ワンダーコアという腹筋マシーンで昨日から100回ずつ腹筋を始めた。今日はまだ筋肉痛を感じない。何日か遅れて筋肉痛になるのだろう。100回を何日続けられるか挑戦中である。
プロテインダイエットを継続しています。体重を測っておらず自分では変化が分からないのですが、妻からは顔が少しほっそりしたと言われました。大学生の息子はオリンピックの影響か腹筋を割りたいらしく、毎日100回腹筋をやるそうで一緒にやろうと誘われました。まずは30回から頑張間ります!
だれかー、足おさえてくれる?
コロナ6日目。今日一日熱が上がらなければ明日から隔離部屋から出る予定です。これだけ寝てばかりだとさすがに筋力が落ちた気がします。けれども、激しい咳のせいで腹筋は鍛えられたと思います。腹筋痛い😆
帰省したら主人の母が「腹筋割れたんだ🩷」ってニカニカ(-∀-`してて、それがおととい「腹筋割れてシックスパックだ‼️」ってニカニカ(-∀-`してた主人とそっくり過ぎて、「親子だねぇ!」って泣いて笑ってきました!
鈴木京香なりきりキャンペーンの一環で背筋をのばしお腹を凹ませていたら、筋肉痛。そんなに腹筋使ってなかったのか!の気づき。
週末に準備したおかげで、平日は楽だぁ☺️ 先日のダイエットのオススメ記事「ダイエット中の作り置き ダイエットを長く続けるポイント 腹筋は台所でつくられる」 ぜひみてください☺️🌱⇩ https://note.com/akiyofit/n/ne36e2ae24381