メンタル安定は腸活から
腸内環境を整えるとメンタルにも良い影響があります。
腸と脳？
関係なさそうな2つでしょ？
実は、腸と脳は仲良しの関係。
仲良しすぎて腸⇔脳に作用するルートがあるくらい。
『腸脳相関』とも呼ばれています。
最近
「元気が出ない」
「疲れが溜まる」
「イライラが止まらない」
メンタルが安定しないときほど、まずは腸活から始めてみては。
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