世界中の女性の心と身体の健康を守りたいヨガインストラクター。日々思った事を綴っています。

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記事一覧

居場所をいくつもつくる

今、現在進行系でヨガを教えたり食事指導の依頼もあったり フルではないけど会社に勤めたりしているけど 会社という場所があって、私は本当に助かっている。 何故かという…

弘
3週間前
22

気持ちが充実していれば、それはムダじゃない

なんとなく1日を過ごして 何もせずにすごした日、そんな日を振り返った時。 私は、何も生産的な日を過ごせなかった事に罪悪感を感じてしまう。 今日は何もしなかったけ…

弘
1か月前
18

後悔しない生き方なんて無い

人生、後悔しない為に好きな事をして生きるのは とても素晴らしいことだけど 時に選択を間違えて、やってしまった取り返しのつかない後悔をしたりする。 あの時こうしてお…

弘
1か月前
21

とりあえずやってみる

「やりたい事は、今やろう。」という記事を以前も書いたけど、こういう類の話は何回でも言いたい。 大人になってから本当はこうしたかった、あれが欲しかった、本当は、、…

弘
1か月前
38

一人でも見てくれる人がいれば、それで良し

地元にいる仲良しな友人が、私の誕生日にメッセージをくれて 私のnoteをブックマークしていて、私の記事が更新されていたら 嬉しい、と報告と併せて記事の内容も褒めてくれ…

弘
1か月前
49

どうしても、二兎を追いたい。

二兎を追うものは一兎も得ずとは言うことわざがあるけれども 私は今やりたい事が沢山あって、一つだけを追っていたら時間が勿体無いし 全然足りないので、二兎と言わず三兎…

弘
1か月前
28

本当にやらかした時の話

初めて人前でレッスンした時、もう緊張で汗はダラダラ。 頭は大混乱状態で「まだ新人なもんで〜」なんてヘラヘラして誤魔化していたのを今でも覚えているし、言い訳をしな…

弘
2か月前
17

輝いている人とは

とても楽しそうに生活している人達には共通点があると思う。 今、置かれている状況に対して自分で選択して自分で人生の舵をきっているかどうか。 仕事が好きかどうか。 好…

弘
2か月前
39

期待されるのが喜ばしい

期待してくれるのが嬉しい。素直にそう思う。 プレッシャーとはまた別のような気がするんだけど、うまく言語化出来ないので 優しい読者の皆様、うまく汲み取って下さいな。…

弘
2か月前
31

自分だけのマインドフルネス

最近の気づき。 イライラとネガティブをポジティブにとまでは行かずとも、1時間程度なら頭の中を無にする事が出来るようになった。 それは、簿記の仕訳。笑 あとは無我夢…

弘
2か月前
26

何でもデジタル、オンライン

よく、なんでzoomとかオンラインメインでレッスンしないの?っていう事を聞かれる。 効率良いよね、オンラインレッスン。 飛行機乗ったり電車に乗ったり、長い移動をしなく…

弘
2か月前
12

ヨガレッスンを途中で中止した話

ヨガのレッスンを外でやりたい、とお話を頂いて打ち合わせして日時を決め 大阪城まで行ったは良いが、しかし。 暑すぎる。 急遽ヨガは中止して、みんなで日傘をさしながら…

弘
2か月前
11

やり始めたら必ず続けなければならないという理由はどこにもない

留学した友人達と必ず話題にあがるのが英語の勉強続けてる?という事。 一つの事をコツコツ続けるのって本当に難しい。 私の場合、要領がそんなに良い方ではないから 明日…

弘
3か月前
14

仲間を見つけること

数ヶ月だけだけど、ここ最近、語学学校に行っていた時期がある。 そしてその学校で、これはずっと続くだろうな、大切にしたいなと心から思える友人が出来た。 同じ語学を…

弘
3か月前
14

面倒な人間関係is修行

付き合いもあって、流れで食事をする事になり、少し退屈な時間を過ごしてしまった。 ちょっとめんどくさい人間関係って大人になるとあるあるな事。 少しは楽しく過ごせる…

弘
3か月前
30

ポジティブハラスメント

・気分が落ち込んだ時にする10選 ・気にしない方法 ・自分を好きになる法則 ・人生を楽しむには 落ち込んでる時にそんなポジティブに物事を考えられるもんだろうか。 ちな…

