベーターは多いが、屋上まで行くエレベーターは２基のみ。 ３箇所ある
シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、ひいろさんが「全体60万ビュー」「贈られたスキ7万回」「noteフォロワー1000人」を達成されました！おめでとうございます！ 1000フォロワーよりも、60万ビューよりも。 ひいろさん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリートップ」「note公式Twitter」「2023年トレンド12選」に選出、「note毎日更新1100日」「贈ったオスス
みなさんはコンビニでコーヒーを買いますか？ 私はコンビニの中で、 セブンイレブンのコーヒーが1番好きです。 噂によると、 セブンイレブンのコーヒーは、 原価率が46〜47%と言われています。 人件費などを考慮すると、 ほぼ利益が出ないとのことですが、 集客を目的として販売されており、 一緒に買う商品で利益が出るのだそうです。 ちなみに、 コーヒー店での原価率は、 10%ぐらいだと言われています。 コーヒー店は、 料金の中に場所代も含まれていますので、 コンビニとは役
先日、うっかりスマホを水没させて乾かさないといけなくて、電源を切って干している間まったく使うことができなかった。手持ち無沙汰だったし何より大事なスマホを壊したかもしれないオノレの雑さにヘコんだ。 その日は仕事のお昼休みもスマホなしで過ごすしかなかった。スマホがないと時計も見られないのでお昼休みの終わる時間も分からない。不便だ。仕方がないので時計のある公園ですごすことにした。売店のある広い公園に行って焼きそばを買った。時計の前にあるベンチに座って、たぶん冷凍食品をチンしただけ
おはようございます！ 今週もまた今日からスタートですね💚 【今週の取り組み】 ・ポジティブな発言 ・気にしすぎない意識 ・歴史を勉強すること ・データを整理すること ・勉強し続けること📚 これらを中心に活動してまいります！ 梅雨の時期になりますが、一緒に頑張っていきましょう🥰
あなたの周りには何気ない普通の生活の中でも、面白い観点をもって世の中を見ることができる人っていませんか？ 自分と何が違うんだろうと考えてみると、世の中の見方がそもそも異なり、とても高い観察力をもってものごとを見ているんだなと感じることがあります。 それでは、すごい人たちが持つ観察力とはどうやって育まれるのでしょうか。 そんな観察力を鍛える方法を教えてくれる本を紹介したいと思います。 著者はドラゴン桜や宇宙兄弟などの編集を手掛け、現在はコルク代表の佐渡島さんです。私はど
どうする？ もうすぐ夏がやってくる と、まぁ大好きな夏を待ちつつ、食べ歩きに仕事、旅の予定、これからの人生。 あれこれと迷う日々を過ごしている。 こんなときは、豪華に中華ランチだ！ と、いうわけで、香港飲茶「千琇」へ。 我が小遣いでは値が張るランチだが、これは食べたい。 店員さんは親切で、半額セールのことも教えてくれたが、八彩小籠包セットをオーダー。 優しい味のスープ。薄味なのに、しっかりと味わいがある。 サラダの春雨も美味しかった。上に乗っていたパクチーに関しては
私の話ではありません。 昼休み、昨日買った京都産モロヘイヤを茹でるかと冷暗所という名の玄関に置いていたのを持ち上げると、袋に何やら小石のようなものが。ん？と目を凝らすと、カタツムリちゃんではありませんか。 A ティッシュに包んでゴミ箱に捨てる。 B トイレに流す。 正解はどちらでもなく、近所の公園に放しに行きました。とはいえ、冷蔵庫に入れられたかもしれないし、何日も呑まず食わずかもしれませんし、もう死んでいるかもしれません。くっついている部分をハサミで切り取り
✨✨今週のMy上様✨✨240701 新橋の駅ナカで買った ピリ辛なジャンバラヤと共に サンバな笑みを湛えるMy上様✨✨ 今月から『今日の』ではなく 『今週の』ペースで アップしていこうと思います😇 毎日noteを投稿し続けている人は ホントにすごい！！わ🙆♀️
