自己効力感を80%アップさせる自分軸の秘訣 💪

🌟自分軸を持つことの重要性とは？🤔

自分軸とは、自分自身の中にある確固たる意志に従って行動することを指します。😊他人の意見や評価、周囲の状況に流されることなく、自分の考えを大切にするのが特徴です。🙌

自分軸がある人の特徴としては、以下のようなものがあります。

1️⃣自分をよく理解している
2️⃣多様性を重んじる
3️⃣目上の人にも忖度しない
4️⃣チャレンジ精神が旺盛
5️⃣1人行動ができる

これらの特徴から、自分軸を持つことで、自分らしい生き方ができるようになるのです。😄

では、どうすれば自分軸を持つことができるのでしょうか？🤔以下のポイントを意識してみましょう。

1️⃣どんな小さなことでも自分で決める
2️⃣他人のせいにしない
3️⃣目標を明確にする

日々の小さな積み重ねが、自分軸を持つための大切なトレーニングになります。😊自分で決めたことには責任を持ち、目標に向かって一歩一歩進んでいくことが重要です。🚶‍♀️

自分軸を持つことで、他人に流されない強い意志を持つことができます。🌿自分らしい生き方を実現するために、ぜひ自分軸を意識してみてくださいね。😊

💡笠原彰心理学的分析💡
自分軸を持つことは、自己効力感を高めることにつながります。自己効力感とは、「自分には物事を成し遂げる力がある」という信念のことを指します。自分で決断し、責任を持って行動することで、自分への信頼が深まっていくのです。

また、自分軸を持つことは、ストレス耐性を高めることにもつながります。周囲の評価に振り回されず、自分の意志に従って行動できるからです。ストレスに負けない強い心を持つことができるでしょう。

自分軸を持つことは、自分らしい生き方を実現するために欠かせません。自分自身と向き合い、自分の価値観を大切にしながら、一歩一歩前進していきましょう。😊

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr
にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント
①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
さらに特別公式ブログが見放題です。
SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

笠原彰プロフィール
https://lit.link/mentalabo

笠原彰公式インスタグラム
https://www.instagram.com/akira.kasahara2022/

笠原彰TikTok
https://www.tiktok.com/@akirakasahara2022

笠原彰公式Facebook

https://www.facebook.com/mentalabo

#自分軸 #自己効力感 #ストレス耐性 #自分らしい生き方 #メンタルトレーニング #笠原彰 #メンタルコーチ #メンタルトレーナー #自己啓発 #セルフコーチング #ポジティブシンキング #マインドフルネス #ストレスマネジメント #レジリエンス #自己肯定感 #価値観 #自己実現 #目標達成 #人生設計 #ライフデザイン