弘

世界中の女性の心と身体の健康を守りたいヨガインストラクター。日々思った事を綴っています。

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世界中の女性の心と身体の健康を守りたいヨガインストラクター。日々思った事を綴っています。

何でもデジタル、オンライン

よく、なんでzoomとかオンラインメインでレッスンしないの？っていう事を聞かれる。 効率良いよね、オンラインレッスン。 飛行機乗ったり電車に乗ったり、長い移動をしなくて良いし効率良く稼ぐには良いかもしれない。 今はオンラインレッスンの方が多いかもしれないし 私も需要があれば、検討していきたいなと前向きな気持ちにはなっている。 けど私は直接会うという事も、とても大事だと思っていて。 これが古いとか昔のやり方に固執しているとかそういうのでは無く、直接会って目と目を見て、雰囲

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    • ヨガレッスンを途中で中止した話

      ヨガのレッスンを外でやりたい、とお話を頂いて打ち合わせして日時を決め 大阪城まで行ったは良いが、しかし。 暑すぎる。 急遽ヨガは中止して、みんなで日傘をさしながら散歩するというプラン変更。 私は暑いの大好きで、寧ろ好んでいる性格と体質だから全然大丈夫だけど この暑さではヨガの心地よさなんて感じれるもんじゃないな、と。 打ち合わせした日は、まだ外が心地良く感じられていたのだけど。 秋の涼しくなった頃を見計らって、外の開催リベンジしたいですと言ってもらえて 絶対外でやろうね、

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      • やり始めたら必ず続けなければならないという理由はどこにもない

        留学した友人達と必ず話題にあがるのが英語の勉強続けてる？という事。 一つの事をコツコツ続けるのって本当に難しい。 私の場合、要領がそんなに良い方ではないから 明日、ヨガのインストラクターの仕事で１人でも知らない人がレッスンに来てくれるとなると大緊張で英語の単語を覚えるどころではない。 どうしたらヨガを好きになってもらえるか？ 私のレッスンがつまらなくて、ヨガか嫌いになったらどうしよう どこまで説明しよう等、永遠考えてしまって他の事は何も考えられないし頭に何か知識が入る余裕

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        • 仲間を見つけること

          数ヶ月だけだけど、ここ最近、語学学校に行っていた時期がある。 そしてその学校で、これはずっと続くだろうな、大切にしたいなと心から思える友人が出来た。 同じ語学を頑張りたいという目標を持って、お互いに励まし合いながら過ごす生活は、とても刺激になったし自分も頑張ろうという気持ちにさせてくれた。 寮の隣が火事になって停電して真っ暗な中、ロウソクの火で一緒に朝ご飯食べたり ２段ベットで一緒に寝たり、数回しか稼働しなかったけど部活を作ったり。笑 留学先のマニラではあまり美味しいご飯

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          面倒な人間関係is修行

          付き合いもあって、流れで食事をする事になり、少し退屈な時間を過ごしてしまった。 ちょっとめんどくさい人間関係って大人になるとあるあるな事。 少しは楽しく過ごせるかなぁと思ったけど案の定、全然楽しめなかった。 仕事上の上司との飲み会とか取引先との食事だとか何とか。 まあ生きていると必ず起きるイベント。 本当に数年ぶりにめんどくさくて、退屈だなぁと思う時間を過ごした。 まあどう考えるかは自分次第なので、今回の事は反面教師と、これも苦行だと思ってやり過ごした。 今回得た学び

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          ポジティブハラスメント

          ・気分が落ち込んだ時にする10選 ・気にしない方法 ・自分を好きになる法則 ・人生を楽しむには 落ち込んでる時にそんなポジティブに物事を考えられるもんだろうか。 ちなみに私は出来ません^^ こっちはとても落ち込んで、何をしてもネガティブモードだっていうのに。 そして女として産まれるとホルモンバランスとかいう厄介な存在に感情を振り回されたりして。 何年も生きていて、何回も何回も毎月繰り返し経験しているのに。 今のこの何でもネガティブに考えてしまっているのは生理前だからだ

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          おばさん、それは尊い存在

          気軽にみんなは「おばさん」なんて呼んだりしているけれども 私自身は、おばさんって他人に言ったりする事はない。 おばさんではなく、女としての人生の先輩である。 一応、おばさんという言葉を辞書で引くと １ よその年配の女性を親しんでいう語。 ２ 子供に対して、大人の女性が自分をさしていう語。 だそうです。(参考:goo辞書) なんだか、おばさんって聞くと、少し卑下した感じに聞こえてしまうんだけど 自分を下げて、私はおばさんだからって言う必要は、全くないと思うし むしろ女歴

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          コトに執着するのを辞めたら、少し楽になった

          １年以上続けていた英語のアプリケーションを一旦やめた。 それは連続記録とか出て(今日で370日目)楽しかったというか、「やった感」があって英語学習のモチベーションにはなったりしていたんだけど。 でもそのアプリをやる前は、平気でスマホを持たず、バイクで何日かキャンプの旅に出たりしていた。 いつの間にか、そのアプリの連続記録があるから と、どこに行くにもスマホを持ち歩くようになっていた事に少し窮屈さを感じていたり。 他にもきっかけはあったんだけど 何か、ごちゃごちゃ考えるのも