弘
3か月前
31
居場所をいくつもつくる

居場所をいくつもつくる

今、現在進行系でヨガを教えたり食事指導の依頼もあったり
フルではないけど会社に勤めたりしているけど
会社という場所があって、私は本当に助かっている。

何故かというと、会社という組織には私はまだ入ったばっかりで
新人+同性ウケが良い自分
というコンビネーション(?)によって、毎日ちやほや状態だから。笑
出社するだけで、それはとても良い気分にさせてもらえる。

この、出社しただけで心を平穏にさせても

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気持ちが充実していれば、それはムダじゃない

気持ちが充実していれば、それはムダじゃない

なんとなく1日を過ごして
何もせずにすごした日、そんな日を振り返った時。

私は、何も生産的な日を過ごせなかった事に罪悪感を感じてしまう。

今日は何もしなかったけど、それはそれで良いやと思えない。
世の中の空気的に、「なにか生産的な事」だったり、自分で目標を決めて、それに向かってToDoリストを作って、それを埋める事をしなければならないという風潮が、なんとなく過ごす、何もしない日々というものに罪

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後悔しない生き方なんて無い

後悔しない生き方なんて無い

人生、後悔しない為に好きな事をして生きるのは
とても素晴らしいことだけど
時に選択を間違えて、やってしまった取り返しのつかない後悔をしたりする。

あの時こうしておけば良かったとか
もっとこうだったらとか
こう言ってあげれば良かったとか、こうしてあげたら、もっと違う結果になったかもしれないとか
あげ出したらキリない位、後悔した事なんてたくさんある。
メディアだったりSNSで「後悔のないように生きよ

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とりあえずやってみる

とりあえずやってみる

「やりたい事は、今やろう。」という記事を以前も書いたけど、こういう類の話は何回でも言いたい。

大人になってから本当はこうしたかった、あれが欲しかった、本当は、、、って何度も自分の中で反復して思うくらいなら、思い切って行きたい場所に行って
したい事をして、したい勉強をして、好きなだけ遊んで、、、
自分の願望を叶えて欲しいと思う。

私自身、世間的にこうでなければならないという考え方から少し離れて

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一人でも見てくれる人がいれば、それで良し

一人でも見てくれる人がいれば、それで良し

地元にいる仲良しな友人が、私の誕生日にメッセージをくれて
私のnoteをブックマークしていて、私の記事が更新されていたら
嬉しい、と報告と併せて記事の内容も褒めてくれるメッセージをくれた。

とてもとても嬉しい、、、!!

ちょっと更新滞ったりしそうになったけど
続けるモチベーションをくれた。
地元に帰る時には彼女の好きそうなお土産を忘れずに買って帰らねば。
(札幌、夏は飛行機とホテル高くて帰る気

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どうしても、二兎を追いたい。

どうしても、二兎を追いたい。

二兎を追うものは一兎も得ずとは言うことわざがあるけれども
私は今やりたい事が沢山あって、一つだけを追っていたら時間が勿体無いし
全然足りないので、二兎と言わず三兎、四兎も追いかけたいと思っている。

ヨガインストラクター、そして乳がんヨガ指導者として活動していて
もちろん、その仕事はとっても楽しくて充実している。
とっても(^^)

少しの間留学したり色々な場所を旅をしたり様々な文化と自分とは異な

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本当にやらかした時の話

本当にやらかした時の話

初めて人前でレッスンした時、もう緊張で汗はダラダラ。

頭は大混乱状態で「まだ新人なもんで〜」なんてヘラヘラして誤魔化していたのを今でも覚えているし、言い訳をしながら情けなくてカッコ悪いレッスンをした時の余裕のない自分の事は、忘れたくても一生忘れられない。
その時の自分は、どこをどう切り取っても本当にボロボロで情けなすぎた。
心が折れてレッスン終わりに悔し泣きをしてしまったり。

その最高にカッコ

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輝いている人とは

輝いている人とは

とても楽しそうに生活している人達には共通点があると思う。

今、置かれている状況に対して自分で選択して自分で人生の舵をきっているかどうか。
仕事が好きかどうか。
好きな仕事ではなくとも責任を持って、これは仕事だと割り切って任務を遂行しているかどうか。

特にエステ系のお仕事をしている友人達、とっても楽しそうに仕事をしてるように見える。
実際仕事の話をすると、仕事がとても楽しいと言っていた。

仕事

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期待されるのが喜ばしい

期待されるのが喜ばしい

期待してくれるのが嬉しい。素直にそう思う。
プレッシャーとはまた別のような気がするんだけど、うまく言語化出来ないので
優しい読者の皆様、うまく汲み取って下さいな。

