肩が上がらない現象〜考えられる事

肩が痛くて手があがらなくなる四十肩・五十肩 四十肩、五十肩といわれる多くの肩が挙がらない症状、これは、みんながみんな痛いところが同じというわけではありません。 筋肉でいうと三角筋、僧帽筋、棘上筋、意外と見落とされますが大胸筋等々原因も痛みが出るところも変わってきます。 炎症の起こっている筋肉への適切なアプローチが結果いい効果をもたらします。 しかし、むやみやたらと揉んだりしていてもよくはなりませんし、悪化する可能性があります。 治療は一度専門家に診てもらい、適切な指示

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#day6 2021/12/01 手術後2日目

新人看護師さんから氷をもらったりしながら何とか夜を越え、朝の採血までたどり着いた。体温は38.5℃。眠れなかった原因の一つは体温なのかな。 7:30になり朝食の時間。 久しぶりの完食。気持ち悪くなるような姿勢にならないように気を付けたけど、そこまで気持ち悪くなりそうでは無かった。もうここからは上がって行くだけかな。 -------------------- 食後の体温、酸素飽和度、血圧測定をしている時に、担当の医師がマブタの裏を見に来られた。今朝の血液検査の結果だと、

やってしまいました

割と大きい怪我しました。 どうもこんばんワニィ(「🐊・ω・)「🐊 27です。 ご存知の方も多いでしょうが 手を怪我しまして いやぁ痛いのなんの🥺 左の親指なんですけど 力が入らないので お弁当の蓋も開けれない。 悲しくなりました🥺 お風呂にも1人では入れない。 怪我するって不便ですよね😭 早く治して普通の生活を送りたいです。 短いですが 今日はこの辺で。 ps. SnowManの新シングルの発売日です。 カップリングが私の好きな 君の彼氏になりたいの続き

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バイク事故から13ヶ月

バイクでもらい事故に遭ってから 1年と1ヶ月が経ちました。 左鎖骨と肩甲骨は 手術をしてから1年が経ち 8日前、鎖骨のプレートを取る 再手術をしました。 ヘッダーの写真が 鎖骨に付いていたプレート。 こんなのが、ついてたんだ・・・ どんな事故だったかご存知ない方のために。 毎月、定点観測しています。 前回のnoteはこちら。 11/22。 8:30に病院に行きました。 平日なので 1人で行こうかなと思っていましたが 夫が送るよと言ってくれたので とても有り難か

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【筋トレ】上腕二頭筋を鍛える、ダンベル・プリチャーカールやってみた‼️

こんばんは! てっぽうだま筋トレちゃんねるです。 今回は、上腕二頭筋を狙ったダンベル・プリチャーカールを紹介しています。 上腕二頭筋は、俗に言う力こぶの部位で筋肉の代名詞のような部位ですね。 ダンベル・プリチャーカールは、反動を使い難い為、上腕二頭筋に負荷を集中させやすいです。 筋トレ初心者の方、筋トレに興味のある方是非参考にしてみて下さいね!! 楽しく筋トレ頑張って行きましょう!!!

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ニケ… 翼ある少女 : 第20話「飄(ひょう)… 風神の凄まじい怒り」

朝の通学時、くみは駅から学校への道を一人で歩いて登校していた。  先日のBERSによる襲撃で、くみの巻き添えを受けて拉致されかけた親友の愛理は翌日から学校を休んでいた。あの事件から今日で一週間になる。一度、愛理の家を見舞いに訪れたのだが、彼女の母親からけんもほろろに断られてしまった。今は入院をしているとだけ言われたが、くみは入院先の病院も教えてもらえなかった。  一人で登下校するのは寂しかったが、二度と愛理や他の人を自分の巻き添えには出来ないと、ひとり心に誓うくみであった

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きゅーかんばーの転びがちライフ ジェットスコーターの日

娘ちゃんと一緒に練習しようと買った縄跳びがあまりに長過ぎて、公園で途方に暮れたきゅーかんばーです。娘ちゃんのはバッチリの長さだから良いんだけども。もう一本の縄跳び、もうこれ長縄じゃん。切っちゃうのもなあ、そもそもハサミ持ってないし。 公園で鉄棒や縄跳びの練習をして少し遊ぶことを、娘ちゃんとお友達は「ジェットスコーター」と呼んでいます。どうしてそうなったか忘れたけど。 で、今ジェットスコーターが始まったところ。 しばらく縄跳びと格闘したけど、これ無理だな。切らずに短くするの

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365にちのルカ(=^・^=)不可!

<365ぶんの359> 動きません! 動くのは不可です! パソコンのコードが有るとこなのですが…丁度ホットカーペットにかかっているものですから、ルカが落ち着いてしまいました😓 そーっと、そーっとコードを引っ張ったのですが…動きません。 ギロリ!と睨まれただけでした(笑) 動かすのも可愛そうなので…諦めて電池が持つギリギリまでコードを外して仕事してました〜アハッ! 今日は娘がワクチン接種2回めで、不安がっていたのです。 結果、今のところなにもないようです。 実は

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【筋トレ】三角筋中部を鍛える、サイドレイズをやってみた‼️

こんばんは! てっぽうだま筋トレちゃんねるです。 今回は、肩(三角筋中部)を狙ったサイドレイズを紹介しています。 三角筋中部が大きくなると、肩の筋肉が張り逆三角形の身体に近づきます! 是非鍛えたい部位ですね。 ただ、三角筋は、怪我をしやすい部位の為、正しいフォームで行って下さいね!! 楽しく筋トレ頑張りましょう!!

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サックスと五十肩

もしタイムマシンがあって、若い頃の自分に会えるとしたら何をアドバイスするか。私なら木の影からそっと様子を見るだけで声もかけないだろう。話しかけてもこのおっさんの言うことなんてどうせ聞かないだろうし、人生に多少の悔いはつきものだし、人間なんて結果オーライの単純な生き物だから、アドバイスなんて別に要らない。それでも敢えてと言うのなら「怪我に気をつけろ」だろうか。 それぐらい今回の五十肩はキツかった。サックス奏者を30年以上もやっていると当然時には身体が悲鳴を上げる。これまでに顎

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