【まとめ】カフェインドリンク・錠剤の常用で病気になる！？【精神科医・樺沢紫苑】 https://youtu.be/hOV7WUIl458?si=Q7I9qEi7aqfthlU5 カフェインってこんなにヤヴァかったんかー！！！！？？？？もうボク中毒気味なのに(苦笑！)。
あら、ここ2日、あまり寝れてない😅 これは薬を削っているのが原因ではなく、運動不足、スマホ見過ぎ、寝る前のストレッチ手抜き、体内時計の乱れ、ハチミツケチっていたからだと思う。米ももう少し食べた方が良いな。あとは…… 一番はスマホだろう。 瞑想では直ぐに眠くなるのに。
おはようございます☀ 久しぶりに目の前の時計と 体内時計の時間が 一致した朝ですw
