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【ポイントを厳選！】自己肯定感を高めるための５つのステップ
自分を変えたいという気持ちがあったり心理学に興味があったりする人なら、「自己肯定感」という言葉をきっとどこかで聞いたことがあると思います。
自己肯定感とは、簡単に言えば「ありのままの自分」を「これでいい」と思える気持ちです。ありのままの自分というのは、自分の好きなところや長所だけでなく、嫌いなところや短所もすべて含めた自分ですから、自己肯定感が高いと、自分の嫌いなところや短所も「これでいい」と受
日本の今後を占う東京都知事選挙
東京都知事選挙に都民ではありませんが、とても注目しています。
人口も多く、小さな国家レベルの財政規模を持つ首長を選ぶ選挙。
口先だけの実施する気のない公約を掲げて既存の勢力に支持されていたり、マスコミにもてはやされていたりする人ではなく、
真剣に現状を踏まえ将来を見据え、
都民のために尽力してくれる人が選ばれることを望みます。
政治は国民の幸せのために、いろんな立場の方の利害を調整して、必要なも
自分を受け入れるということ
すべてのことは自分で選んだ結果で
自分の責任ですから
相手のせいにするのではなく
自分を見直していきたいですね🍀
ただそれは
なんでも自分を責めればいい
ということではなく
目の前で起きたことで
自分を見直すきっかけにして
自分が心の中から求めている
心の叫びを聞いてあげて
それを共感して認めて受け入れてあげて
手放していいんだよと声をかけて
もう現実にリンクさせなくて
「生きる」ってなんだろう？
いろんな方のお話をお伺いしてると、
「生きる」ってなんだろう？
とちょっと考えさせられた。
もし今の自分が、仕事も失い、家族も失い、友達も失い、孤独でひとりぼっちになり、でも食べるものや着るもの、住むところ、そしてお金にも全く困らない環境にいたら、「生きていこう」と思えるのだろうか？と。
学生の頃、一人暮らしの時に、学校も休み、バイトも入っていない、友達は実家に帰ってていない、というひ
HSS型HSPの人とADHD傾向の人は惹かれ合う
HSS型HSP気質の人とADHD傾向の人は、
真逆の個性の持ち主同士ですけど、
なぜか惹かれ合うという傾向があります。
■HSS型HSP
【受信アンテナが非常に多い／刺激を追求する】
・深く物事を考えて組み立てていく（注意の部屋がたくさんある）
・細部へのこだわり
・感受性が鋭く、人より先に察したり感じたりする
・話の展開が素早い（先へ先へ行き過ぎている）
■ADHD
①不注意②多動性③衝動性
HSP気質は繊細なのか？
HSP気質は「繊細さん」というイメージが結構浸透してしまいましたが、僕は「HSP気質だから繊細」とは思わないです。
HSP気質についてはこちらの記事を。
さて、僕は実はとっても弱い人間です。
全てにおいて臆病で、失敗を恐れ、そのあとの周りの反応というか、自分が変に思われるとか、嫌われるとか、ガッカリされるとかが本当は怖くて怖くてたまらないので、とても慎重に考え、確認し、それでも念には念を入れて
自己肯定感を高めて前向きになる方法を教えます
とみー名義でKindle本を再出版しなおしました📚
中身はとくに変えていません✨
１．自己肯定感を高める方法を簡潔にまとめています。
２．心理学の観点からの心のいやしかたと
栄養の観点からのケアの仕方をまとめています🍀
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ぜひぜひ✨
上司と「合わない」と感じてるときには
上司の話が同じことの繰り返しだったりで、
「どうしてうちの上司はこんなんなの？」
って思ったことありませんか？
この状況が続くと自分が「被害者」なのでイライラするかもしれません。
それは潜在意識に「変わってほしい」という期待があるからです。
人は変わるタイミングが来ないと変わりません。
「その話以前にもしてくださったので理解しています」と言えば、
もしかしたら変わるかもしれませんが、
そ