私は中学2年の時いじめられていた。 当時の私にとって、1人でお弁当を食べるなんて考えただけで地獄のようだった。 昨日までワイワイ喋っていた仲良しグループ。 しかしある日何の前触れも無くいじめのボスが発する鶴の一声がきっかけで、パキッとそのグループから弾き出された。 そんな時、別グループにいたYちゃんが「一緒に食べよう」と私に声をかけてくれた。 そのひとことが私を地獄から救ってくれた。 そして40年とちょっとの月日が経った…。 今私は1人で過ごすランチタイムを心から楽しん
シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、ミトシ/物言うイラストレーターさんが「贈られたスキ2500回」「年25000ビュー」を達成されました！ 上野の森美術館「日本の自然を描く展」に入選しました。 ミトシ/物言うイラストレーターさん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリートップ」「note公式Twitter」「2023年トレンド12選」に選出、「note毎日更新1100日」「贈った
会社員としてフルタイムで働きながら、駆け抜けるように日々を過ごしている。 余裕があるかと聞かれると、余裕はない。 仕事は本格的に忙しくなってきた。 家に帰って、子どもたちにご飯を食べさせて、お風呂に入れて、本を読んで寝る。 子どもたちを寝かしつけながら、誰よりも早く寝てしまうのは私だ。 そのぶん、早く起きることにしている。 深夜までノンアル片手に本を読むスタイルから、子どもと共に寝て、早く起きてホットコーヒーを淹れて本を読むスタイルに変わった。 時間が来たら朝の支度を
昼休み。 いつもの川沿いの道はキセキレイの営巣地です。 毎年、かわいいヒナを物陰からこっそり覗くのが楽しみでした。 今年もキセキレイのオスがさえずっているのを見ました。 エサを運んでいる様子も見ました。 なのにヒナの姿を見つけることができませんでした。 今年は失敗したのかと思ってガッカリ。 でも、そんなある日、キセキレイが３羽一度に飛んで逃げたのを見ました。 キセキレイは縄張り意識が強く、３羽も一緒に行動すると思えません。 ２羽が親だとしても１
昼休み。 いつもの川沿いの道を歩いていたら、遙か前方に鳥を見つけました。 未舗装の道の上をテケテケと歩いています。 カメラの望遠レンズで、鳥を確認してビックリ。 夜行性のコジュケイでした。 これは珍しい。 コジュケイは夜行性の上に、藪の中からなかなか出てこないのです。 さらによく見ると、右側の草の中にもう１羽いました。 ２羽は同じ方向へ（私の進行方向へ）テケテケと歩いていました。 ２羽が一枚の写真に入るようにカメラの距離を変えて、その時初めて
昼休みに、時々ランニングをしている。 以前、何かの本でジョギングとランニングの違いが書かれていて、景色を楽しんだり隣の人と会話できるのがジョギングで、走るのが目的なのがランニング、と書いてあった。 これは、色々な人の意見があるかと思うけれど、マラソン大会などに出た時に、僕は隣同士で話しながら走っている人がとても苦手だ。 苦手というか、気になってイライラしてしまうのだ。大抵僕は、ひとりで自分と喧嘩しながら走っているから、うるさく感じてしまうのだと思う。 そして、これはマ
自己ブランディングが得意な人ってうらやましいですよね。みなさんはどれくらい自分を正しくアピールできているでしょうか。 今回はそんなブランディング・マーケティング・キャリアについての本を紹介したいと思います。 UFJ再建で一躍有名になり、現在は沖縄に建設予定のテーマパーク ジャングリアで露出が増えている森岡さんの本です。就活を控える娘に向けて書いたキャリアについての考え方の本ですが、読みやすく面白い本でした。 内容としては森岡さんが経験したかなり強烈なキャリアについてがメ
シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、ミトシ/物言うイラストレーターさんが「贈られたスキ2000回」「贈ったスキ1000回」「年20000ビュー」を達成されました！ 【今月のnote】2024年6月の感謝と振り返りをする【私の記事はエンタメらしい】 上野の森美術館「日本の自然を描く展」に入選しました。 ミトシ/物言うイラストレーターさん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリート
