#腸活
「超」スゴイ「腸」」を作る！！！
うつ病や肌荒れ、イライラから癌まで、すべてに腸の健康が関わっているとがわかったのはここ最近のこと。それまでも、「腹がたつ」「腹を決める」「腹に落ちる」など、「腹＝腸」と心の繋がりを表す言葉は数多くあった。
英語でもガット・フィーリング (gut feeling)、ゴー・ウィズ・ガット(go with gut)など、欧米人も「心」や「直感」が腸に宿ると気付いていた。
さらに医学の父と呼ばれるヒポ
「幸せ」と「腸」の関係とは？ 脳腸相関から考える幸せのメソッド（フィンランドのSISUに学ぶ）
「最近『脳腸相関』って言葉、よく目にするな。いったい何だろう？」
今日の記事はふと思ったこの疑問からスタートしました。「脳腸相関」最近見聞きする機会が増えました。文字通り、脳と腸には相関があるという言葉ですね。
だから何？と思って深く理解していませんでしたが、ここには日々の生活で幸せに生きるヒントがありそうです。
改めて「腸」がもたらす幸せのメカニズムを探ります。
「幸せ」の90％は腸から
メンタル安定は腸活から
腸内環境を整えるとメンタルにも良い影響があります。
腸と脳？
関係なさそうな2つでしょ？
実は、腸と脳は仲良しの関係。
仲良しすぎて腸⇔脳に作用するルートがあるくらい。
『腸脳相関』とも呼ばれています。
最近
メンタルが安定しないときほど、まずは腸活から始めてみては。
■わたしのkindle本です。
ポチッとする前に
ちょっと待ってください！！
Kindle Unlimite
腸内細菌の知られざる魅力とは？
今回はNHKの「クローズアップ現代 2022年6月20日放送」の番組で取り上げていた内容を抜粋して紹介！
私たちの腸の中には、およそ1000種類、100兆個もの腸内細菌が生息している。重さにすると、約1.5～2キロ。
多種多様な腸内細菌は食べ物を分解するだけでなく様々な物質を生み出し、自律神経や免疫力、筋肉の働きにまで影響を与えている。
腸が「第２の脳」とも言われるゆえん。
腸の中にどんな