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過去と向き合い、今を考える

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自分の生い立ち、家族関係の悩みと、それによって抱える生きづらさなどを吐き出した記事をまとめています。 前向きに捉えられるようになった事柄・経験にスポットを当て、自分なりの思いを少…
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#人間関係の悩み

宅録ナレーターという仕事を知って世界が広がった話。

宅録ナレーターという仕事を知って世界が広がった話。

こんにちは!はるねずみです。

今日はふと、タイトルのことについて話したくなりました。
(勢いで考えながら書いているので、恐らく後でちょこちょこ修正すると思います。予めご了承ください(;'∀')💦笑)

まずは私の職業経験について…

2020年11月に退職してからは、宅録ナレーターとしての在宅ワークを開始。
2022年4月中旬からはコールセンターの派遣社員としての仕事を始め、一時的に兼業するこ

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「わかってくれてる」過信は危険/愛のあるイジりって?

「わかってくれてる」過信は危険/愛のあるイジりって?

こんばんは!話しきれてないことがありすぎて、ネタ(?)が渋滞していて、ついつい文章長くなりがちなはるねずみです。

「近況報告」とかってしてしまうと1万文字超えるのほぼ確実なので、「タイトルのこと以外は話さないぞ!」って決めて、なるべく絞って小出しで、我慢してお話していくことにします。

話したいことって何?っていうと、たとえば・・・

HSP?な自分目線で、

・働きやすかったor続かなかった職

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【近況報告】仕事の話

【近況報告】仕事の話

こんにちは!はるねずみです。

ここ数カ月、まともにnoteの更新ができておらず、自分の中で色んな思いが溜まって今にも叫び出しそうな(大げさ?)毎日を送っています。

話したいことが多いのは、イコールそれだけ色んなことや変化が自分の身のまわりで起きているということでもあって・・・

長い文章に起こす労力を持て余せないほど、心も体も疲れきってしまって、話したいことがある日ほど、帰ってそのままバタンキ

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話しても仕方ない

話しても仕方ない

って、思ってしまいがちなんです。私。

「どうして泣いてたの?」
「話せば楽になるよ」
「一人で抱え込まないでもっと頼って」

自分が泣いたり、泣いてなくても不安そうにしているのを察知してくれた人が、そうやって心配して声をかけてくれることはすごく嬉しいんです。

ただ、そこに至るまでの過程には、ぐちゃぐちゃに絡み合った思考があって、その最後の方の一部だけを切り取って説明してしまうと、全然違う話にな

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「脱・いてもいなくてもいい人」のために

「脱・いてもいなくてもいい人」のために

こんにちは!365日ほぼ毎日、鏡で笑顔の練習しているはるねずみです。

もっと言うと、笑顔だけでなく会話のシーンのイメトレで、口パクしながらリアクションする練習もしています。

自分が仲良くなりたい!と思う相手にたいして、少しでも好感を持ってもらいたい、失礼な態度や不安を与えないような表情・仕草を心掛けたい。

話し上手とも聞き上手とも言えない、「対話」下手な自分の欠点をカバーするために、表情やし

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人間関係をあきらないために

人間関係をあきらないために

昨日の仕事での話をします。

私は今、とあるコールセンターでオペレーターとして働いていて、お客様からのお問い合わせ対応やサービスの利用方法等についてご案内する仕事をしています。

対応中はマニュアルを見ながら自分で調べて案内することが主ですが、不安なことや知識不足なことがあれば一度通話を保留にして、先輩に相談して指示を仰ぐ(エスカレーション)こともよくあります。

今回の話は、そのエスカレーション

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他人の悪口や噂話には、できることなら乗りたくない。

他人の悪口や噂話には、できることなら乗りたくない。

学校でも職場でも、たぶん人がある程度集まる集団の中ではたいてい「悪口」「噂」が存在します。

直接相手に「あなたのここが嫌い」「なんとなくあなたが苦手」のような言葉をぶつけるようなことは多くなく、陰で、当人がいない時に「あの人ってきつもああだよね」「あの人だけは絶対無理」のようにバレないように話す方が圧倒的に多いと思います。

「共通の敵」がいると結束が強まるとよく言われます。

これまで学校や職

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「弱さ」は「攻撃していい理由」にならない、はず…

「弱さ」は「攻撃していい理由」にならない、はず…

休憩室からこんにちは!

