SAORI@美尻・美ボディ作りの専門家/ヨガ講師/旅人・好きなことをして生きる自由人
記事一覧
新しい挑戦と大人の本気遊び・エッセイと１００のやりたいことリスト。
今まで全神経の中心が「仕事」に集中していたように思う。
４月の最強の満月の日に心にわいてきた思い。
仕事に対する情熱はもちろんそのままだ。
でも本気で遊んでみようと思う。
それは、普段最優先されるのことがない
小さいけど確かに胸にある「やりたい」「やってみたい」そんなことだ。
やりながら、私の歩く現実はどのように変化していくだろう。
これは大人の本気の遊びでもあり、実験でもある。
ヨガが教えてくれた「自分軸」と「他人軸」
こんにちは。
アーサナ練習中に気づいた「自分軸」「他人軸」についてヨガエッセイにまとめました。
ヨガとは？
自分軸で生きるとは？
他人軸とは？
幸せとは？
そんなことを綴りました。
下記リンクから記事を読めます。
皆さんが感じる自分軸、他人軸、ヨガをすることとは…についても聞かせていただければ嬉しいです。
↑こちらのサイト↑でもヨガやボディメイクの専門情報やエッセイを更新します。
覗きに来
【ほうれい線・顔の左右差を調整！】簡単小顔ストレッチで美顔をGET♡
こんにちは。
通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST
学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA
代表のSaoriです。
当サロン主催のグループレッスンに参加していただいた３０代女性の「お顔の変化」をご紹介します。
たった１５分程度で、こんなに変化が。。。！！
・顔の左右差
・浮腫み・輪郭
・ほうれい線
・頬肉
・目の高さ
・眉の高さ
【マイナス１０歳！ほうれい線スッキリ！】お顔も簡単なストレッチで変わります。
こんにちは。
通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST
学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA
代表のSaoriです。
皆さんは
・年々深くなる、ほうれい線
・小皺
・顔の浮腫みや二重顎
に悩んでいませんか？
お顔の印象を大きく左右する肌質や、しわ。
諦めないでっ！！
実は、簡単なストレッチで緩和・改善することができます。
↓３０代女
【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が！】ストレッチ１つ１つにも意味があることを実感。
こんにちは。
通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST
学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA
代表のSaoriです。
オンライングループレッスンでの
じぶん美尻革命プロジェクト (レッスン名です）
30代のお客様の変化です
このコースは週に２回の60分のオンラインレッスンを計7回受講
約３週間の変化です（もちろん食事制限は無し）
もっとお
【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターになるための３つの要素とは？
こんにちは。
通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST
学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA
代表のSaoriです。
数年前から、ヨガやピラティスのインストラクターの資格が大人気ですね。
数年前から、ヨガ講師は完全に飽和状態と言われています。
今はピラティスでもそう言われています。
でも、インストラクターとして独立したいなら諦める必要はないと
【洋服のサイズダウンに成功】1人では中々追い込めないからこそレッスンに参加！
通う度に女性らしい曲線美ボディになれる
ボディメイクヨガサロンFINEST
開催したオンライングループレッスン
じぶん美尻革命プロジェクト（レッスン名です）
50代のお客様の変化です。
このコースは週に２回の60分のオンラインレッスンを計12回受講で、計１ヶ月半の変化です。
もちろん食事制限はありません。
明らかに肩周りの歪みが改善し
肩、背中、腰、お尻周りの脂肪が燃焼し引き締まり
【旦那さんがご機嫌な日が増えた】まずは自分が嬉しくなる、次はその喜びが近くの人に伝染する。
通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST
オンラインでパーソナルレッスンを受講いただいたお客様の変化です。
「尿もれや肩こりが改善しただけでも嬉しいのに、旦那にボディを褒められることが増えて、自分も、旦那もご機嫌な日が更に増えた」
「子供と遊ぶ体力がついた！」
と教えてくれました。
自分の体が軽やかで、ボディも美しく変わると、間違いなく１日の気分が上がります。
そうすると
東京国立博物館で開催中の中尊寺金色堂900年特別展へ行ってきました。
東京国立博物館で開催中の中尊寺金色堂900年特別展へ行ってきました。
なんと...
