上野聡一朗【ことばで生きやすさを手に入れる】
頭の中を整理したい。 たとえば、いろんなことが矢継ぎ早に起こって それに追いついていくだけで精一杯で もう何だかわけわからん、っていう時 もちろんそのままわけわか…
言えなくば ノート(note)に書こう その気持ち
寝ることに、どこか罪悪感を持っていませんか? 罪悪感だったり、 何かもったいないことしてるなあ、っていう思いだったり。 かくいう私自身が、昔、 「もったいない」っ…
あーもう、疲れた、とか もうやってらんない!と思った時は 「そもそも今自分がこうして生きていられるのは 何の(誰の)おかげかな」 というのを考えてみると いいかなと…
忍耐の時も必要。 我慢のしすぎもどうかと思いますが、 時として、耐えることも、すごく大事かなと思います。 「わー!」ってならない。 自暴自棄にならない。 耐える。…
自分の新たな可能性を耕すために、必要なこととは? 自分のやり方にこだわらない、ということ。 たとえば、最近はお金の払い方ひとつとっても Suicaなどは言うに及ばず、…
「仕方ない」を禁句にする。 仕方ない、致し方ない。 ちょっと、「あ、難しいな、 状況動かないな」とか思った時 ついつい、口に出ること、ありませんか? これはもう致…
自分の常識(固定観念)を疑ってみる。 たとえば 「これやったら相手は迷惑なんじゃないかな」 と思うこと。 そう思ってたことが、逆に相手にとって親切だった なんてこ…
手を動かすことが大切。 どんなに素晴らしい教えを学んでも 誰かが成果を出したメソッドを勉強したとしても 実際に、手を動かさなければ その成果は出ないと思うんです。…
食らいつくことも、大事。 達人とか、「極める」の世界って 「限りがない」っていうイメージ、ありませんか? たとえば、お掃除。 きれい、清潔にするということ。 これ…
若い頃に聞いた曲を聴いて その時の気持ちを思い出す。 ただ、なつかしむ、っていうだけじゃなくて 何か、心が浄化される感じになったり、 その、若い頃の気持ちを思い出…
掃除の力はすごいものです。 もし 「掃除の力って、何か、あるんでしょ」 くらいに思っているとしたら、 あなたが思っているより、きっと、すごいものだと思います。 掃…
ヤケを起こさない。 いろいろ、環境が変わったり、 生活スタイルが変わったりする時は、 自分では気づかなくても、 さまざまなストレスがかかってるものなんだと思うので…
あえて、自分を未完成品だと思ってみる。 (人は「もの」ではありませんが 何か「未完成」っていうより 「未完成品」っていったほうがイメージしやすいような感じがしたの…
心の中をスッキリしたい時に、まず、するといいこととは? やっぱりホコリをとる。 何回か記事にしていますが やっぱり、ホコリをとることはすっごく大事かなと思います…
「これが苦手」「できない」っていう時に、 まず、してみるといいこととは? 「それを疑ってみること」です。 たとえば、 「これが苦手」とか、「これができない」とかい…
2022年12月28日 21:29
頭の中を整理したい。たとえば、いろんなことが矢継ぎ早に起こってそれに追いついていくだけで精一杯でもう何だかわけわからん、っていう時もちろんそのままわけわからんで追いついていく、っていうのでもいいと思いますがやっぱり少しでもわけわかりたい、と思ったら頭の中だけで考えるんじゃなくて紙に書いて、頭の中を整理しましょう。もちろん、書くだけで何かが解決するとかそういうわけではな
2022年12月23日 23:14
言えなくばノート(note)に書こうその気持ち
2022年12月22日 21:33
寝ることに、どこか罪悪感を持っていませんか?罪悪感だったり、何かもったいないことしてるなあ、っていう思いだったり。かくいう私自身が、昔、「もったいない」って思ってました。「寝るのって、○んでるのと同じだからもったいない」って。「〇んでるのと同じ」まで考える方も少ないかなと思うんですが罪悪感を持ってる方は、けっこういらっしゃるんじゃないかなと思うんです。根性がないみた
2022年12月21日 20:56
あーもう、疲れた、とかもうやってらんない!と思った時は「そもそも今自分がこうして生きていられるのは何の(誰の)おかげかな」というのを考えてみるといいかなと思います。「あーもう!」ってなってる時ってどうしても、嫌なこと、つらいこと、大変なことばかりに意識が向いてしまっていわゆるプラスの方には目が向かないと思うので。「いやいや、プラスなんかないですよ」と感じるかもしれません
2022年12月20日 20:12
忍耐の時も必要。我慢のしすぎもどうかと思いますが、時として、耐えることも、すごく大事かなと思います。「わー!」ってならない。自暴自棄にならない。耐える。何か、後ろ向きなような感じがするかもしれないですが、必ずしもそんなことはないように思うんです。野菜などの植物が、日照りや雨風に耐えて美味しくなる。そういうお話って、よく聞いたりすることがあるんじゃないかと思います。
2022年12月19日 20:52