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          コトに執着するのを辞めたら、少し楽になった

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          バランス良く食べる事

          ネット上には色々な情報が、たくさんある。 嘘から根拠(エビデンス)のあるものまで。 ありすぎて何を信じれば良いのか分からなくなってしまう。 友人は炭水化物抜きダイエットを信仰して、低血糖症、ケトン症になり 生理は止まって、髪の毛は抜けて一気に不健康まっしぐらになってしまった。 でも本屋に行けば炭水化物が悪者かのように書かれている本が売っていたり。 もう本当に何を信じれば良いのか分からないのにバスらせる為に誇張された情報が各種SNSに蔓延ってる。 情報も多すぎると混乱して

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          バランス良く食べる事

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          挑戦させてくれる人がいる事

          昨日のグループレッスンでの話。 初めての場所、初めましての人がいて たくさんいるヨガインストラクターの中でも わざわざ私を呼んでくれた人達がいて。 首都圏だと手を出しやすい価格でヨガを教えてくれる人は沢山いる。 そんな中でも私に習いたいと言ってくれて呼んでくれた。 ちょっとだけプレッシャーを感じて ちょっとだけ緊張していたのだけれど、レッスン前日に 暖かいメッセージを下さったり。 私にヨガを習いたいと言ってくださる人達は、生徒さん、お客様というだけではなく 私を支えて

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          挑戦させてくれる人がいる事

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          いつだって解釈は変えられる

          私は身体を動かすのが好きだから、毎日ウォーキングしたりヨガしたり 時には水泳だったり筋トレだったりするんだけど 小さい時は、もともと海が好きで海で自由に泳いでみたい！と思って 水泳教室に通わせてもらったりした。 でもそれは自分の想像していた世界とは全然違って。 私は海で自由に泳げるようになる技術を身につけたくて水泳教室に通ったつもりだったんだけど、平成初期の水泳教室はそんな甘いもんじゃなくて 競争、競争、レース、タイム、、、 フォームが崩れたり前回よりも遅いタイムだったら

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          友だちがいるって幸せなことだ

          昨日は、とても信頼していて大好きな友人に久しぶりに会えた。 きっかけは忘れちゃったけど、彼女とはここ数年の間で初めて会った時よりより一層、仲良くなった気がする。 去年、急に会いたくなって当時滞在していた韓国から日本に会いに行ったりした。 私は本当に場所とか関係なく、いつでも会いたい人には会いたいと思った時に会いに行くというスタンスだから去年は韓国から会いに行った気がする。 （定住してなさすぎて去年いつどこにいたとか、そういう事を覚えていられなくなってきた） そして別れ

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          シンプルに暮らすと楽だったりする

          私はミニマリストを目指しているわけでも何でもないのだけど、本当に持っている物が少ない。服もそう。 なぜかというと、必要ないから。 あとはシンプルに管理するのが大変。 ここ１年程、いくつか国を転々と過ごしていくうちに、日々たくさんの不必要な物を持っていた事に気づいた。 本当に必要だったり、大切だったりするものは必ず残る。 多くを持たない生活をしてみると 自分にはコレが無いって思う前に、これだけあれば十分だなって思えるようになった。 物を持たない暮らしは何だか気分も心も軽

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          シンプルに暮らすと楽だったりする

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          やりたい事は、今やろう。

          書店に行けば「やりたい事の見つけ方」や「夢を叶える」だったりするタイトルの本が話題の本コーナーに鎮座している。 少し気になってその類のタイトルの本をパラパラと流し読みしては、まあそういったやりたい事だったりやりたい事を見つけられてる人は環境に恵まれた、ごく一部の人たちの事だから。 と、少し捻くれて、自分には関係のない事だからと言い聞かせて本を閉じる。というのを繰り返していた過去がある。今の仕事を見つけるまでに、結構右往左往した時期があったり。 そういった類の本が多く流通して

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          やりたい事は、今やろう。

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          人と比べるなって言ったってさ。

          私は本当に器用な方でも勉強が出来るわけでもない。 人より覚えるのに時間がかかるし、物事を理解するまで人の何倍も時間を要する。 でもそれをマイナスには受け取ってない。 人よりも苦手な分野、マイナスな部分があるという事を認めて受け入れているから。 人よりも何倍も時間をかけて努力すれば良いだけ。ただそれだけ。 世の中には天才って人たちが居て、その一方で劣っている人もいるわけで。 私みたいな平均以下でしかスタート切れない人がいるから、天才と呼ばれる人がいるんだから、その辺に関しては感

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          人と比べるなって言ったってさ。

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          身体に良くない食べ方をした昨日

          毎日毎日頑張れるわけじゃないし、まぁ特に丁寧な暮らしを心がけているわけでもないんだけども。 人によってはストイックな生活をしている奴って思われる生活をしているかもしれないけど。 そこそこ食生活には気をつけている。 あまりグルテンはとらないようにしてるし植物油脂も避けるし。 食生活を変えてから、気持ちの面でも身体の面でも劇的に即効変わったというわけではないけど徐々に穏やかになっていったなぁと実感はする。 なんせ人は食べたもので作られてる。 思考も変わったと思う。 昨日は珍

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          身体に良くない食べ方をした昨日

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