平日のひとりお昼ご飯といえば、適当に食べている。 冷凍ご飯に納豆だったり、残り物野菜炒めだったり、はたまた冷凍うどんにめんつゆ掛けてみたり。 コンビニに買いに行ったりはしない。節約もあるが、一番は着替えて外に出るっていうのがとにかく面倒なのである。 とっととお昼ご飯を食べて、そのあとはYouTubeでも見るのがお昼時間の一番いい使い方だと思っている。 でも人がいるときは別である。 恋人は平日に1日休みがあるので、お昼ご飯まで一緒に食べれる日がある。 大体は家で何か作ることが
昼休み、そしていつもの川沿いの道。 チチチ ピピピピ かすかに聞こえる鳥の鳴き声。 どんな小さい鳴き声でも、それが耳に届いたときには、そのひと鳴きを大事にすると決めています。 数羽の鳥が上空を飛びました。 大きさと色からガビチョウ？と見当を付けます。 ガビチョウよりも小さな鳥も見えました。 葉っぱが揺れるところ。 細い枝を素早く渡る鳥を見つけました。 ８月上旬、もうすぐ旧暦のお盆という時期に、もう小鳥が混群を作っていました。 よく見ると
昼休みは町中を散歩することにしています。 太陽からの熱が容赦ないときは、町中を省略して、川沿いの木陰だけを歩いたりします。 今年の夏は、キビタキが来ています。 でも、ほとんど歌わない子です。 川沿いの木陰を歩いているときに声がひとことだけ聞こえたりします。 ピルッ たったこれだけだけど、黄金のフルートでも鳴らしたような、豊かな１音なのです。 通っているうちに一度だけ姿を見せてくれたことがありました。 鮮やかな黄色い胸をしたオス。 首の後ろの黒は
シゲクです。 私が運営している「シゲクサークル」のメンバーである、大薮 俊一 🎈 プロジェクトが進む「ふせん会議術」さんが「全体1万ビュー」を達成されました！おめでとうございます！ 大薮俊一のマガジン【永久保存版】みるみるプロジェクトが進む「ふせん会議術」～CPS～ 大薮 俊一 🎈 プロジェクトが進む「ふせん会議術」さん、おめでとうございます！ 「シゲクサークル」は、「今日の注目記事」「note公式マガジン」「カテゴリートップ」「note公式Twitter」「2023
こんにちは。 近くにピリピリしている方がいたら、 あったかいドリンクを差し入れしたくなる RaMです。 良い人になりたいということではなく、 自分の精神安定を優先させたいだけの人です。 街中でも、お店の中でも すぐに繊細さんを発動させてしまいます。 #挨拶文を楽しもう 週末、楽しいこともして エネルギーチャージしたはずなのに、 週明け早々、 いろいろな不調が同時に来てしまいました。 体調は、そこまで悪くないのですが、 なんだか頭が、ボーっとする感じ。 そして、
おはようございます🧇見て見ぬふりをしているものはないですか？早めに対処することで作業効率や余裕が増えます。何より、気づきや考えるスペースが広がり開運体質に😄 今日は黄色💛が開運の鍵🗝 いつも多くのスキ💞ありがとうございます。 今日一日良い日良い出会いがありますように💝
今回も大荷物背負って高知から帰ってきました。どすこい。 京都では売り切れている白州ハイボールは高知には潤沢にありました。 今回練り物少な目ですね。ところてんは高知屋さんで５セット、スーパーで３パック買って持って帰ってきました。地味にこれが重い。しかし買わないという選択肢はない。 昼休みに台所でスタンディングオベーションでせっせと作業。 日本酒、塩を加えて味を調え、 ８０円だったかしら。焼いて高知のポン酢に漬け、冷蔵庫でしっかり冷やします。 昼休みに呑みましたが美味
いきなりなんですが、、、 ピノって6つがちょうどいい。 一つ誰かにあげたとしても、5つ。 ピノ5~6個、それくらいがちょうどいい。 ＊ 昔は「ピノ、６つ少ねーよ」なんて思ってた。 少年の頃は、ピノ買うなら他のバー買ってた。 今は、ピノがちょうどいい。 ピノ5〜6個がちょうどいい。 逆にいうなら、ジャイアントコーンがしんどくなった。ジャイアントコーンはジャイアントじゃなくてもいいんだよ。コーンの部分を残すこともある。 上のアイス部分だけを食べ、残りの下半分のアイス
