ストレス耐性

冷水シャワー4週間やってみたんですが効果抜群すぎるのでさすがにnote更新してしまったよ!!

お久しぶりです。
なんだか最近調子が良いので筆をとってみました〜!

いつもnoteに書くことは大体
メンタルorフィジカル のコンディションについてな気もしますが、勿論今日もそれです。笑

インスタやツイッターで少し前に冷水シャワーの良さをちょろっと話したんですが

いや、文字数〜!!!
全然伝えきれん!!!!

しかもたくさん質問もいただいて全部に答えられないし
いっそのことまとめたい、
でも

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シェアもおねがいします😌❤️
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精神科看護師が考える死との向き合い方

医療従事者は〝死〟と
向き合う仕事とも言える。

今回書く内容は
自分の死との向き合い方ではなく
他人の死との向き合い方についてです。

精神科においても
家族など近しい人との死をきっかけに
精神的に疲弊して
入院するケースも少なくない。

ストレスを点数化したときに
人の死のストレスというのは
ストレスの中でも特に点数が高く
中でも配偶者の死は
平均83点という最も
ストレスの点数が高いとされて

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承認欲求満たされました🥰
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うつ病で休職や離職したらやっておくべきこと。療養って何をすればよいのか。

Boyaです!

この投稿を読んで下さってる方々は、今まさに休職や離職してらっしゃる方がいるのではないでしょうか。

タイトルにもある通り、復職や再就職をする場合生活が許される限りしっかりと療養して心身を回復させないと、復帰した時にあっさり再発して離職せざるをなくなります。

今回は僕の再発しまくった経験と振り返ってみて、あの頃に「こんなこと」に着目して療養をしていれば復帰するのに5〜6年かけるこ

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ストレスを感じやすいのはどんな性格?【ストレス耐性を高める考え方7選】

なぜストレスの感じ方には個人差があるのでしょう。

それは人それぞれ考え方や感じ方が違うからです。

また、ストレスが溜まっても自分で上手に発散できる人とできない人にも分かれます。

あなたはストレスが溜まりやすいと感じていませんか?

もしかしたらそれはあなたの性格のせいかもしれません。

ストレスを感じやすい性格や、感じにくい性格。

また、ストレスに対応する力を高める方法を7つをご紹介します

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しまぐらしアプリから、しまながし

先日、マッチングアプリを3日坊主というか、3日目で完全につまらなくなって辞めた話をした。

マッチングアプリにもいろいろ種類があるらしいし、基本的に男性は有料になっていることが多いので、やるのもそれなりに本気なるようなハードルがあるわけだが、単純に考えて異性との出会いを増やした所で、その人が自分と性格が合うかどうかは、また別の問題になる。

性格や価値観が共感できることと、普通に見た目や外見などが

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ありがとうございます。もっと勉強していきたいです。
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愛情ホルモン『オキシトシン』ストレスも軽減?

こんにちは!

6月に入り梅雨入りもしましたね。ジメジメしていてちょっと不快指数高めになってませんか?

自粛も終わりなんとなく仕事に行くが…ストレスの温床…だったり。

そもそも、日本人はアメリカ人と比較すると不安を感じやすい割合が6割!これは、セロトニンという脳内物質からの計算らしいのですが、はっきり言って

真逆に近い

また、男女でストレスを感じる環境も違うので一概には言えないのですが…

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ストレスに対してポジティブになる

1.仕事の捗り方の違い

仕事から帰ってきて、飯食って風呂入って、テレビ見て、今日も終わったな~と思って、今お酒を飲みながらnoteを書いてます。

ところで、今日は仕事がすごく捗ったなーって思うことありませんか??
一方で、今日は仕事全然終わらなかったなーと思って疲れてヘトヘトになりながら家路につくこともありますよね?

この違いって何なんだろう?って思った時に、朝のやる気スイッチの入り方じゃな

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美大受験でストレス耐性が上がる#2~予備校デビューから現役時代の入試~

こんにちは!

今回は、

予備校に通い始めた頃〜現役時代の入試までのお話を書いていきます。

私が、予備校に通い始めたのは…

高校3年生の夏期講習(7月)からでした。

周りの受験生たちの絵は、当然のことながら上手いし…

私は、鉛筆もまともに削れないし、

デッサンも平面構成も描いたこともない。

最終日の講評会が毎回恥ずかしくて辛かったです。

私の作品は仕上がりもしていなくて、いつも最下

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僕のSF

いろんなサイトの性格診断で出てくる唯一共通した僕の性質は
ストレス耐性最弱ということ。
どんなことでもストレスに変換する能力があるみたいだ。不安なことが少しでもあるとそれがどんどん大きくなり次第にもう他のことが出来なくなるくらい、考えられなくなるくらい。

コロナ期間とんでもない量ドラマや映画を見るのはこのストレスの吐口になっているのだと思う。
吐口というより正確に言うと
この現実世界の自分の生活

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ストレスに立ち向かうこと

1.ストレス耐性があると上司に評価されました

先日、上司とのキャリア面談でストレス耐性があると褒められました。褒められた直後は(あまり褒められることもないので)能天気に浮かれておりましたが...果たしてそれって本当に褒められていたのでしょうか?私には説教が全く響かないとの嫌味ではないのか、と疑心暗鬼になる位にはひねくれているお年頃でございます。

2.ストレス耐性って本当にあるのか

ストレス耐

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