■自分のトリセツを作る効果■ 自分のトリセツ作りと聞いて「すぐに作ってみたい！」と思う方はほとんどいないと思いますが、まずは自分の【ストレスの原因とその対処法をまとめる】ことから始めてみるのがおすすめです。 そうすることで、自己理解が深まって、ストレス耐性が上がります！

近ごろの若いものは… と言うけれど 我々が若い頃より明らかに優秀 学生時代から良く勉強し 資格なんかもちゃんと取り 終身雇用などあてにせず 人生設計も抜かりない 近ごろの若いものは とても優秀 俺が優っているのは 飯の早食いと酒の強さと ストレス耐性 くらいかな…

レジリエンス(Resilience) 精神的回復力、抵抗力、再起力、 困難なことやストレスに対して 前向きに捉えるメンタル力、自然治癒力と 表現されることも "嫌なこと、辛いことからも学びがある 少し見方を変えることでレジリエンスは 高められる" 視点を変え、思考を変えよう

関東は雪の影響もあり、今日も寒いですね 寒がり、冷え性の人には、よりこたえます まずは首、手首、足首を隠し温める服装で でも、冷えの原因は様々 その冷えはストレスからかもしれない！？ ↓↓↓ https://note.com/hhblab_ayahori/n/n118443a8de6a?sub_rt=share_b 寒い時こそ動いて体を温めよう