年明けごろからお仕事がずっと忙しかったです。 1月からゴールデンウィーク明けにかけ、海外出張やイベントが立て続けにあり、その裏で業務量と裁量も増えていて、かなり無理をしながら働いていたのだなぁと改めて思いました。 あまりよろしくないと思い、しばらく無理をせず、ゆったりめのペースで！という心持ちで働こうと思っています🌱 最近は元気になってきたので安心してください！（笑） ◇◇◇ そんな日々の中で、最近数々の友人の温かさに触れたことや、想ったことが沢山あって、今日はそん
最近見かけるヒヨドリ。 飛距離が短くて幼鳥じゃないかと思っています。 ヒヨドリは過保護な親で、歩いていると警戒音声でぴゃあぴゃあ大騒ぎされます。
「え？！まじか？！」 シャンプーのボトルに詰め替え用のシャンプーを入れようとして、私は衝撃を受けた。詰めようとしていた液体が、想像よりも心なしか固いような気がする。 も、もしやと思い、私はパッケージを確認した。 コンタクトを外した0.1以下の視力では、文字がよく分からない。仕方ないので、超至近距離でパッケージの文字を確認。 がーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん。 こ、コンディショナーやん、これ！ まじかよー！ 家にシャンプーないんやけどー！！ まじかよー！
昨日も気温40度近くの京都でしたが、本日も気温37℃。そんな中、夕食の材料を買いにすたこら出かけました。干上がる、ああ、汗と共に体脂肪も流れて出てくれたら激痩せするのに。 調理用の塩がきれたので１キロ２５０円だったかしら？を購入。安いのは嬉しいけど、まあ重い。それに加えて群馬キャベツ１００円、コーヒー１ℓ９８円、１，２、サンガリア炭酸水１ℓを買っているので片方の肩に５キロ近くの重量がかかります。 どすこい！ こういうところでカロリーと食費を節約します。腹は満たした
こんにちは 東京駅八重洲口周辺でランチや会食に利用してよかったお店を紹介します。各店リンクからGoogleマップが開きますので、よろしければ... １軒目（伊🇮🇹）1軒目ですが料理の写真は撮り忘れました。各種口コミサイトでご確認ください。 会食で3回、ランチで1回利用しました。 客層の中心は女性です。女性客が多いから、会食に使っても間違いないかなと思ってセッティングしているフシがあります。 お店はこちら ２軒目（鴨🦆）ランチで2回、会食で1回行きました。 店内ではリ
おはようございます🥝 チャンスはすぐに逃げてしまいます。常日頃からチャンスをつかむ準備をしておきましょう💝一つの小さなキッカケが次の大きなチャンスを連れてくることも。 今日は黄緑💚が開運の鍵🔑 いつも多くのスキ💕ありがとうございます。 今日一日良い日良い出会いがありますように
7月！雨！（7/1現在）むしあつ！！！！！😭大人しい梅雨ですっかり忘れていたジメジメが遅れてやってきた感あり。。。3時半にエリアメールで叩き起こされ、不穏な7月がスタート。大災害が起きないことを願います。 学生時代6年間、みっこ手製弁当を持たせてもらっていた。みっこはルーティンの鬼なのでお弁当も晩ごはんの残り物の日とかなくて、お弁当メニューっていうのがいくつか決まっていてそれをローテーションしていた。その一つに牛肉を焼いて塩胡椒したやつの日があったのを思い出して真似した！当
私たちは経営というと自分と関係ない世界の人たちのように感じますが、実は日本だけでも275万人もいると言われ※、50人に1人は経営者ということがわわります。 もちろん企業のサイズにもよるとは思いますが、大きな会社では複数の経営者とそれを支える人たちがいます。それが経営参謀です。 私は大きな企業の経営者とも経営参謀とも無縁の存在ですが、経営の現場ではどんな仕事をしているのかと興味があり、プロフェッショナル経営参謀という本を読んでみました。 ただ読み進めていくとこれはただの経
勉強、また ある日の、というか今日の様子です。朝早めに自宅出発。学校最寄り駅で下車して、コンビニでパン2個を昼飯用に購入。1時間目の30分前に学校到着。荷物を少し整理して、1時間目の教室へ。 1時間目、90分間 著作権 学びました。学生時代、法律の科目いくつか履修しましたが、当時 頭に入ってなかったので、全くの初心者として臨んでおります。仕事で法律に触れる機会はありましたが、必要な場面で必要なことを社内からとか専門家の方からとか教えていただくばかりだったので、毎日法律に触れ