自分の新たな可能性を耕すために、必要なこととは?自分のやり方にこだわらない、ということ。たとえば、最近はお金の払い方ひとつとってもSuicaなどは言うに及ばず、PayPay払いとかいろいろありますよね。そんな時に損得勘定は別としても今までのやり方、自分のやり慣れたやり方にこだわらないことも大切かなと思います。極端な言い方かもしれませんがある意味、自分を進化させるというか
2022年12月18日 20:11
「仕方ない」を禁句にする。仕方ない、致し方ない。ちょっと、「あ、難しいな、状況動かないな」とか思った時ついつい、口に出ること、ありませんか?これはもう致し方ないな、とか。すっごく気持ちはわかるんですができるだけ、禁句にする。仕方ない、致し方ないを言わない。口にしそうになっても、ふんばる。これって、とっても大事なことのように思うんです。なぜかというと仕方ない
2022年12月17日 20:49
自分の常識(固定観念)を疑ってみる。たとえば「これやったら相手は迷惑なんじゃないかな」と思うこと。そう思ってたことが、逆に相手にとって親切だったなんてことがあったりします。というか、ついこの前、僕自身の体験として、ありました。とある方(Aさんとします)にある催促の電話を入れることにちょっと躊躇(ちゅうちょ)していました。なぜ躊躇していたかというとAさん自身がどうこう
2022年12月16日 20:27
手を動かすことが大切。どんなに素晴らしい教えを学んでも誰かが成果を出したメソッドを勉強したとしても実際に、手を動かさなければその成果は出ないと思うんです。手を動かすとは実践する、ということ。実践、というと、カタイというか、何かちょっとイメージしにくいというか雲をつかむような感じもあるかもなので手を動かすよく「口ばっかり動かしてないで手を動かせ」なんて聞いたこと
2022年12月15日 20:49
食らいつくことも、大事。達人とか、「極める」の世界って「限りがない」っていうイメージ、ありませんか?たとえば、お掃除。きれい、清潔にするということ。これにも、限りがないと思うんです。「え、たとえばお部屋のお掃除だったらきれいになったらそれで終わりじゃないの?」確かに、一般的にはそう思いますよね。これ以上どうしろっていうの?というか。ただ、たとえば、達人まで行か
2022年12月14日 20:25
若い頃に聞いた曲を聴いてその時の気持ちを思い出す。ただ、なつかしむ、っていうだけじゃなくて何か、心が浄化される感じになったり、その、若い頃の気持ちを思い出したりすると思うから。忘れていた(大切な)ことを思い出したり無意識のうちにフタをしていたことがあることに気づいたり。それでふと、わけもわからず涙が流れたり。それも、ワンワン。でもそれは決してネガティブな涙じゃなくて
2022年12月13日 20:55
掃除の力はすごいものです。もし「掃除の力って、何か、あるんでしょ」くらいに思っているとしたら、あなたが思っているより、きっと、すごいものだと思います。掃除って言っても、最初はそんなにすごい掃除じゃなくてもいいと思います。そんなすごいことから始めなくてもいいと。たとえば、ほんのちょっとしたところを拭いてみるくらいで。それだけで、何かがガラッと変わってくるとかはないか
2022年12月12日 20:21
ヤケを起こさない。いろいろ、環境が変わったり、生活スタイルが変わったりする時は、自分では気づかなくても、さまざまなストレスがかかってるものなんだと思うのです。そうした中で、ちょっとイヤなこと、大変だなと思うことがあると、なんでもない時だったらそんなにストレスに感じることもないのに、ことさら、ものすごくイヤだったり、大変だったりに感じることって、あるんじゃないかなと思
2022年12月11日 20:09
あえて、自分を未完成品だと思ってみる。(人は「もの」ではありませんが何か「未完成」っていうより「未完成品」っていったほうがイメージしやすいような感じがしたのでこう書きますね)自分を完成品だと思っちゃうと誰かから何か指摘や注意をされたりしたときにすごく、腹が立ったり、逆に自分をものすごく嫌悪したり、否定したりするんじゃないかと思うんです。だって、もう完成されてるのにな
2022年12月10日 20:38
心の中をスッキリしたい時に、まず、するといいこととは?やっぱりホコリをとる。何回か記事にしていますがやっぱり、ホコリをとることはすっごく大事かなと思います。ホコリ、というのはブライドとか自尊心のほうじゃなくてゴミ、ちり、のほうの、ホコリ。なんで大事かというと運が悪くなるとか運に恵まれなくなるとか、そういうこともあるようなのですが、ホコリがたまった状態でいることで、
2022年12月9日 21:17
「これが苦手」「できない」っていう時に、まず、してみるといいこととは?「それを疑ってみること」です。たとえば、「これが苦手」とか、「これができない」とかいうのは自分で思い込んでるだけなんじゃないか、と疑ってみる。「いやいや、思い込みじゃなくてほんとに苦手なんだって」「ホントにできないんですよ」そう思うかもしれません。「だって、ほんとにそうなんだから」と。たしかに、ほん