今回の展示では、中尊寺金色堂の中央壇の全１１体が揃う異例の展示。
中尊寺金色堂には３３体の仏像があって、全て金色の仏像なんですよ。
その中の１１体がくるなんて〜！！興奮です。
これは仏像好きとしては行くしかありません！笑
平日、午前のお仕事が終わり行ってきました。
平日でも長蛇の列。
東博にはよく行
【心を込めて時間も体力も使い頑張っているのに…月に10万円稼げない…】真の原因とは？
誠心誠意、頑張っているしお客様にも喜んでいただけている…
だけどサロンの売り上げが１０万円どころか
月に５万円いけばいい方….
実際の利益なんて月に２、３万…😭
そんなことに悩んでいる方はいませんか？
この売り上げが上がらない根底にある真の原因は
「お金を受け取ることに罪悪感や抵抗がある」
「お金にネガティブな印象を持っている」
「サービスは安くしないと売れない」
「サービスは
【理想の働き方を現実にする最初の１歩】とは？
「理想の働き方を叶えたいな〜」
「理想の働き方を叶えたいけど、どうすればいいか分からない…」
そんなことを漠然と感じることはありませんか？
理想の働き方を叶えたいけど具体的にイメージしたことはありますか？
理想を現実に落とし込むには
まずは理想の働き方の状態を具体的にイメージする必要があります。
数年前の私の理想はこうでした。
「自宅で、１日１〜２本、多くても３本程度のレッスンで食べ
【インストラクター業も当然に自宅からお仕事ができる時代】柔軟で自由な働き方を始めませんか？
《インターネット環境》と《PC》そして《あなた》がいれば、どこからでも叶う自由な働き方。
時間や場所に縛られず、柔軟で自由な働き方で
人生の選択肢を増やし、毎日を楽しもう。
約７年前
時間や場所に縛られずに
今自分がいる場所が常に職場になればいいのにな。
私は、そんなことを感じていました。
当時はコロナ流行の前で、ZOOM等もなく
【インストラクター業はスタジオに行く】が当たり前で
【痩せにくい二の腕もスッキリ！】バストアップしながら脇下のはみ肉も燃焼
皆さん…
「二の腕…全然痩せないっ！」
と悩んでいませんか？
二の腕は、普段の生活の中で意識して鍛えない限り、しっかり筋肉を使う機会が少ないパーツです。
なので、むくみやすく、脂肪もつきやすいのも事実。
で・す・が….
きちんとストレッチして、筋肉を刺激すれば、しっかり引き締めることができます。
そして、実は
「二の腕の引き締め」と「バストアップ」はセットです。
二の腕を引き締め
【いつからでも体は変化・進化する】筋肉の柔軟性が上がると健康にも良いことだらけ
身体の硬さを諦めていませんか？
実は、身体はいつからでも変わります。
関節を動かす筋肉が硬いと、怪我や腰痛、膝痛、肩こり、頭痛等…不調の原因に…
柔軟性が上がることで、怪我も防ぎ、不調も改善し
日常の全動作が楽になり、血管の状態も良くなります。
筋肉の柔軟性や弾力が、肌艶や見た目の美しさ、若々しさにも繋がります。
動画は、出張レッスンの風景です。
皆さんぐんぐん柔軟性向上中💪💞
多くの人が「ヨガで心を整えることができる」と言う理由。
それは、そもそもヨガの目的が【心・体・魂】を調和することであり、その方法を訓えるものだから。
【ポーズを練習することがヨガ】【美しいポーズをとれるようになることがヨガ】と認識していると意外に感じるかもしれないが、心の取り扱い方についても訓えてくれるのがヨガなのだ。
だから、ヨガを学び、実践するほど…多くの方がいい意味で「心の変化」や「生きやすさ」を感じるのだ。
実は、ヨガには８つの練習・修行
ヨガとストレッチの違いとは？？
今日のテーマは、ヨガとストレッチの違いについて。
ヨガは【ポーズの練習をすることがヨガ】だと思われがちですが、実は、ヨガのポーズの練習は、ヨガの中のほんの一部分です。
実は、ヨガは【ポーズの練習をすること】だけがヨガではなくて、【日々の在り方】や、【心の保ち方】、【本当の自分が望んでいる道に進み自己実現していくための方法】、【生き方そのものを説いた哲学的要素】の強いものです。
（※ヨガの練習