仕事中はプリントアウトしに行くこともないので、トイレ以外は立つことがない座りっぱなしテレワークです。ですが、ひとたび昼休みになると、おおむねスタンディングオベーション。食べるのもキッチンでスタンディングオベーション食べ。その後すたこら買い物に行き、晩酌に向けて仕込み升。 まあ、今日は休肝日ですがね。うーん、炭酸水が美味しい。 すたこら歩いて生鮮激安市場さんへ。仕事終わりに行くと目ぼしい魚は売り切れてしまっているので、昼休みにうかがいます。にぎす、目光大好き。 酒もボ
やってまいりました6月！特に何もしていないのに１～５月が終わってしまった事実に動揺が隠せません！！！！それでも弁当作りは続いているのでえら太郎です。 月曜のお弁当は冷凍庫を漁って過去の自分が用意してくれたものを食べましょう！この日はカレー！いやー美味い。ありがとう過去の私。余っていたひじきと最近ハマっている切り干し大根で腸活サラダ！他にハムと人参と茹で卵入り！ドレッシングはクリームチーズ、玉ねぎ麹、砂糖、マヨネーズ、すりごま📝やっと新玉ねぎ麹作りました！暖かくなると出来るの
遂にAmazon Prime Readingの無料読書記録も10回目になりました。 特に良かった本を紹介してるシリーズも10回近くまで来ているので、これまで焼く1年ぐらいでかなりの本を読んできたことになります。 それもこれもプライム会員なら無料という甘い誘惑とnoteに投稿すると決めた習慣がとても大きく効いていると思います。 誰かに読まれなくてもいいけれど、誰かが興味を持ったら嬉しいなぐらいの気持ちで自分の読後の感想を超ざっくりと書いています。 ということで今回も例の
中学生の頃、視聴覚委員をやっていました。 視聴覚委員と言っても、月曜の朝礼の時の校長先生用のマイクのセットと、お昼休みの音楽担当でした。 月曜は校庭で、毎週朝礼がありました。 早く学校に行って、放送室からマイクとスタンドと長いケーブルを持って校庭に行き、校舎の端にある端子にケーブルを繋げ、階段を降りた先の朝礼台にスタンドとマイクをセットしてケーブルを繋げるのです。 朝礼が終わると、ケーブルをヒジに回しながら巻いて撤収します。 これは後に、カメラマン助手をする時、役に立つこ
あなたほど恵まれている環境を活かさない手はない。会社員として働きながらお昼の時間帯で筋トレができる最高の環境で仕事ができている。 幸運なことに、働く場所に依存せず時間も比較的自由度が高い就業環境なのかも。 あなたはおそらく、出社時間や場所にとらわれず働ける環境で働く人だ。 具体的には・・・ フルリモートで働いている フレックスタイム制で働いている（フルフレックスタイムを含む） 休憩時間は何時にとってもOK 事業を営んでいる（個人事業主・フリーランス） 基本外回
タイトルからもわかるようにエンジニアが読む技術書の一種です。具体的なコーディングではなく概念の説明が多いので、素人でも読みやすい部類かと思いますが、エンジニアではない普通の人はまず読まないでしょう。 さて、なぜ私がわざわざこんな本を購入して読んだかというと、仕事でシステム導入を進めるにあたってエンジニアのことを理解しておいた方が良いなと思い、システム開発関連の本を読み漁っていたという経緯があります。 なので、こんな技術書で読書感想文を書くというのはかなり狂った企画なんです
おはようございます🍳 天気同様、毎日が順風満帆ではありません。時には長いになったり、強い風の日になる事も。できるのは予定変更か傘をさす程度。仕事も恋愛も同様。焦らずに。 今日は黒🖤が開運の鍵🔑 いつも多くのスキ💕ありがとうございます 今日一日良い日良い出会いがありますように💞
先日、noteをさまよっていたら、こんな素敵記事を見つけました。 足繫く何度も通い、そこのマスターや店員さんとも顔なじみだったお店に、1年半ぶりに訪れた時のこと。 「マスター、私のこと覚えているかな・・・？」 「長いこと足を運んでいなかったけど、今更"常連さん"として振る舞っても大丈夫かな・・・？」 と不安になり、「初めまして」のフリをして黙っていた筆者でしたが、そんな心配も何のその、マスターは筆者に対し、まるで先週ぶりに来たお客さんとおしゃべりするかのごとく、気さくに
