生まれて初めて元日に初詣🎍 風が強かったけれど心身ともにきりっと引き締まって行列に並ぶのも心地よくて ただあわただしく過ぎていくのではなく 節目をしっかり感じる気持ちよさは素敵 突然の地震速報と揺れに 正月の気分も冷めて気が引き締まりました 被害が最小限で済みますように

凍てつく今朝のお空。雲ひとつない！朝日が眩しい。

プランク始めて２ヶ月、あれ、3ヶ月？忘れたけど、引き締まりはしても痩せることはないね。最近、食べるのが面倒くさい。でも、痩せることはない。中年の痩せにくさを感じております。

運動してるのに、ある程度の年齢から二の腕のタルタル取れなくなりませんか？ファスティング16時間、騙されたと思ってやってみてください。お腹の皮が余っているのも二の腕のタルタルも、嘘みたいに引き締まります。肌自体も弾力が出ます。科学的なことはわかりません。経験談をシェアします。