昔は期待されると、それに応えられるかどうか不安になって最初から最後まで不安で不安でしょうがなかった。
でも最近は期待される事も心地良くなったりしてる。

、、、いや、半々くらいかな。
頑張ってね!期待してるよ!なんて言われたら
頑張り

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自分だけのマインドフルネス

自分だけのマインドフルネス

最近の気づき。
イライラとネガティブをポジティブにとまでは行かずとも、1時間程度なら頭の中を無にする事が出来るようになった。

それは、簿記の仕訳。笑
あとは無我夢中で泳いでいてゾーン(?)に入った時。大体1km泳いだあと。
あくまでこの方法は、私個人が感情を無になるのに適しているやり方であって。
ちなみに友人は宅建の勉強をしている時が唯一、無になれる瞬間だと言っていた。
(別に資格が欲しいわけで

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何でもデジタル、オンライン

何でもデジタル、オンライン

よく、なんでzoomとかオンラインメインでレッスンしないの?っていう事を聞かれる。
効率良いよね、オンラインレッスン。
飛行機乗ったり電車に乗ったり、長い移動をしなくて良いし効率良く稼ぐには良いかもしれない。

今はオンラインレッスンの方が多いかもしれないし
私も需要があれば、検討していきたいなと前向きな気持ちにはなっている。

けど私は直接会うという事も、とても大事だと思っていて。

これが古い

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ヨガレッスンを途中で中止した話

ヨガレッスンを途中で中止した話

ヨガのレッスンを外でやりたい、とお話を頂いて打ち合わせして日時を決め
大阪城まで行ったは良いが、しかし。
暑すぎる。
急遽ヨガは中止して、みんなで日傘をさしながら散歩するというプラン変更。

私は暑いの大好きで、寧ろ好んでいる性格と体質だから全然大丈夫だけど
この暑さではヨガの心地よさなんて感じれるもんじゃないな、と。
打ち合わせした日は、まだ外が心地良く感じられていたのだけど。

秋の涼しくなっ

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やり始めたら必ず続けなければならないという理由はどこにもない

やり始めたら必ず続けなければならないという理由はどこにもない

留学した友人達と必ず話題にあがるのが英語の勉強続けてる?という事。
一つの事をコツコツ続けるのって本当に難しい。

私の場合、要領がそんなに良い方ではないから
明日、ヨガのインストラクターの仕事で1人でも知らない人がレッスンに来てくれるとなると大緊張で英語の単語を覚えるどころではない。

どうしたらヨガを好きになってもらえるか?
私のレッスンがつまらなくて、ヨガか嫌いになったらどうしよう
どこまで

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仲間を見つけること

仲間を見つけること

数ヶ月だけだけど、ここ最近、語学学校に行っていた時期がある。
そしてその学校で、これはずっと続くだろうな、大切にしたいなと心から思える友人が出来た。

同じ語学を頑張りたいという目標を持って、お互いに励まし合いながら過ごす生活は、とても刺激になったし自分も頑張ろうという気持ちにさせてくれた。

寮の隣が火事になって停電して真っ暗な中、ロウソクの火で一緒に朝ご飯食べたり
2段ベットで一緒に寝たり、数

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面倒な人間関係is修行

面倒な人間関係is修行

付き合いもあって、流れで食事をする事になり、少し退屈な時間を過ごしてしまった。

ちょっとめんどくさい人間関係って大人になるとあるあるな事。
少しは楽しく過ごせるかなぁと思ったけど案の定、全然楽しめなかった。

仕事上の上司との飲み会とか取引先との食事だとか何とか。
まあ生きていると必ず起きるイベント。
本当に数年ぶりにめんどくさくて、退屈だなぁと思う時間を過ごした。

まあどう考えるかは自分次第

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ポジティブハラスメント

ポジティブハラスメント

・気分が落ち込んだ時にする10選
・気にしない方法
・自分を好きになる法則
・人生を楽しむには

落ち込んでる時にそんなポジティブに物事を考えられるもんだろうか。
ちなみに私は出来ません^^

こっちはとても落ち込んで、何をしてもネガティブモードだっていうのに。

そして女として産まれるとホルモンバランスとかいう厄介な存在に感情を振り回されたりして。

何年も生きていて、何回も何回も毎月繰り返し経

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