さきほど、顔の見えない相手から電話口で怒鳴られ、体どころか心臓が震えました、はるねずみです🦔笑

怒鳴ったり暴言を吐いたりする「気持ち」は理解しようと思えばできても、やっぱりそれを受け止めたり、自分が傷つかないようにとまではなかなかできないものですね。

何を言われても笑顔で受け流せるような、そんな心を持てたらなぁと思いました。
(もう一回『反応しない練習』読み返した方

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私の隣に座りたい人などいない。【"自由"がつらい】

私の隣に座りたい人などいない。【"自由"がつらい】

休憩室からこんにちは!はるねずみです。

最近noteを書くための時間があまり取れず、それでも話したいことが積もりに積もって「いつか書こう(話そう)」と思っているうちに抱えきれなくなってくると、ゲリラ執筆することにしています。

短時間で全く読み返す事もせず、バーッと思いついたままスマホで打って投稿しているので、言葉足らずだったりするのですが…

それでも意外と、そんなふうに勢いで書いた記事が色々

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昔言われて傷ついた言葉の意味、捉え直してみた。

昔言われて傷ついた言葉の意味、捉え直してみた。

休憩室からこんにちは!はるねずみです。

『反応しない練習』を読了後も、引き続き反応しまくり&考えすぎな毎日を過ごしています。笑(おいおい)

それでも、

「あ、今私は反応してるな」
「勝手に決めつけたな」
「これは真実ではないな」

と、瞬時に意識するようになったことで、ずるずると引きずらなくなってきたように思います。

これの繰り返しを反復していくことで、もっともっと楽になっていくはずなんで

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優しく背中を押す言葉、心を軽くする思考の「引き出し」を増やしたい。

優しく背中を押す言葉、心を軽くする思考の「引き出し」を増やしたい。

こんばんは!はるねずみです。

これまでと将来についてここ最近、自分のこれからのこと、将来について考えています。

34歳、30代前半と言っていい最後の年であり、そろそろ「若い」とも言っていられなくなるというか、地盤を固めていかなければいけない年齢ですよね。

私と同年代の方の多くは、子供がいて、お父さんやお母さんとして、家族を中心に生活の安定や子供の将来について考え、日々行動していると思います。

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街録chインタビュー動画を見て、私が思うこと。【人に与えられる自分になるには?】

街録chインタビュー動画を見て、私が思うこと。【人に与えられる自分になるには?】

どうもこんにちは!自称アダルトチルドレンのはるねずみです!

って、そんなことこんなふうに明るく言うもんじゃないですよね(・ω<)笑

ちょっと難しそうな、かっこつけた感じの題名にしてしまったので、少しふざけてみました!

でも、今日は少し真面目に語ってみようと思います。

ちなみに今いる場所はこちら、札幌大通西三丁目にあるドトール2階の窓際の席です。

今日は用事があって街中に来ていたのですが、

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大人になるってどういうこと・・・?

大人になるってどういうこと・・・?

さっきまで3時間ほどジムに行っていました。

前半は筋トレ、後半はウォーキング。旅行前は毎日続けて、旅行明けは昨日から早速再開しました。

色々続かない私ですが、運動は身体と心どちらの健康にも良いと感じているので、旅行に向けてのダイエット目的で通い始めたジムですが、これからも習慣にしてできるだけ長く続けていきたいです。

特にウォーキングは楽しくて、いつも何かしら音楽を聴きながら歩いています。

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私が「遅れ」を感じる瞬間

私が「遅れ」を感じる瞬間

こんにちは!ず~~っと後回しにしていた確定申告、重い腰を上げてうりゃ~~っと終わらせたはるねずみです。

確定申告の締め切りは3/15ですが、実はその前に人と会う約束があり、当日楽しい気持ちで過ごすためにも「その日までに絶対終わらせておく!」と決めていたのです。

確定申告は「弥生の青色申告」というソフトで行いました!初のe-Tax、思わぬところで手こずり「これ、間に合わないんじゃ…」と血の気が引

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